친절한 교육자
Mindfulness는 어디 에나 있습니다. 학계의 홀에서 Time 잡지의 표지까지, Barnes and Noble의 자조 섹션까지.
이달 초, 영어 교수이자 제임스 랭 (James M. Lang) 교수는 고고학 연대기 (Chronicle of Higher Education) 블로그 포스트를 발표했다. 이 블로그 게시물은 일상 생활에서의 마음가짐을 적용하는 덕목을 칭찬했지만 교육자가 교실에 더 많이 출석 할 수 있도록 무기를 발급하여 진정한 관계의 순간에 학생과 진정으로 교전 하도록했습니다. . 그는 "우리가 앞에서 말을 할 때 학생들이 자리에 앉고, 우리가 그들을 알아 차리고 그들의 존재로 나아갈 때까지 기다리고 있습니까?"라고 묻습니다.
나는이 아이디어가 개입 된 것을 발견했다. 의견과 트위터의 응답으로 판단하면 다른 많은 사람들도 마찬가지입니다. 그러나 사회 과학자로서 나의 다음 질문은 : 데이터는 무엇이라고 말합니까? 주의력이 교육 효과를 향상 시키는가?
마음가짐이란 무엇입니까?
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임상 심리학자와 mindfulness-based 스트레스 감소 (MBSR) 클래스의 창설자 Jon Kabat-Zinn은 mindfulness를 "현재 순간에, 그리고 비 의도적으로 경험 순간의 전개에주의를 기울이는 것으로 정의합니다"(Kabat-Zinn, 1990 ).
나는 생각 깊은 혁명의 일부를 믿습니다. – 기원전 4 세기로 거슬러 올라갈 수있는 사례의 부활을 "혁명"이라고 부를 수 있다면, 이러한 오래된 구식의 교리는 광란의 종류에 대한 자연스러운 해독제처럼 보일 수 있습니다 우리가 걱정하고있는 기술적으로 도움이되는 멀티 태스킹은 우리의 두뇌를 튀기는 것일 수 있습니다. 친한 친구와의 관계 상담을 위해 문자 메시지를 보내고, 자녀의 기금 모금 행사를 지원하기 위해 이웃집에서 페이스 북을 치고있는 이웃과이 블로그 게시물을 읽는 데 걸린 시간 동안 맴돌아 온 60 개의 이메일을 상상해보십시오. …되고. 현재의 순간. 리드미컬 한 웨이브로 가슴을 들락날락하게 숨 쉬고있는 느낌. "나는 있어야만한다."그리고 "나는 있어야한다. …"라고 마음을 떠올리면 판단이나 끈적 거리지 않고 풀어 준다. 따뜻한 컵을 입술에 천천히 가져다 대며 커피의 향긋한 냄새를 맡으십시오. 사실 당신 옆의 벽난로에서 불의 딱딱 소리가 들립니다. 꽤 괜찮은 것 같지 않니?
Mindfulness 강좌는 일반적으로 신체 검사와 요가를 포함한 다양한 관행을 통해 정기적으로 주의력 상태에 들어가도록 훈련시키고, 현재 순간에 지속적으로주의를 환기시키는 수단으로 호흡에 집중하며, 자기 판단력이있는 생각을 받아 들인 다음 풀어줍니다. .
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생각있는 교육학이 효과 있다는 증거는 무엇입니까?
선생님이 유의미한 수업을 이끌어 낼 수있는 능력을 알려주는 지 여부에 대한 많은 자료가 실제로는 없습니다. 아마도이 연구가 너무 새롭기 때문에 아마도 대부분의 연구가 고등 교육보다는 초등 및 중등 교육에 초점을 두었을 것입니다. 결국, 스트레스를 줄이는 사고 방식에 기반한 스트레스 감소가 학생들에게 스핏 볼 던지기와 다른 사람의 머리카락 모으기를 의지 할 수없는 교실에서보다 관련이있는 것으로 생각할 수 있습니다.
예를 들어, 마리아 나폴리 (Maria Napoli)와 동료 연구원은 1 년 넘게 마음을 훈련받은 3 명의 초등학교 교사를 대상으로 연구했습니다. 선생님들은주의 깊은 훈련이 교실에 참석할 수 있도록 도와 주었다고보고했습니다. 수량보다는 품질 및 핵심 아이디어의 결정에 초점을 맞추어 교과 과정 계획을 세웁니다. 그리고 평화 롭고 덜 스트레스받는 방식으로 갈등을 관리해야합니다. 비슷한 디자인에서 Nirbhay Singh과 정신과의 임상 교수 인 Nirbhay Singh과 동료는 MBSR 수업에서 세 명의 유치원 교사를 입학 시켰고, 예비 학습 기준과 비교할 때,이 교사 교실의 어린이들은 도전적 행동과 같은 부적응 행동을 감소 시켰음을 발견했습니다 교사와 부정적인 사회적 상호 작용에 종사. 이 두 가지 연구를 종합하면 교사를 염두에두고 훈련하면 교사에게 이익을주고 교실 기획에 도움이되고 학생 행동에 도움이 될 수 있습니다.
확실히 흥미 롭긴하지만,이 두 연구 모두 약간의 교사 만 조사 하고 대조 그룹을 사용하지 않았기 때문에 결과를 너무 강하게 해석하기가 어렵습니다. 훨씬 더 통제 된 연구에서 Lisa Flook과 Healthy Minds 조사 센터의 동료들은 형식을 약간 변경하고 학교와 관련된 구체적인 활동 및 관행을 포함하여 교사를 위해 특별히 MBSR 과정을 채택했습니다. 그들은 waitlist 컨트롤 디자인을 사용했으며 참가자 중 절반은 MBSR 클래스에 등록하기 위해 기다리는 동안 공부하고 절반은 훈련 중에 공부했습니다. 그들이 연구 한 행동에는 코티솔 수치 (스트레스 반응에 연루된 것으로 알려진 호르몬), 심리적 조난 및 소진의 등급, 감정과인지를 평가하는 컴퓨터 작업에 대한 반응, 가장 중요한 것은 우리의 목적을위한 교실 행동이 포함되었습니다. 이러한 행동은 연구의 가설과 교사의 상태 (현재의 mindfulness 또는 대기자 통제)에 대해 눈이 먼 훈련 된 코더에 의해 작성되었습니다. 이러한 교실 행동에는 정서적 지원 (교실에서의 부정적인 또는 긍정적 인 분위기, 학생들에 대한 교사의 감수성, 다양한 관점에 대한 교사 존중), 교실 조직 (행동 관리, 교실 생산성 및 수업 형식), 교육 지원 (문제 해결을 통한 교사 지원 , 피드백의 품질 등).
결과는 매력적이었다. MBSR 그룹의 심리적 증상, 자기 동정심, 소진에 큰 변화가 있음을 나타냅니다. 그들은 또한 교실 조직의 감정과 개선에 대한 관심에서 낮은 편견을 나타냈다. 결론적으로 교사들은 감정적으로 더 잘 느끼고, 일에 더 만족하며, 감정적 인 문제에 더주의를 기울이고, 더 나은 수업을 진행했습니다.
따라서 데이터는 초기이지만 매우 유망합니다. 미래 연구를위한 많은 열린 질문과 방법이 있지만, 현재로서는 교육 현안에 대한 최신 정보를 읽는 것만 큼 가치있는 것 같습니다. 그리고 교육적 트레이드의 최신 팁과 트릭을 읽는 것만 큼 귀중한 것입니다. 잘.
* 우리의 두뇌는 아마 괜찮을 것입니다.
참고 문헌 / 추가 읽기
Bush, M. (2011). 고등 교육의 Mindfulness. 현대 불교, 12 (1), 183-197. doi : 10.1080 / 14639947.2011.564838
Flook, L., Goldberg, SB, Pinger, L., Bonus, K., & Davidson, RJ (2013). 교사를위한 Mindfulness : 스트레스, 소진 및 교육 효과에 대한 영향을 평가하기위한 파일럿 연구. 마음, 두뇌 및 교육, 7 ( 3), 182-195. doi : 10.1111 / mbe.12026
Kabat-Zinn, J. (1990). 전 대재앙 생활 : 당신의 몸과 마음의 지혜를 사용하여 스트레스에 직면하십시오. Delacorte, NY : Delta.
Napoli, M. (2004). 교사를위한 Mindfulness training : 시범 프로그램. 보완적인 건강 실습 검토, 9 (1), 31-42. doi : 10.1177 / 1076167503253435
Singh, NN, Lancioni, GE, Winton, ASW, Karazsia, BT, & Singh, J. (2013). 교사를위한 친절 훈련은 유치원 학생들의 행동을 변화시킵니다. 인간 개발 연구, 10 (3), 211-233. doi : 10.1080 / 15427609.2013.818484
참고 : 웨스트 버지니아 대학 출판부 (West Virginia University Press)가 2016 년에 발표 한 고등 교육 교실에 정서적 인 과학 원리를 적용하는 것에 관한 앞으로의 저서에서 이와 같은 (그리고 더 정교한) 생각들을 공유합니다.
또 다른 메모 : 만약 당신이 mindfulness 및 교육 효과의 새로운 데이터를 알고 있거나, 내 방식으로 보내주십시오!
