행복 체이스가 너를 불행하게 만드는 이유
사람들을 행복하게 해줄 수있는 생계 수단을 갖춘 행복 코치 Happyegist가 행복을 추구하도록 권장해야합니다. 그러나 나는 할 수 없다. 왜? 왜냐하면 그것은 사람들을 불행 하게 만드는 추격 이기 때문입니다. 그리고 그것은 우리가 더 이상 무시할 수없는 진리입니다.
추격은 사람들을 불안하게 만들고 있습니다. 사람들을 압도합니다. 그것은 항상 사람들이 행복 해야 한다는 압박감을 느끼게합니다. 이것은 큰 문제이지만 운 좋게도 해결할 수있는 문제입니다.
행복에 대한 많은 불안과 압박감은 행복이 무엇인지에 대한 사회적 오해에서 비롯됩니다. 이러한 오해는 우리를 우연히 모르는 사이에 우리의 삶에서 행복하게 쫓아 낸다. 우리가 행복하기 때문에 우리를 행복하게 찾을 수있다.
행복에 관한 가장 일반적인 신화 중 세 가지를 폭로하고 과학에 기반한 진리를 제공하고 싶습니다. 그것은 당신이 추격을 멈추고 기쁨으로 환영하는 데 도움이되는 이러한 진리입니다.
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신화 1 : 행복은 부정적인 감정의 부재입니다.
이 신화는 당신의 행복에 가장 큰 걸림돌 중 하나입니다. 행복은 하루 24 시간, 일주일에 7 일 동안 행복한 것이 아닙니다 . 행복은 언제나 미소 짓고 웃고 즐겁게하는 것이 아닙니다. 행복은 부정적인 감정에 무감각 해지는 것이 아닙니다.
진실 : 행복은 긍정적이고 부정적인 감정을 포함하여 완전한 인간 경험을 갖는 것입니다.
- 그건 긍정적이다.
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완전한 인간 경험을 가지기 위해서는 선과 악, 긍정과 부정의 모든 인간 감정을 경험해야합니다. 그들은 둘 다 당신의 생존과 번영하는 능력에 중요한 역할을합니다. 긍정적 인 감정은 기분이 좋고 일이 옳은 때 알려줍니다. 부정적인 감정은 당신을 불편하게 만들지 만, 잘못된 것들에 대해서도 빛을 비추고, 당신이 그것을 바로 잡기 위해 행동을 취하도록 경고합니다. 부정적인 감정을 부끄러워하지 마십시오. 왜냐하면 그들은 당신의 길을 인도하는 나침반과 같기 때문입니다. 효과적인 방법으로 그들을 관리하는 방법을 배우기 만하면 긍정적 인 것을 압도하지 않아도됩니다.
통념 2 : 성공은 행복을 촉진합니다.
사회가 오늘날보다 성공에 사로 잡혀있을 때 나는 내 인생에서 한 때를 기억하지 못합니다. 그것은 최선의 것이되고, 더 많은 돈을 벌며, 잘 알려지게되는 것입니다. 그러나 이런 일들 중 아이러니하게도 당신의 행복을 불러 일으키지는 않습니다. 연구 후 연구 결과에 따르면 승자는 패자보다 행복하지 않습니다. 그렇습니다. 그들은 승리 할 때 성취감을 가질 수 있지만 이전에 가지고 있었던 기본 행복 수준으로 빠르게 돌아갑니다. 똑같이, 당신의 기본 욕구가 이미 다뤄져있는 한, 더 많은 돈을 벌거나 유명하다는 것이 분명하게 행복하지 않습니다.
진실 : 행복은 행복을 불러옵니다.
정신적, 육체적, 영적 건강과 복지에 중점을두면 실제로 원하는 성공의 유형이 자연스럽게 이어집니다. 당신이 차분한 마음과 현재 존재에 집중한다면, 당신은 덜 스트레스를 느끼게 될 것이고, 당신은 더 생산적이 될 것입니다. 몸을 움직이고 영양소로 영양을 공급하는 데 초점을 맞춘다면 더욱 건강 해지고 즐겁습니다. 마지막으로, 당신이 의미있는 삶을 사는 데 집중한다면, 성취가 이루어질 것입니다.
신화 3 : 행복을위한 공식이 하나 있습니다.
너무 많은 사람들이 우리 모두가 인생에서 똑같은 것들을 원한다고 생각합니다. 그러므로 행복하기 위해서는 인생에서 똑같은 것들이 필요합니다. 이것은 진실에서 더 이상있을 수 없습니다. 우리 모두는 완전히 독특한 존재입니다. 즉, 각 사람은 그들이 성취 될 수있는 자신 만의 고유 한 삶을 만들어야 함을 의미합니다.
진실 : 행복을위한 누구도 맞지 않습니다.
대기업의 이사로서 가장 행복 할 수도 있습니다. 또는 한 사람 (남자) 쇼 기업가로서 행복 할 수도 있습니다. 또는 집에 머무르는 부모로서 행복 할 수도 있습니다. 당신 에게 옳은 것이 무엇인지 를 알기 때문에 옳고 그른 것은 없습니다. 의심 스러울 때,이 두 가지 질문을 스스로에게 물어보십시오 :
1. 당신에게 평생의 기쁨, 즐거움, 만족감을주는 쾌락의 행복을주는 것은 무엇입니까?
2. 당신에게 행복을주는 것은 무엇입니까? 당신을 전체로 만드는 의미, 목적, 성취감이 무엇입니까?
인생에서이 둘의 균형이 잘 잡혀 있으면 행복이있을 것입니다.
앞으로 나아가십시오, 당신의 사고에서 이러한 신화를 제거하고, 이러한 진리로 바꿉니다. 그들은 당신이 숨을 쉬며 천천히, 그리고 균형 잡히고 성취하는 행복을 당신의 삶에 자연스럽게 환영하도록 도와 줄 것입니다.
시인 하 피즈 (Hafiz)는 "행복이 당신의 이름을 들었을 때부터, 당신을 찾으려고 거리를 달리고있다"고 말했다.
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