해체로 맹목적으로되는 방법
낭만적 인 관계에서 거절의 고통은 놀라 울 때 가장 강력합니다. 1 분 당신은 모든 것이 좋다고 믿습니다. 그리고 다음에는 해체 소식에 눈이 멀게됩니다.
"마리"는 말했다 :
"나는 남자 친구와 저녁 식사에 나가기를 좋아했다. 나는 멋진 복장을 선택했고 낭만적 인 저녁을 고대했습니다. 디저트를 통해 그는 관계가 작동하지 않는다고 나에게 말했습니다. 나는 같았다, 정말로 ? 이게 뭐야, 마지막 마지막 저녁? 나는 육체적으로 아팠다. "
파트너가 눈을 멀게 한 경우 감정을 너무 잘 압니다. 가슴에서 뛰쳐 나와 가슴이 뛰며 뇌가 얼어 붙고 피부가 땀을 흘립니다. 이 새로운 현실을 어떻게 대응할 것인지, 어떻게 대응할 것인지 잘 모릅니다. 그리고 최악의 부분은 당신이 자신을 때렸을 때 당신의 파트너가 불행하다는 것을 어떻게 알지 못했는지 궁금해하는 것입니다. 어떻게 당신이 가장 사랑하는 사람이 당신의 관계를 끝내는 지 계산하는 데 시간을 할애하고 있다는 것을 알 수 없었습니까?
눈이 먼 사람은 모든 것이 괜찮다고 생각하는 무대를 정한 다음 절벽에서 내쫓 았을 것입니다. 마이크는 말했다 :
"나는 여자 친구의 현관을 고치기 위해 노력하고 있었다. 나는 방금 마지막 나무 조각을 놓고 페인트를 칠했다. 그리고 나서 그녀는 우리가 끝났다고 말했다. 현관을 고정하기 전에 말했습니까? "
블라인드를하는 파트너는 혼란스럽고 배신 당했다고 느낍니다. 대부분의 해체는 일련의 대화 후에 나옵니다. 당신이 맹목적인 사람 일 때, 당신은 혼란스러워하고 홀로 남겨져 무슨 일이 일어 났는지 알아 내려고합니다. 내가 깨기와 이혼에 대해 토론하는 동안 : 5 단계, 이혼이나 해체 후 자신의 종류의 종결을하면 출장과 갈수록 좋아지는 과정이 가속화됩니다.
당신이 맹목적인 존재라는 조건에 이르면이 네 가지 질문을 고려하십시오.
1. 귀하의 파트너는 귀하의 관계가 부정적인 측면에 관해서 이야기 한 적이 있습니까?
건강한 관계에는 기복이 있습니다. 당신의 관계에서 함정을 공개적으로 토론 할 수 있어야합니다. 항상 좌절감과 환멸감이 항상 있음을 인식하는 것도 중요합니다. 이러한 갈등을 통해 일하면서 관계에서 친밀감을 형성하고 파트너와 당신이 서있는 곳을 정확하게 알 수 있습니다. 블라인드 사이더는 부정적인 감정을 피하는 경향이 있습니다. 그들이 화가 나면 즉시 문제 해결이나 의사 소통을 거의하지 않고 혼란을 없애기 위해 노력합니다. 그들이 당신에게 불쾌감을 느낄 때마다 힌트를 얻지 만 드물게 불만을 직접 전달하지는 않습니다. 결과적으로 관계에 불안감이 남아있을 수도 있고 때로는 모든 것이 괜찮은지 궁금해 할 수도 있습니다. 생산적인 대화가 아닐 것이므로 파트너와 함께이 주제를 제기하지 마십시오.
2. 블라인드 서드는 일반적으로 사람들을 기쁘게합니까?
블라인드 사이더는 보통 강박적인 사람들의 즐거움입니다. 그들은 누군가를 화나게하거나 비판적으로 여기기를 원하지 않습니다. 그리고 그들이 화가 나면, 그들은 자신의 감정을 내면화하고 당신을 피합니다. 그들은 테이블에 충돌을 가져 오지 않고 대신에 즐겁게 지내기 위해 열심히 노력합니다. 이러한 측면에서 부정적인면은 그러한 개인이 실제로 문제에 대해 어떻게 느끼는지 결코 모르고 진정한 감정을 억 누르는 것입니다. 결국, 압력 밥솥과 마찬가지로, 그들의 감정이 쌓여서 압도적으로됩니다. 그들이 불행하다는 것을 깨달을 때까지 그들은 떠나야 만합니다. 그들은 갈등을 성공적으로 수행 한 경험이 없으므로 일을하거나 반성 할 수있는 기회를주지 못합니다. 파트너가 자신의 삶에서 갈등을 어떻게 처리하는지 객관적으로 관찰하십시오. 그 사람은 그들의 어머니, 아버지, 형제, 자매 또는 친구들과 논쟁 하는가? 그 또는 그녀가 직접 사람들과 동의하지 않거나, 무언가를하고 싶지 않을 때 "아니오"라고 말할 수 있습니까? 충돌을 피하는 경향이 있습니까?
3. 감정을 피합니까?
자신의 감정을 진지하게 생각하고 말할 필요가있는 것이 무엇인지 스스로 말하게 했습니까? 아니면 억눌러도 화나게 했습니까? 블라인드를하는 사람은 종종 관계에서 중요한 데이터에 큐잉하기가 어렵습니다. 어떤 사람들의 면전에서 당신이 느끼는 느낌, 어떤 종류의 개성이 당신을 밝히는 지, 그리고 어떤 타입이 당신을 낳는 지 감정과 더 많이 접촉하기 시작합니다. 사람들에게 감정을 직접 전하기 위해 특별한 노력을 기울이십시오. 감정은 데이터입니다 : 그들은 삶의 온도와 우리의 관계를 측정합니다. 당신이 지속적으로 당신의 감정에 열을 내려 놓으면, 당신은 당신의 관계에서 어떤 일이 벌어지고 있는지 정말로 알 수 없을 것입니다. 자신을 자각 할수록 상대방의 동기를 더 쉽게 이해할 수 있습니다.
4. 무시한 문제가 있었습니까?
감기에 열심히 그 관계를 보아라. 방금 블라인드를 해본 적이 있다면 그것이 모두 긍정적 인 방법은 아닙니다. 귀하의 파트너를 받침대에서 꺼내십시오. 두 분 사이에서 일어난 일에 대해 적어 두지 마십시오. 당신이 기억하는 것보다 더 자주 화가 났습니까? 아니면 구두가 아닌 것을 화나게하는 파트너였습니까? 당신이 무시하거나 둘 다 벗어날 수없는 행동과 일상에 대한 갈등이 있었습니까? 모든 해체에는 다음과 같은 이야기가 있습니다. 자신의 더 완벽한 버전을 보도록 강요하면 다음에 누군가와 가까워 질 때 더 나은 경험을위한 기초를 닦을 수 있습니다.
Jill Weber, Ph.D. 워싱턴 DC에서 개인 연습의 심리학자이며 건물 자부심 5 단계 저자 : "충분 함"을 느끼고 깨지기 및 이혼하기 5 단계 : 치유하는 방법과 혼자서 편안하게하는 방법. 더 많은 것을, 그녀를 따르십시오 Twitter @DrJillWeber 그리고 Facebook에, 또는 drjillweber.com를 체크 아웃하십시오.