이것은 아이들이 충분한 운동을 할 때 일어나는 일입니다.
그 증거는 명백합니다. 신체 활동은 아이들에게 좋습니다. 전 세계의 연구원들은 활동하는 청소년이 뇌 기능이 뛰어나고 자부심이 높으며 동기 부여가 높고 학교 성적이 우수하다는 데 동의합니다.
3 명의 어린 자녀들의 어머니로서 나는 매일 이동하는 어려움을 증명할 수 있습니다. 특히 일이 짧아지고 날씨가 더 추워지면 더욱 그렇습니다. 초등학교에서 걷고 달리기 프로그램을 시작했을 때 정말 흥분했습니다. 근본적으로, 어린이는 학교 트랙에 일주일에 몇 번씩 몇 바퀴 돌기 위해 나간다. 학교 가기 전에 걷거나 뛰는 기회도 있습니다. 아이들이 마일을 더할 때, 그들은 상을 받게됩니다.이상은 명예 배지로 표시됩니다.
어제, 아이들은 학교 시작 때부터 하프 마라톤의 거리를 모두 커버했다는 증거로 티셔츠를 입고 집에 왔습니다. 그들의 흥분은 나를 생각하게 만들었습니다. 신체 활동 프로그램이 아이들을 어떻게 도울까요? 물론, 내 젊은이들은 새로운 장비를 자랑스럽게 생각하지만 거기에 더 큰 효과가 있습니까?
실제로, 학교 일 동안 신체 활동이 다양한 분야에서 학생들에게 도움이된다는 확실한 증거가 있습니다.
- Szenja는 북극곰이 깨진 심장으로 죽었습니까?
- 마이클 길버트, 어린 시절과 가족, Inc에 관하여
- 미국 정신 의학의 환영
- Jon Stewart는 자폐아를 돕기를 원합니다.
- 모두가 먹는다.
우선, 두 가지 별개의 체계적인 리뷰는 교사가 신체 활동을위한 교실 시간을 가질 때 아이들이 권장 활동 시간 인 하루 – 육체 활동의 하루에 다다를 가능성이 높다는 것을 보여줍니다. ( 미국 예방 의학 저널 (American Journal of Preventive Medicine)에 발표 된 연구에 따르면 자녀가 매일 운동을 충분히 할 수 있도록 돕는 두 가지 다른 방법이 있습니다. 의무적 인 체육 교육과 학교로의 통근 통학.
학교 하루 동안 아이들은 오랜 기간 운동을 할 필요가 없습니다. 2011 년에 발표 된 연구를 검토 한 결과, 신체 활동이 10 분 이내로 짧게 나타 났으며 교실에서 아이들의 관심이 높아졌습니다. 또 다른 2011 년 리뷰에 따르면 신체 활동을 잠깐 쉬었으며 학교에서 더 잘 수행되고 스트레스 수준이 낮아지고 기분이 좋았습니다.
신체 활동과 교수법을 연결하는 것은 어떻습니까? 2015 년에 발표 된 리뷰에 따르면 아이들이 몸을 움직이면서 배우는 경우 표준화 된 테스트에서 훨씬 뛰어납니다. 철자법을 사용하면서 잭을 뛰어 넘거나 "수학 점프 검사"를하는 등 모든 일을 이룰 수있는 방법에 대한 여러 가지 예가 있습니다.
- 청소년기와 자신의 통행 금지 시간 설정
- 더 많은 특수 Ed 어린이가 자폐증으로 진단됩니다.
- 성적인 외상, 강간, PTSD 및 자살, 부 1
- 동물원에서 아직도 일어나지 않습니다 : 예리한 부분은 남아 있습니다.
- 배고파 : 엄마와 딸 싸움 거식증
집으로 보내는 메시지는 명확합니다. 아이들이 하루 종일 육체적으로 활동적 일 때, 육체적으로나 정신적으로 건강하며, 학교에서 더 잘 수행됩니다.
부모로서 자녀가 충분한 운동을하고 있는지 확인하기 위해 취할 수있는 많은 조치가 많이 있습니다.
가능하다면 아이들이 걷거나 자전거를 타고 학교에가는 것이 좋습니다. 그리고 그들과 함께 가라. 당신도 운동의 혜택을 누릴 것입니다.
학교 전체의 신체 활동 프로그램에 관해 학교의 지도부에 문의하십시오. 이러한 유형의 프로그램은 종종 학부모 – 선생님 조직에 의해 주도되며, 지역 사회에 변화를 가져 오는 훌륭한 방법입니다.
자녀가 활동적으로 활동할 수 있도록 작은 시간을 사용하는 것의 중요성을 과소 평가하지 마십시오. 아침에 학교를 떠날 필요가 있기까지 몇 분 남았습니까? 진입로에서 줄넘기를하거나 블록 주위에서 아이들과 경쟁하십시오. 증거는 실제로 활동의 작은 파열이 유리하다는 것을 보여줍니다.
