역학 조사에 따르면 우리 조부모의 경우 시간이 더 힘들 것으로 보였음에도 불구하고 우리 세대는 우울증을 경험할 확률이 최대 10 배 높습니다. 왜 우리 종의 역사에서 우리 삶이 그 어느 때보 다 쉬워 졌을 때 우울증 발생률이 과거 어느 때보 다 높았습니까? 우리 선조들은 오늘날 우리가 놓친 것 같은 것을 무엇에 가지고 있었습니까? 이 질문들을 통해 나는이 정신적 수수께끼에 대한 해답을 찾게되었습니다. 행동 신경 과학 문헌, 실험실 설치류의 행동 및 뇌, 그리고 어머니의 죽음 이후 우울한 증상이있는 개인적인 경험에서 단서를 발견했습니다.
증거의 수렴은 삶의 보상, 특히 복잡한 손의 움직임에 대한 지시 된 운동의 가치를 가리키고 있습니다. 이 수십억 달러의 질문에 대한 답은 (매년 항우울제에 소비되는 금액에 기초하여) 그렇게 간단 할 수 있습니까? 우울증을 예방하는 열쇠는 확실히 우리 손에 있었을 것입니다. 우리 조상은 테이크 아웃을 주문할 수 없었습니다. 그들은 음식을 사냥하거나 사냥해야했습니다. 흥미롭게도, 한 세기 전에 의사들은 불안으로 우물쭈물해진 여성들에게 "뜨개질"을 처방하는 데 익숙해졌습니다. 왜냐하면이 일이 환자의 신경을 진정 시켰음을 관찰했기 때문입니다. 그리고 신경 과학자에게는 가장 인상적인 뇌인데, 두뇌는 모터 피질의 불균형 적으로 넓은 부분을 손 움직임으로 바칩니다. 손으로 "일"이 인간 행동의 중요한 측면이라면 그러한 일이나 "노력 중심의 보상"이 우리의 삶에서 체계적으로 제거되면 어떤 일이 일어날지를 고려하는 것은 흥미로운 일입니다. 무서운 것처럼 우리는 현재이 실험을 스스로하고 있습니다. "지식 근로자"로서 우리 중 많은 사람들이 사무실에서 매우 긴 시간 동안 몸과 손의 움직임을 최소화하면서 키보드를 반사적으로 입력하는 것 이상의 작업을합니다. 연구에 따르면 우리의 두뇌는 신체적으로 박탈 된 삶에 최소한으로 종사하며 쾌락 감소, 삶의 스트레스에 대한 통제력 감소, 힘든시기의 지속성 감소, 새로운 도전에 직면 할 때 문제 해결 능력이 떨어지는 것으로 나타났습니다. 이 증상은 친숙한 것입니까?
노력 중심의 보상 아이디어를 실험실에서 테스트 한 결과, 학생들과 저는 매일 한 마리의 쥐가 froot loop 보상 (근로자 래트)을 파는 훈련을 받았고 두 번째 그룹에게는 froot loop가 주어지는 연구를 디자인했습니다 그들의 노력 (신탁 기금 쥐)에 관계없이 보상. 6 주 후에 각 동물은 해결할 수없는 문제 (쥐에게 알려지지 않은)를 보였고 작업자 쥐는 신탁 기금 쥐의 거의 두 배나 지속되었다. "노력 중심의 보상"훈련은 종종 우울증과 관련된 "학습 된 무기력 (labor helplessness)"에 대해 작업자 쥐를 예방 접종 한 것으로 보입니다. 또한 흥미롭게도, 우리가 탄력성과 관련된 뇌 신경 펩타이드 (Neuropeptide Y)의 존재를 테스트했을 때, 작업 쥐는 신탁 기금보다 더 많은 것을 가지고있었습니다.
최근의 저서 Lifting Depression : 뇌의 치유력을 활성화시키는 신경 과학자의 실제적인 접근법에 설명되어 있듯이, 나는 지금 우리의 대폭적으로 변화된 생활 방식이 우리가 우울증과 관련이있는 증상의 상승에 어떤 역할을했는지 확신합니다 . 이 심각하고 쇠약하게하는 무질서는 결코 단순하지 않습니다. 단지 우리가 우리의 뇌의 단순한 즐거움을 제거하는 것에 민감한 것 같습니다. … 맛있는 저녁 식사 준비, 아름다운 정원 심기, 아이를 기쁘게하는 장난감 조각하기 또는 스카프 뜨개질하기 간통 한 동료를 위해. 따라서 조상의 생존을 위해 필요한 고된 일이 모든 사람에게 최고의 항우울제 였을 것입니다!
참고 문헌 : Lambert, KG (2008). 우울하게 쉬운. Scientific American Mind (8 월 / 9 월).
