내면 용과의 전쟁
어떤 사람들은 일어나 일하러갑니다. 다른 사람들은 거기에 가기 위해 용과 싸워야합니다. 또는 일련의 용. 물론 진짜 용은 아닙니다. 비유적인 것들 – 절망적 인 우울증과 고민 거리의 용 들이죠. 우리의 위장 구덩이에있는 우리의 "좋지 않은"상태에 대해 우리를 수치스럽게 만드는 용. 그 용.
"해리 포터"의 Dementors처럼, 용은 결코 사태가 결코 다시는 좋지 않을 것 같은 느낌을 갖게 할 수 있습니다. "The Walking Dead"의 좀비처럼, 그들은 우리를 끔찍한 위험에 빠뜨릴 수있는 것처럼 느끼게 할 수 있습니다. 그리고 Dagobah의 Force의 어두운면처럼, 우리는 매일 우리의 가장 큰 두려움에 직면해야 할 것입니다.
우리는 약하지 않습니다. 우리는 끊임없이 전쟁터에 있습니다. 어떤 날에는 "충분히 강하지 않다"고 느낄 수도 있습니다. 실제로 더 많은 용들이 싸움에 뛰어 들었을 것입니다. 우리 영혼의 핵심에서 우리를 아프게하는 것을 전문으로하는 괴물 무리는 피곤하거나 배가 고팠거나 혼자있을 때와 같은 특정 상황에서 번식 할 수 있습니다.
그러나 희망이 있습니다. 우리는이 드래곤을 훈련시키고, 길들이며, 패트 로니 너스의 매력을 휘두르며, 포스를 사용하는 법을 배울 수 있습니다. 그 일을하는 한 가지 방법은 우리가 전투 중임을 인식하고 전투가 쉽지 않다는 것입니다. 우리가 실제로 우리 자신의 내부 용과 싸우고 있음을 인식하는 것은 마음 챙김 을 연습하거나 내부 및 외부 경험을 인식하는 방법입니다. 우리가 용과 마주하고 있다는 것을 인정하고, 그 상황에있는 다른 모든 사람들처럼, 다른 일에 완전히 집중하거나 100 % 기능하는 데 어려움을 겪을 수 있으므로 그 투쟁을 통해가는 수치심을 줄일 수 있습니다. 물론 당신은 당신의 프로젝트에서 힘든 시간을 보게 될 것입니다 : 당신은 용과 싸우고 있습니다!
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우리 용을 길들이기 연습의 다음 단계는 당신을 돕기 위해 전사 / 슈퍼 히어로 / 마법사 팀을 모집하려고하는 것입니다. 이것은 우울증 치료 그룹에 가입하거나 불안감에 대해 친구들과 이야기하거나 정신 건강 전문가 (귀하의 Yoda)를 만나는 것을 의미 할 수 있습니다. 용들은 아무도 당신의 문제에 관심을 두지 않는다고 믿고 싶어 할 수도 있습니다. 그리고 당신은 당신의 투쟁에 대해 "귀찮게"해서는 안됩니다. 그러나 실제로 많은 사람들이 당신과 비슷한 감정을 경험할 수도 있지만 너무 무서울 수 있습니다. 그것에 대해. 함께 일하면 기분이 나아질 수 있습니다.
마지막으로 큰 그림을 기억하는 것이 중요합니다. 용은 당신이 그것을 보는 것이 더 힘들지 만, 당신은 중요하며 이야기는 중요합니다. 당신은 사랑 받고 필요로합니다. 당신이 깨달을 수있는 것보다 더 많은 것 그리고 당신이 제공해야하는 것을 정확히 필요로하는 사람이 있습니다. 우리에게 의미있는 개인, 단체, 애완 동물, 프로젝트 또는 상황과 연결하면 용의 불을 약화시키고 마리오 파티 (Mario Party)의 버섯이나 젤다의 붉은 치유 물약 (Red Healing Potion)처럼 적어도 일시적으로 우리에게 부스트를 줄 수 있습니다 우리는 무엇이 정말로 중요한지에 집중해야합니다.
흥미롭게도 용과 싸우는 것에 반대하는 의미있는 연관성에 초점을 맞추면할수록 드래곤이 길들여집니다. 물론, 그들은 때때로 변덕 스러울 지 모르지만, 우리가 내면의 감정과 싸울수록, 우리에게 가장 의미있는 사람들과 사물에 초점을 맞추면할수록 우리는 더 쉽게 기능 할 수 있습니다.
정신 건강 전문가에게 연락하거나 정신 건강 위기 전화를 문자 메시지로 보내는 것이 든 도움 요청은 항상 괜찮습니다. 741741.
그래서, 오늘 용과 싸우고 있다면, 당신이 혼자가 아니라는 것을 기억하십시오. 당신은 도움을 얻을 수 있으며 당신이 중요하다는 것을 기억하십시오.
포스가 함께하길.
