이혼 속도에 혼돈을 내버려두기
나는 지난 주 맨해튼에 있었고 시내 1 번 기차를 기다리는 동안 주현을 가지고있었습니다. 나는 업타운 열차가 지하철역으로 빠져 나와 승객을 태우고 다시 밖으로 달려 나가는 것을 보았다. 위어 러! 빛, 소리, 증가하는 속도 – 열차는 어두운 터널로 뛰어 들어 사라졌습니다. 나는 할 일이 있었고, 참석할 관계가 있었고, 평소와 같이 할 의사가있었습니다.
나는 그 열차가 터널로 빠져 나가는 것을 걱정하고 싶다 . 그냥 역에서 곧바로 벗어나십시오 .
나는 뉴욕에 살았을 때 지하철을 좋아하지 않았다. 흙과 군중과 소음이었다. 그러나 그날 오후에 속진 기차는 커다란 시각적 인 은유로 나타났습니다. 사람들이 들어올 때 자신의 부정적 생각과 감정을 알아 차리고 조용한 플랫폼에서 조용히 앉아서 서둘러 밖으로 나가는 모습을 보여주는 완벽한 이미지입니다. .
나는 내가 읽었던 무릎 쓰지 않은 종이 표지 책을 들고 있었기 때문에 이것에 대해 생각하고있었습니다 . Untethered Soul : 불교 교사 인 Michael A. Singer가 너머 너머 여행 . 그는 당신의 진실한 자아가 당신의 내면과 외계를 관찰하는 것이지 당신이 보는 구체적인 세부 사항이나 방해가 아니라는 생각에 대해 씁니다.
명상과주의 깊은 전통에서 우리의 외적인 상황이나 내적인 생각과 느낌을 지나치게 식별하는 것은 많은 불행의 원인입니다. 나는 확실히 이혼을 경험했다.
싱어는 외계와 내면의 독백을 모두 관찰하고 자신의 "정신적 멜로 드라마"를 혼란에서 벗어나기로 결심했다.
"의식은 엄청나게 강력한 힘입니다. 이러한 생각과 감정에 집중할 때, 그들은 에너지와 힘을 갖게됩니다. 이것이 생각과 감정이 강해지는 이유입니다. . . 당신이 거기에 가지 않는다는 것을 결정하기 위해 의식적인 노력을해야합니다. 너 그냥 풀어 줘. "
우리가 "그냥 놓을 수있는"개념은 많은 전통에서 작물을 재배합니다. 유대교에는 성스러운 시대의 시작에 "타슈 리치"의식이 있습니다. 빵을 바다 나 강 또는 다른 편리한 물에 던져 상징적으로 여러분의 죄와 염려를 풀어줍니다. 많은 서구와 동양의 종교에는 정화 의식이 있습니다.기도 의식이나 특정 행동 전에 불순물을 씻어 낼 수있는 방법입니다.
우리는 대중 문화에서도이 아이디어를 보았습니다. 나는 1950 년 퓰리처 상을 수상한 브로드 웨이 뮤지컬 남태평양의 노래를 생각합니다. "나는 그 남자를 내 머리카락으로 씻어 버릴거야."로저스와 해머 스타 인의 오락 세계 버전 인 "그냥 놓으십시오" 그녀의 드레싱 챔버 밖으로 모래 위에, 그녀의 비키니 주위에 싸여 minidress, 그녀의 금발 머리카락을 거품과 노래로 버스트 : "나는 그 사람이 내 머리카락을 바로 씻어 갈거야, 그리고 그를 도중에 보내."
직감적 인 논리가 있습니다. 적어도 얼룩이나 미소 지거나 어둡고 가시적 인 반추를 즉시 씻어 낼 수 있다는 생각이 있습니다. 나는인지 행동 치료, 의사 소통 기술, 긍정적 인 대처 메커니즘의 이점에 대해 많이 썼다. 그러나 나는 또한 때로는 우리를 비참하게 만드는 생각을 버리는 연습을해야한다는 생각을 좋아합니다. 끊임없이 노력하거나 그들을 알아 내려 함으로서 더 많은 신뢰를 얻는 대신, 우리는 그들을 서두르 게 할 수 있습니다.
우리가 이혼하고 삶을 살면서 가끔 문제에 "일하는"일은 때로는 그들에게 집중하지 않고 그 대신에 속도를 늦추는 것으로 끝낼 수 있습니다.
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