나는 명료하다. 나는 어두운 하늘을 바라보며 "꿈은 무엇인가?"라고 소리 지른다. 하늘은 별빛의 서예, "마음"철자, "삶"… 아름다운 형태의 호흡 별자리로 확장되고 단어 형태로 응축된다. 그러나 나는 하늘에서 "죽음"이 분출되어 내 환상에서 나를 던지면서 내 위를 간지럽 히는 가벼운 두려움을 느낀다. 나는 두려움에 빠지다. 나는 죽고 싶지 않아! 일어나!
이 꿈은 맑은 꿈에 대한 책을 읽는 동안 가지고 있었던 꿈입니다. 꿈을 향해 질문을 외치는 기술을 제안합니다 (Wagoner, 2008). 나는이 기술을 시험해보고 싶었던 꿈 속에서 기억했고, 명쾌한 꿈에서 흔히있는 것처럼, 나는 별의 춤을 응시하면서 서서 처음에는 압도적으로 아름답고 황홀했다. 갑자기 죽음에 이르렀을 때 기대하지 않은 것은 완전히 나를 두려워하고 혼란스럽게 만들었습니다. 꿈을 꿨음을 알면서도 두려움은 비현실적인 악몽보다 더 현실적이었고, 현실보다 더 강력하고 강력했습니다. 나는 그 공간에서 내가 죽을 수도 결코 깨울 수 없다고 진정으로 믿었습니다. (겁탈 자 : 나는 일어났다).
잠자리에 들기가 두려워서 천장에 눈을 멀게 쳐다 보며 침대에 누워있을 때 가슴이 두근 거렸다. 나는 심하게 흔들 렸으며이 감정은 아침의 빛을 통해 밤의 내내 계속되었다. 꿈 많은 악몽 같은 탐험가들이 예기치 않게 비뚤어진 채 준비가되어 있지 않다는 꿈의 어두운 측면에 환영을 받았다. 일반적인 악몽은 깨어 나면 위안에 휩싸 일 수 있지만 "이것은 단지 꿈"이라고 다른 느낌이 들었습니다. 꿈을 꾼다는 것을 알았을 때조차도 두려움은 사실이었습니다. 그 꿈은 내 마음 깊숙이 열린 지하 감옥처럼 계속 남아있었습니다.
명쾌한 악몽의 주제는 드물다. 왜냐하면 대부분의 명쾌한 꿈의 경험은 대체로 긍정적이며 꿈꾸는 자에게 권한을 부여하는 감각을주기 때문이다. 이것은 실제로 맑은 꿈으로 악몽을 치료 하는 이전 블로그 게시물에서 논의되었습니다. 그러나 꿈꾸는 사람들이 명쾌한 꿈 실천의 여러 단계를 거치면 더 특이하고 강렬한 경험을 경험할 수 있습니다 (Wagoner, 2008). 초급의 명쾌한 꿈은 일반적으로 비행이나 섹스와 같은 간단한 즐거움을 중심으로 전개됩니다. 그러나 더 빈번한 연습과 깊은 의도로, 명쾌한 몽상가는 강력한 무의식의 두려움이나 기억을 발굴 할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 준비되면, 정신의 이러한 측면에 직면하면 성장과 변화로 이어질 수 있습니다. 실용적인 명쾌한 꿈꾸는 사람 Ryan Hurd는 명쾌한 악몽 속에서 차분하게 머물기 위해 다음 기법 중 일부를 제안합니다.
• "안전하다고 느끼는 곳을 찾으십시오. 이것은 어린 시절 침실, 꿈 풍경의 높은 언덕이 될 수 있습니다. […] 아무 것도 당신을 해칠 수 없다는 의도로 당신 주위에 원을 그리십시오. "
• "위협적인 꿈을 꾸는 사람들에게 어떻게 도와 줄 수 있는지 물어보십시오. […] 위협적인 꿈의 인물에게 선물을하십시오. 나는 내 주머니를보고 종종 그 선물을 찾는다. "
• "보호자 또는 도우미를 요청하십시오."
• "물론, 언제든지 당신이 깨울 수 있습니다."
(Ryan Hurd, Lucid Nightmares – 두려움, 개시 및 그 너머에서 가져온 것)
결국, 명료 한 여행자가 신중하고 자신의 마음의 한계를 뛰어 넘을 때 무서운 경험을 할 준비가되어 있어야한다는 것이 중요한 메시지입니다. 시간과 실천을 통해 명쾌하게 악몽에 빠지면 내적 갈등을 해소하거나 뿌리 깊은 두려움을 극복 할 수있는 기회를 제공 할 수 있습니다.
즉, "죽음"에 대한 나의 명쾌한 꿈에서 또 다른 탐구의 층이 생겼다. 이것은 뿌리깊은 두려움에 불과한 투영 이었는가? 아니면 뭔가 더 있었습니까? 다음 블로그 포스트에서 나는 티베트 불교에서부터 죽음에 가까운 경험에 대한 현대 연구에 이르기까지 다양한 관점에서의 꿈과 죽음 사이의 연결 고리를 탐구 할 것이다.
참고 문헌 :
Wagoner, R. (2008). 꿈꾸는 꿈 : 내면의 관문. 빨간 바퀴 / Weiser.
라이언 허드. Lucid Nightmares – 두려움, 개시 및 그 너머. 에서 : Dream Studies Portal. http://dreamstudies.org/2008/10/13/lucid-nightmares-fear-initiation-and-…
