우울증은 새로운 엄마들에게는 공통적입니다. 2003 년 미시간 대학교 (University of Michigan)의 한 연구에 따르면, 5 명 중 1 명은 임신 중 우울증 증상으로 고생 할 수 있다고합니다. 우울증에 시달리는 많은 수의 임산부가 있음에도 불구하고 이들 여성 중 소수는 필요한 도움을 받고 있습니다. 2010 년 University of Michigan School of Medicine의 추가 연구에 따르면 임신 중에 우울증을 앓고있는 여성에게서 태어난 아기는 "다른 신경 및 행동상의 차이뿐만 아니라 스트레스 호르몬의 수치가 더 높습니다"라고합니다. 어머니의 정신 상태의 영향 성장하는 아기의 경우 태어날 때부터 아이의 발달 전반에 걸쳐 강력합니다.
일부 여성들은 평생 동안 다양한 시점에서 우울증에 시달립니다. 다른 사람들은 우울증의 증상이 자녀를 갖기 시작할 때 발생하기 시작합니다. 우울증의 일반적인 증상은 다음과 같습니다 : 수면 패턴의 혼란, 집중력 저하, 에너지 부족, 공허감, 한때 즐기던 활동에 대한 관심 상실, 과식 또는 식욕 상실, 죄책감 또는 수치심 가장 극단적 인, 심지어 자살의 생각. 이러한 증상은 어머니의 삶의 어떤 시점에서 발생할 수 있으며, 그 이유는 자녀를 위해서나 자녀를 위해서라도 무시하지 않는 것이 중요합니다.
아기가 태어날 때부터 아기는 부모님의 얼굴을보고 반응합니다. 부모의 표정에 따뜻함이나 미소가 생기지 않는다면 아기는 당황하거나 좌절 할 수 있습니다. 아기를 볼 때 엄마가 빈 얼굴을 유지하도록 지시받은 연구 결과 유아는 흥분하고 화가났다.
우울증에 시달리는 어머니들은 아기에게 기쁨이나 표현력으로 반응하는 것이 어려울 수도 있습니다. 그들은 자녀를 기쁘게하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 우울증에 걸리면 엄마가 우연히 정신이 산만 해지거나 빠져 나가 아기의 필요를 소홀히 할 수 있습니다. 아기는 감독 또는 환경 자극이 부족할 수 있습니다.
너무 자주 여성들은 우울증의 징후를 경험할 때 죄책감을 느낍니다. 어떤 육체적 질병이나 질병처럼 치료하는 대신 약점이나 실패의 신호로 간주합니다. 어머니로서, 그들은 자신들에 대한 파괴적인 생각에 탐닉 할 수 있습니다. "중요한 내면의 목소리"는 다른 어머니들과 "나쁘다"거나 "근본적으로 다릅니다"라고 말해줍니다. 그들은 다른 여성들이 겪고 있다고 상상하는 "모성기의 기쁨"을 경험하지 못해 자신을 처벌 할 수도 있습니다.
사실 많은 엄마들이 임신 후 블루스로 어려움을 겪고 있으며, 5 명 중 1 명은 우울증을 경험합니다. 일부 산모는 산후 우울증의 더 심하고 오래 지속되는 증상을 앓고 있습니다. 이것은 호르몬 변화 또는 심지어 외상성 출생 경험에서 발생할 수 있습니다. 임상 적, 산후 우울증은 여성에게 흔하지 않으며, 가장 중요한 것은 치료할 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
우울증 치료에는 여러 가지 효과적인 방법이 있습니다. 여기에는 여러 가지 형태의 대화 치료법,주의 깊은 명상법 및 특정 약물이 포함됩니다. 우울증의 증상과 적극적으로 싸울 수 있도록 여성이 일상 생활에서 취할 수있는 조치도 있습니다.
새로운 부모로서 자녀의 안녕에 많은 걱정이 따르게됩니다. 그러나 여성이 어머니가 될 때 할 수있는 가장 중요한 일 중 하나는 좋은 정신 건강에 종사하는 것입니다. 그녀가 우울증의 증상을 느끼기 시작하면, 두려워하거나 부끄러워해서 도움을 받아서는 안됩니다.
임신 중이거나 우울증 증상이있는 어머니의 경우 혼자가 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 자신을 켜거나 자기 증오를 느끼지 마십시오. 우울증 스크리닝 테스트부터 시작하여 우울증의 징후가 있는지 확인하기 위해 온라인으로 걸릴 수있는 많은 리소스가 있습니다. 우울증을 앓고 있다면, 귀하의 상태가 치료 가능하고 일시적인 상태임을 알아 두십시오. 국립 정신 건강 연구소 (National Institute of Mental Health)에서 여성을위한 자료를 찾을 수 있습니다. 자녀에게 필요한 도움을 얻는 것이 자녀를 위해 할 수있는 가장 중요한 일입니다.
PsychAlive.org에서 Lisa Firestone 박사의 더 많은 것을 읽으십시오.
