음식 = 사랑, "아니오"라고 말하는 것은 힘들 수 있습니다.
내가 아는 한 여인은 당신에게 사랑을 보여주는 방식으로 너에게 과다한 엄마 또는 이모 또는 할머니가 단지 고정 관념이 아니라는 것을 설명했다. 그녀는 많은 가족에 존재합니다. 그녀는 요리사가 많을수록 그녀가 더 많이 당신을 사랑할수록 더 많이 먹을수록 더 사랑한다고 생각합니다. 이 여인의 가족에게는 사랑의 제공과 라자냐의 큰 도움이 할머니 였고, 대부분의 가족 구성원은 탐닉하고 할머니의 발자취를 따라 요리를 할 때가 많았습니다. 이 가족의 풍요 로움과 더불어 체중에 대한 집착이있었습니다. 그녀의 가장 가까운 친척은 항상 자신의 체중을 늘리거나 최신 유행 다이어트를하고있었습니다. 다른 가족 구성원이 체중을 늘리거나 더 얇아지고있을 때 요리와 먹이를하는 사람들조차도 지적했습니다.
궁극적으로 체중 감량이 필요한지 여부를 결정하는 것이지만, 우리 모두는 도움과 지원이 필요합니다. 우리는 사람들이해야 할 일을 인정하고, 또한 우리의 의도를 존중해야합니다. 당신은 당신의 삶과 선택의 길에서 필요한 변화를 만들기 위해 당신 주변의 사람들이 필요합니다.
몸무게가 줄어들면 한동안 부모님이나 조부모님과 일요일 저녁 식사를 그만두거나 이전처럼 어머니의 요리를 많이 먹지 말아야한다는 것을 의미합니다. 가족은 개인적으로 그것을 먹을 수도 있고 상처받을 수도 있습니다. 체중 감량이 다른 남성이나 여성에게 더 매력적일 수 있음을 의미한다면, 배우자가 원하는만큼지지하지 않을 수도 있습니다. 똑같은 맥락에서, 체중 감량이 곧 친한 친구보다 더 좋아 보이면, 그녀로부터 약간의 저항감을 느낄 것입니다. 당신의 친구와 가족은 당신의 방식대로 익숙해 져 있기 때문에 그렇게 생각하고 있다면 놀라지 마십시오.
물론, 당신은 친구 나 가족과의 사교 활동에서 자신을 격리 시켜서는 안되지만, 단호하게서야합니다. 부모님이나 부모님의 집에서 저녁 식사를 할 예정이라면 미리 먹는 음식을 보았다는 사실을 미리 알고 있어야합니다. 친구들이 주말에 외출하고 싶은데 가입하고 싶다면 알코올이나 풍부한 음식을 자르는 것이 체중 감량과 건강 증진 방법 중 하나라는 것을 알려주십시오. 그들의 도움과 지원을 요청하십시오.
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건강한 체중을 얻으려면 많은 결심과 많은 지원이 필요합니다. 당신이 그 지원을 찾을 때, 당신은 당신의 파트너, 당신의 부모님, 가장 친한 친구에게로 돌아 가기를 원합니다. 예, 그들은 당신을 도울 수 있지만 이것을 기억하십시오 : 그들은 당신이 당신과 같은 방식으로 당신을 사랑합니다. 그들은 당신이 과체중 일 때 당신을 사랑합니다. 의사가 당신이 건강을 위해 체중 감량이 필요하다고 말하면 체중 감량을 시도하기 때문에, 가장 친한 친구와 친척 중 일부는 단순히 체중 감량에 저항 할 수 있습니다. 그들은 당신의 목표를 방해하려하지 않을 수도 있으며, 어떤 종류의 변화도 받아들이는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 그렇다면 최상의 지원 원이 아닐 수도 있습니다.
당신의 가족과 친구들은 당신을 대단히 사랑할 수 있으며 여전히 당신이 당신과 똑같이 있기를 원하는 자신 만의 이유가 있습니다. 이것이 당신에게 얼마나 어려운 일인지 이해하지 못할 수도 있습니다. 아니면 그들은 단지 진지하게 받아들이지 않을 것입니다. 그들은 체중 감량에 동의하면 감정을 상하게하는 것을 두려워 할지도 모릅니다. 이것이 가장 도움이 필요한 사람들이 실제로 당신을 실망시킬 수있는 방법입니다. 여러분은 사탕 상자를 선물로 갖거나, 사위에게서 두 번째 도움을 받으라고 압박감을 느낄 수 있습니다. 이런 일이 생기면 다른 사람들의 문제를 극복 할만큼 충분히 강해야합니다. 어쩌면 그들은 성공의 기회를 상실하고 있다는 것을 알지조차 모릅니다. 그리고 만약 당신이 그것을 지적한다면, 그들은 상처를 느낄 것입니다.
그러나 초과 중량을 잃거나 건강한 체중을 유지하거나 더 건강 해지기 위해 가난한 식습관을 바꾸는 데 필요한 엄청난 양의 용기와 힘을 소집 할 수 있다면 누구에게나 서서 용기를 북돋아 줄 수 있습니다. 당신을 멈추려 고합니다. 너 자신을 제외한 모든 사람을 기쁘게 할 수는 없다. 어쩌면 그것은 약간 이기적이라는 것을 의미 할 수도 있지만, 그것은 당신의 삶을 구할 수있는 긍정적이기 유형입니다. 그렇다고해서 친구와 가족을 사랑하지 않는다는 의미는 아닙니다. 그것은 단순히 당신도 지금 만큼은 자신을 돌보는 것을 의미합니다. 훌륭한 음식을 선물로 주신 것에 대해 감사하고, 그대와 마찬가지로 당신을 사랑하고, 동시에 자신을 지원하기 위해 할 수있는 일을 정확하게 알려주고, 그 일을 위해 똑같이 할 수있게하십시오.
