그래서 당신의 십대 자녀는 내년 가을 가족 출신으로 직장 생활과 아파트 공유, 어쩌면 대학 생활을 할 것입니다. 대부분의 고등학생과 마찬가지로 그녀는 이미이 연령대에서 불법성에도 불구하고 사용할 수있는 가장 일반적인 정신 분석적 (기분과 마음을 바꾸는) 약물 중 2 가지 인 알콜 및 / 또는 마리화나를 이미 시도했을 것입니다. 그리고 많은 사람들처럼, 젊은이는 집을 떠나있을 때 어느 정도 레크리에이션을 계속 사용할 것으로 예상합니다.
Trial Independence (18 세 ~ 23 세)라고 불리는이 사춘기의 마지막 단계는 정신병 약물의 빈도와 다양성이 모두 증가한 시대입니다. 왜 전혀 사용합니까? 부분적으로는 새로운 자유와 독립성, 부분적으로는 신체적, 정신적 즐거움을 위해 사용하는 것이고, 부분적으로는 젊은 사람들이 스스로 치료하여 나이를 먹지 않고 적응할 수있는 사회 모임의 불안감을 극복 할 수 있다고 생각합니다. , 사회적으로 대처하고, 걷어 차고, 놓아주고, 위로 풀고, 재미있게 할 수있는 화학적 확신을 주어야합니다.
이 늦은 날짜에, 더 화학적으로 활동적인 세계로 그들의 딸이나 아들을 보냄으로써, 부모님이 유익하게 말할 수있는 것이 있습니까? 나는 거기 있다고 믿는다.
부모님은 출발하는 청소년들에게 "Mindful Use"에 관해 이야기 해 주실 것을 권장합니다. "Mindful"이란 젊은이들이 자신을 결정할 때 스스로 결정하는 자기 결정의 종류에 의해 측정 된 "중간"과 "기능적"사용을 의미합니다. 2 개의 자연스럽게 보았지만 매우 강력한 약물 – 알코올과 냄비의 영향. "보통"은 술에 대한 판단이 현저하게 손상되거나 손실되지 않도록 "충분한"시간을 아는 것을 의미합니다. "기능적"이란 필수적인 운영 우선 순위를 유지하여 중요한 책임을 무시하고 따로 보관하지 않는 것을 의미합니다.
MINDFUL 소비는 적절하고 기능적인 사용을 필요로합니다.
특히 청소년기에는 약물 사용이 매력적입니다. 그 이유는 물질적 이용이 나이에 특히 강력한 심리적 경험에 대한 지름길이기 때문입니다. 나는 정상적인 제약으로부터 자유를, 두 가지 모두에서 자유롭고 활력을 불어 넣을 수있는 광대 한 활동을 언급한다.
알코올 및 마리화나와 같은 향정신성 약물을 복용하면 처분, 강도, 반응성, 충동 성, 지각, 판단 및 의사 결정이 모두 변경 될 수 있습니다. 온건하고 기능적인 사용을 통한주의 깊은 소비는 이러한 효과를 경험하는 정도를 조절할 수 있습니다.
보통 사용
보통 사용의 핵심 이슈는 충분 성입니다. 예를 들어 알콜의 사용을 고려하십시오. 음료수가 많을수록 배려의 질을 변경하는 것이 쉬워집니다. 마음의 상태는 냉담한 배려에서 부주의 한 배려에 이르기까지 신경이 쓰이지 않는 음주로 변할 수 있습니다. 이 마지막 과도한 사용 상태에서는 아무 것도 금기가 될 수없고 모든 것이 허락 될 수 있습니다. 이제 젊은이는 더 자유롭게 관용적이거나 공격적으로,보다 정서적으로 집중되거나 폭발적으로 반응하고 충동적일 수 있습니다. 감정이 자유롭게되어 사고가 나면 지금 일어날 일, 다른 사람이 생각할 수있는 일, 위험을 감수하는 행동, 자아 또는 다른 사람에게 해가 될 수있는 결과, 어떤 결과가 초래 될지에 대한 관심으로부터 자유로울 수 있습니다.
과도하고 과도하게 사용하면 소비가 위험 할 정도로 극단적으로 증가 할 수 있으며 우발적 인 상해, 사회적 폭력, 학교 실패, 불법 활동, 성추행, 대담한 행동, 자살 기피 및 화학적 과다 복용과 같은 모든 종류의 안전 위험이 증가합니다.
적당한 판단력을 유지할 수 있도록 충분한주의를 돌보는 데 "충분한"시간이 있었는지 알기 위해서는 보통 사용이 필요합니다.
재래식 사용
기능적 사용의 핵심 쟁점은 책임입니다. 예를 들어 마리화나 사용을 고려하십시오. 더 많은 사람이 담배를 피우면 (또는 다른 방법으로 섭취하면), 현실에 대한 긴급한 관심사를 다루지 않으면 서 자신을 결석하게됩니다. 이제 수행해야 할 작업을 지연하고 거부하는 것이 더 쉽습니다. 이제는 더 많은 것을 잊어 버리고 지연 될 수 있습니다. 이제는 학교 나 직장이나 가족 또는 다른 의무와 같은 일상적인 요구를 벗어나는 것이 더 바람직 할 수 있습니다. 할 수있는 것보다 꿈을 꾸는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 돌로 쳐진 것, 아무것도 제외하고는 아무것도 할 수 없을 수도 있습니다.
역기능과 무책임한 사용으로 젊은 사람은 "내 바퀴를 돌린다"라고 묘사 할 수 있습니다.이 말은 종종 중요한 목표 나 더 작은 목표를 달성하기 위해 자신을 앞으로 나아 가기 위해 자신의 인생에서 충분한 견인력을 얻을 수 없다는 것을 의미합니다. 무슨 일이 벌어지고 있는가? 책임의 중요한 전락, 세 가지 중요한 운영면에서의 미끄러짐.
그들이 시작하는 것을 완료 할 수 없다는 것이 있습니다. 그들은 여전히 결단을내는 데 능숙하지만, 종종 끝까지 완주 할 수 없으므로 목표 나 계획을 지킵시다.
중요한 활동의 지속성을 유지할 수 없다. 그들은 종종 건강 또는 건설적인 노력의 일관성을 유지할 수 없으므로 처방을 늦추십시오.
자신이나 타인에게 약속을 지킬 수없는 경우가 있습니다. 그들은 종종 자신의 말을 잘 따라갈 수없고, 빈 결의와 약속을 할 수 없으므로 자신이나 다른 사람들을 내버려 두지 마십시오.
일상 생활에서 중요한 업무 우선 순위를 정기적으로 준수 할 수 있도록 충분한 주의력을 유지하려면 기능적 사용이 필요합니다. 부모님이 십대 자녀와 함께 기능성 마리화나 사용법에 대해 이야기하는 방법을 잊어 버리 셨다면 도움이되는 토론 도서, Marc Aronoff의 "ONE TOKE – 청소년을위한 생존 안내서"가 있습니다. 보세요.
그런 다음 부모는 비교적 안전한 범위 내에서 유지하기 위해 정신 작용 물질 사용에 대한 몇 가지 일반 지침을 제공 할 수 있습니다. 다음은 고려해야 할 몇 가지 사항입니다.
1. 자동이 아닌 의도적으로 사용하기로 결정하십시오. 충동이나 습관을 사용하지 마십시오.
2. 사회적으로 선택된 선택이 아닌 자유로운 개인 선택을 사용하십시오. 다른 사람들이 귀하의 사용을 결정하게하지 마십시오.
3. 낯선 사람들과 함께하지 말고 친구와 함께 사용하십시오. 당신이 모르는 사람들의 회사에서 사용하지 마십시오.
4. 당신이 원하기 때문에 사용하십시오. 당신이 필요하기 때문에가 아닙니다. 감정에 힘 입어 사용하지 마십시오.
5. 천천히 사용하면 모든 고의적 인 속도로 진행하십시오. 너무 빨리 사용하지 마십시오. 사용 기록을 잃어 버립니다.
6. 사용할 때, 당신의 자신의 비율로 가십시오. 다른 사람의 사용을 따라 잡거나 경쟁하는 데 사용하지 마십시오.
7. 왜 당신이 사용하고 있는지. 당신이해야할 일을 모르기 때문에 사용하지 마십시오.
8. 당신이 사용하고있는 것을 압니다. 제공된 물질의 성격에 대해 확신이없는 경우에는 사용하지 마십시오.
9. 당신이 사용하고있는 것의 힘을 알아라. 높은 복용량으로 시작하지 마십시오; 낮게 시작하고 천천히 가십시오.
10. 단일 물질 사용에 충실하십시오. 사용시 정신 자극 물질을 혼합하지 마십시오.
11. 통행 금지. 모든 종류의 사회적 위험이 증가하기 시작한 자정 이후에 사용하지 마십시오.
12. 사용 후에는 사용을 평가하십시오. 영향을 받아 현명하고 현명하지 못한 결정을 무시하지 마십시오. 둘 다 가르 칠 것이 있습니다.
13. 적극적으로 사용하십시오. 사용하려는 방법과 양에 대한 계획이 없으면 사용을 시작하지 마십시오. 당신이 제안한 것에 충실하십시오.
부모는 어느 정도의 레크리에이션 물질 사용에 탐닉하려는 고령자의 결심을 막을 수는 없지만 그 선택을 알릴 수 있습니다. 예를 들어, 그들은 Mindful Use에 관해 말할 수 있습니다. 출발하는 딸이나 아들의 안전을 위해서, 나는 그들이해야한다고 생각한다.
청소년 양육에 관한 더 자세한 정보는 "나의 자녀의 자존심 구하기"(Wiley, 2013)를보십시오. www.carlpickhardt.com
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