"대학 우울증"은 공식적인 진단은 아니지만 대학생들 사이에 우울증이 흔하지는 않습니다. 학생이 휴일에 집에있을 때, 과도한 수면, 식욕의 변화, 낮은 기분 및 이전에 즐기던 활동에 대한 관심의 상실과 같은 우울증 징후가 나타날 수 있습니다. 학생의 성적 보고서가 놀라 울 정도로 나타날 수 있습니다. 특히 성적이 이전보다 현저하게 낮은 경우에 특히 그렇습니다.
학교에 다시 돌아올 때가되면, 학생들은 집에 머 무르겠다고 말할 수 있습니다. 학교는 그들이 생각했던 것과 다르지 않고 친구가 없으며 자신의 삶에서해야 할 일을 모릅니다. 이것이 단순히 "향수병"인지 아니면 다른 것인지 어떻게 알 수 있습니까?
대학생들은 집에서 멀리 떨어져 살기, 학업 요구, 룸메이트와의 생활, 새로운 우정 구축, 시간과 돈 관리 등과 같은 많은 삶의 스트레스 요인에 직면합니다. 학생이 그러한 변화에 어떻게 반응하는지는 당신에게 일어날 일에 대한 단서를 줄 수 있습니다.
"향수병"인 학생들은 가족과 친구들을 그리워 할 수 있습니다. 그러나 집에 간 적이 있거나 잠시 집에 들러서 체크인을 한 후에는 빠르게 리바운드됩니다. 가족과 친구들과 이야기하면 보통 적절한 문제 해결과 학생들의 상황에 대해 더 잘 느끼게됩니다.
우울증을 앓고있는 학생에게는 다음과 같은 정상적인 활동을 지속하고 방해하는 증상이 있습니다.
- 슬픔 또는 불행의 감정
- 작은 문제에 대한 과민 반응 또는 좌절감
- 정상적인 활동에 대한 관심이나 상실감
- 불면증 또는 과도한 수면
- 식욕이나 체중의 변화
- 흔들림 또는 불안 함
- 화난 폭발
- 느린 사고, 말하기 또는 몸 움직임
- 우유부단 함, 산만 함 및 집중력 저하
- 피곤함, 피곤함 및 에너지 손실
- 무가치 함 또는 죄책감, 과거의 실패에 대한 고정, 또는 일이 올바르게 진행되지 않을 때의 자기 비난
- 사고력, 집중력, 결정력, 기억력 문제
- 사망, 자살 또는 잦은 사고
- 분명한 이유가없는 동안 울고있는 주문
- 허리 통증이나 두통과 같은 설명되지 않은 신체적 문제
이러한 증상으로 인해 학업 성적이 나빠지거나, 연기가 나거나, 과음하거나, 약물을 사용하거나, 보호받지 못하는 성관계와 같은 위험한 행동을하는 학생이 생깁니다.
대학생이 우울하다고 의심되면 다음 내용을 참고하십시오.
- 알아 채고있는 것에 대한 귀하의 의견을지지하십시오. 학생과 이야기 할 때, 관찰하고있는 행동의 구체적인 예를 제시하고 그 이유를 설명하십시오.
- 학생의 경험을 표준화하십시오. 대학 진학은 드문 일이 아닙니다. 그들에게 도움이 가능함을 알리고 더 나은 느낌을 줄 수 있습니다.
- 학생이 공유하고 싶은 것을 들어보고, 무엇이 잘못되었는지를 부인하면 참을성이 있어야합니다. 나중에 논의하기 위해 문을 열어 두십시오.
- 학생에게 전문가를 볼 것을 권장하십시오. 대부분의 대학 캠퍼스에는 학생 상담 센터가 있으며, 세션은 저렴한 비용으로 제공됩니다. 상담, 치료, 약물 치료 또는 기타 자원이 도움이되는지 여부를 결정하기 위해 카운슬러의 평가를 통해 귀하의 학생에게 도움이 될 수 있습니다.
- 학생들이 기분이 좋을 때까지 전공 변경이나 취업이나 인턴십과 같은 중요한 결정을 내리지 않도록 학생을 격려하십시오. 대신, 그들이 즐길 수있는 활동에 참여하거나 운동과 같은 기분을 들뜨게 할 다른 일을하는 것이 좋습니다.
- 자신의 고민의 근원 (악의적 인 교수, 끈적한 룸메이트 상황, 잘못된 전공 등)으로 들어가서 "저장"하라는 제안을하지 마십시오. 학생들이 캠퍼스 내에서 또는 지역 사회 내에서 이용할 수있는 자원을 사용하여 스스로 문제를 해결하도록 격려하십시오. 이것은 숙달과 능력을 키 웁니다.
- 당신이 무엇인지 밝히고 기꺼이하지 않습니다. 때로는 학생들은 학부모가 문제를 해결하기 위해 들어가거나 학교에 실패하면 집에 돌아갈 수 있다고 생각합니다. 귀하의 학생이 준수하지 않기로 결정한 경우 귀하의 기대치와 결과가 무엇인지 명확히하십시오.
치료를받지 않으면 우울증이 악화되어 물질 남용, 위험한 행동, 자살로 이어질 수 있습니다. 적절한 대우를 받으면 우울증을 극복하고 성공적인 대학 생활을 할 수 있습니다.
