아마추어 심리학자들을위한 팁 8
저는 수년 동안 심리학을 가르쳤고 박사 학위를 받았습니다. 밀접하게 관련이있는 사회 과학 분야에서 2 개의 석사 학위를 취득 했음에도 불구하고 나는 아직도 자신을 심리적 문제 전문가 인 아마추어 심리학자라고 생각한다. 나는 그것에 대해 많이 생각하지만 전문가는 아니라고 생각 한다.
심리학에 대한 전문 지식은 모호한 개념입니다. 이는 사람들과 무슨 일이 벌어지고 있는지 정확하게 아는 것입니다. 또는 단순히이 젊은 분야의 연구 결과에 착수하는 것입니다. 사람들이 아직 어떤 일이 일어나고 있는지 정확히 알 수는없는 연구 결과입니다.
블로그를 읽는다면, 나처럼 아마추어 심리학자라고 생각합니다. 사실, 당신이 여기의 블로그를 읽지 않더라도, 당신은 아마 하나입니다. 우리 모두는 서로의 마음을 읽어야합니다. 정확히 말하면 똑같지는 않습니다. 해석은 항상 해석이 포함됩니다. 우리는 다른 사람들의 마음을 읽고 그것에 대해 읽습니다.
우리와 같은 아마추어 심리학자들은 종종 그것을 멈추라는 말을 듣습니다 : "나를 정신 분석하지 마라!" "나를 심리 하지 마라!"
Psychologize (v.) :
- 특히 정보가없는 방식으로 심리학 용어로 분석하거나 존중하십시오.
- 누군가의 심리에 관한 이론화 또는 추측.
심리적 분석은 시원하지만 심리학은 그렇지 않습니다. 차이점이 뭐야?
누군가가 "나를 심리하지 마라." 또는 "나를 정신 분석하지 마라." 라고 말하면 그들은 당신이 좋아하지 않는다고 단순히 말하면 안된다고 말합니다. 그들은 이론에 대한 도덕적 금지 또는 심리학에 대한 추측을 암시한다. 왜 누군가가 그런 금지령을 원할 수 있겠습니까? 아마 정보가없는 방식으로 그것을하는 것에 관한 그 작은 조각.
심리학의 어떤 아이디어에 대해 알지 못합니까? 아마도. 하지만 그 사람이 실제로 어떤 느낌인지에 대해 알지 못하는 것 같습니다.
"나를 심리하지 마라. 너는 내가 어떻게 느끼는지 모른다. 내가 어떻게 느끼는지 말해 줄께 . 내가 느끼는 것보다 당신이 더 잘 모르는 척하지 마라 . "
우리는 항상 다른 사람들이 아는 것보다 자신의 감정을 더 잘 압니까? 다른 말로는 예를 쉽게 찾을 수 있습니다 : 그가 겁에 질린다고 화를내는 사람. 그녀가 동요 할 때 그녀가 평온하다는 것을 그녀 자신에게 납득시키는 여자; 또는 자신의 동료 시민들을 보살 피고 있다고 주장하는 지도자 (심지어는 심지어 그것을 믿을지라도)가 있습니다. 우리가 우리 자신의 심리적 상태에 대해 마지막 단어를 주장 할 수 있다면 좋겠지 만 분명히 할 수는 없습니다.
우리가 아니라면 누구 요? 외부 관측통들은 우리가 느끼는 방식에 대해 마지막으로 말합니까? 확실히. 그것들은 다른 관점을 가지고 있지만 덜 편향되어있을 수 있습니다. 우리 모두는 우리의 개인적인 인상을 형성합니다. 우리는 "just" 또는 "only" 와 같은 단어의 사용에 대한 심리 분석에 대한 마지막 단어에 대한 탐구를 듣습니다 .
- "당신은 방금 방어하고 있습니다."
- "너 그냥 질투 야."
- "나는 단지 도우려고 노력하고있다."
- "나는 정직하고있다."
"Just"와 "Only"는 "다른 모든 가능성을 무시하십시오. 이것이 유일하고 참된 가능한 설명입니다. "
나는 그것을 심리 하지 않을 점을 만드는 매우 사려 깊고 사교적 인 사람들을 알고 있습니다. 나는 내외의 목소리를 모두 사용하여 심리를 많이 한 이후 매혹적이었습니다. 수년에 걸쳐 나는 그것을 특히 너무 많이, 내 외적인 목소리로, 너무 많이 깨달았다. 그래서 나는 친구들의 접근 방식을 연구하고, 자신에게 "스스로 지키자"스타일을 향해 조금 더 팁을 주려고합니다.
다른 사람들의 감정과 동기에 대한 자신의 견해를 공유하는 것은 결코 좋지 않을 수 있습니다. 유리 집에있는 사람들이 돌을 던지면 안된다고 말하는 이유입니다. 사람들은 분석을 거부하거나 분석하여 보복 합니다 . 그렇다면 당신은 에스컬레이션 할 것입니다 : 당신은 그들의 동기에 따라 전화 할 것이고, 그들은 당신에게 전화를 할 것입니다 … 그리고 앞뒤로 당신은 끝내지는 않을 것입니다.
아직도, 그것은 가치가있다 : 대체 무엇입니까? 궁금 하지 않고 서로의 감정과 동기를 추측하는 것은 의문의 여지가없는 것 같습니다. 우리가 추측하고있는 것을 결코 언급하지 않고 외교적일지도 모르지만, 다른 사람들이 우리의 추측을 듣기에는 너무 민감한 것처럼, 후발 주저합니다. 그러나 너무 자주 소리를내는 경향이있는 사람으로서, 다음은 내가 살려고 시도하는 몇 가지 지침입니다.
- 로켓 과학이 아닙니다. 뉴튼은 "나는 천체의 움직임을 계산할 수 있지만 사람들의 광기는 계산할 수 없다"고 말했다. 심리학은 로켓 과학이 아니다. 어쨌든 모든 종류의 정밀도를 사용하는 것이 더 어렵 습니다. 추측 할 때, 추측하십시오. 뉴턴보다 더 많이 계산할 권능을 가진 척하지 마십시오.
- 깨끗이주의하십시오. 당신이 사람들에게 당신이 생각하는 것이 그들에게 무슨 일이 일어날지를 말해주는 감동적인 영역에 있다면, 아마도 "나는 아마도 …"라고 생각하거나, 그것은 나에게 보인다 … "
- 경악에 조심하고 그들을 사용하는 경우, 당신이하지 않는 척하지 마십시오. 많은 임상 적 용어도 경종입니다. 자기애 주의자 , 예를 들어 진단과 모욕이라는 용어를 사용하십시오. 또는 John Gottman의 유명한 "관계의 4 명의 마술사"- 크리틱스, 경멸, 돌연변이 및 방어력을 생각해보십시오. 하나는 결혼 실패에 도움이되는 독립 변수에 대한 간단한 설명 용어라고 주장 할 수 있습니다. 그러나 배우자가이 네 가지 기술 중 하나를 사용하는 것으로 기술 해보십시오. 실제로,하지 마라. 중립적 인 단어를 찾으십시오. 그리고 그럴 수 없다면 경멸적인 의미가 없다고 가장하지 마십시오.
- 더러워지지 마십시오. "단지"와 "유일한"같은 단어에 대한 친척은 우리가 다음과 같은 결론을 내릴 수있는 작은 프리 앰블입니다 : "나는 비판적이는 것을 의미하지는 않지만 당신이 지연하고 있다고 생각합니다"; 또는 "모든 존경심으로 나는 당신이 거짓말을하고 있다고 생각합니다."그런 말을하는 것은 신빙성이 없습니다. 그건 모욕이야. "모든 존경심을 가지고 …"라고 말하고 싶다면 "나는 당신에게 존경심을 표시할지 결정하게 할 것입니다."다른 사람의 해석을 명령 할 수 있다고 생각하지 마십시오.
- 밖으로 접시에 담아들입니다. 더러운 경고는 두 가지 기준을 제시합니다. "나는 당신에게 당신의 동기에 대해 모두 말하려고합니다. 그러나 감히 내게 말하려고하지 마십시오. 나는 너 에게도 말할 것이다 . "일반적으로, 다른 사람들이 당신을 심리 할 수 없다면, 적어도 크게 소리내어 말하지 마라.
- 두 개의 돌을 던져라. 너가 다른 유리 집에 돌을 던지면, 너의 길도 던져라. 너무 자주, 우리가 서로의 동기를 비판적으로 추측 할 때, 우리의 마음에서 벗어나는 첫 번째 일은 우리가 비판적인 행동을 취한 모든 일을 기억하는 것입니다. 우리는 그러한 경향에 적극적으로 대처해야합니다. "물론, 나는 또한 그렇게합니다"라고 말하면서도 모호하지는 않지만, 우리가 스페이드로했을 때의 특정 시간에 대해 생각해보십시오.
- 도약을 최소화하십시오. 누군가의 동기와 감정에 대한 결론을 도출해야 할 때가있을 것입니다. 예를 들어 배우자가 속임수를 쓰고 있거나 사업 파트너가 횡령하고 있다는 증거를 발견 한 경우. 이러한 상황에서 도약이 적절합니다. 피해 통제에 대한 긴급 성이 필요합니다. 예를 들어, 더 많은 돈을 벌기 전에 은행 계좌를 잠그십시오. 그렇지 않으면 도약은 위험하며, 분석 대상자의 심리에 갑작스러운 변화를 반영하지 않고 두려움과 기타 왜곡 된 감정을 표현할 가능성이 있습니다.
- 당신의 마음을 말하는 것은 선택 사항입니다. 이것은 항상 저에게 힘든 일이었습니다. 그래서 나는 혀를 물고 사는 친구들을 연구합니다. 나는 내가 원하는 것을 생각할 수 있고, 사람들을 움직이는 것에 대해 내가 원하는 모든 추측을 할 수있다. 그러나 나는 그 추측을 공유 할 필요가 없으며, 내가 할 때, 아마 그들보다 더 자기 자신에게주의를 기울일 것입니다. 내가 내 자신의 동기를 심리한다면, 내가 그들에게 전화하지 않으면 내가 그들의 동기의 흔들림에 저항 할 수있을 것이라고 나는 믿지 않기 때문에 부분적으로 나눌 것이라고 말하고 싶다. 그러나 점점 더, 나는 그들이 평화의 동기를 갖도록 배우고 있습니다.