똑똑해서 어려운 가족을 살아남습니다.
스캇 펙 (Scott Peck)은 사랑받는 The Road Less Traveled를 간단하고 웅변적인 발표로 시작합니다. "인생은 어렵습니다."톨스토이는 애나 카레나 (Anna Karenina)를 똑같이 웅변적인 방식으로 유명하게 시작합니다. 각 불행한 가족은 그 자신의 방식대로 불행합니다. "인생은 어렵고 가족 생활은 더욱 어렵습니다. 가족과 함께 가족 치료사로 일하고, 개인과 함께 생활 코치 및 창의력 코치로서 일하는 한편, 도움이되지 않는 정신 건강 개혁자로서 일하면서, 나는 가족 생활이 정기적으로 그 대가를 치르고, 작은 도움이 가능합니다.
가족 생활을 쉽게 할 수있는 알약은 없습니다. 부모 중 한 명이 알코올 중독 인 경우, 자녀 중 한 명이 고생하거나 친구가 당신을 속이면 고통을 덜 수있는 약은 없습니다. 가족 생활은 엄청난 어려움을 느낄 수 있습니다. 피할 수없는 친밀감과 가족 생활의 상호 연관성으로 인해 한 가족의 각 개인은 가족의 모든 인격, 의제 및 그림자에 인질로 잡혀 있습니다. 어머니, 아버지, 배우자, 자녀 또는 형제 자매를 쉽게 피할 수 없습니다. 모두가 서로를 사랑하고 서로 뿌리를 내리고 서로를 비판하지 않는 그림 엽서 가정에서는 아름답게 번성 할 수 있습니다. 많은 가정에서는 생존 만이 문제입니다.
담당 책임자의 첫 번째 자리는 똑똑합니다. 나는 똑똑하고 큰 두뇌 똑똑한 책을 의미하는 것은 아닙니다. 큰 두뇌 똑똑한 것은 인식하고 통찰력 있고 능숙하며 전략적인 것과 똑같지 않습니다. 종종 가장 똑똑한 작가는 가장 성공적인 작가가 아니며 똑똑한 과학자는 획기적인 발견을하는 사람이 아닙니다. 똑같이, 가장 똑똑한 아이는 가장 문제가 많은 아이이고 가장 똑똑한 대학생은 대학을 그만 둔 아이입니다. 당신이 통찰력이없고, 경계하고, 인식하지 못한다면 얼마나 많은 네이티브 지능을 갖고 있느냐는 중요하지 않습니다.
당신은 인생에서, 특히 가족에서 실제로 일어나는 일에 대해 똑똑하고 싶습니다. 소리보다 훨씬 어렵습니다. 삶에 대해 생각하는 방법, 상황에 대해 생각하는 방법, 실제로 우리의 어려움을 일으키는 것에 대해 생각하는 방법을 아는 것은 쉽지 않습니다. 예를 들어, 슬픈 경우, 당신은 "우울증의 정신 장애"라고 가정 할 수도 있습니다. 그러나 그것은 가정 생활, 직장 생활, 학교 생활 또는 귀하의 관계 생활이 될 수 있습니다. 절망감을 느낄 수 있습니다. "정신 장애"와 싫어하는 일, 학교를 싫어하거나 가족 안에서 비참한 시간을 보내는 것 사이에는 큰 차이가 있습니다. 우리가 무슨 일이 일어나고 있는지 정확히 파악하지 못한다면, 우리는 결실 또는 반 생산적인 방향으로 나아갈 수있는 일에서 벗어날 것입니다.
팁 : 당신이 몸에 두는 것에 대해 똑똑하십시오. 슬프고 가족 내부에 갇혀 있다고 생각해 봅시다. 당신은 정신 건강 전문가에게 가서 "우울증"의 "진단"과 채우기 위해 처방전을 남겨 둡니다. 자, 슬픔에 대한 감정과 감정에 빠져있는 감각에 더하여, 당신은 다루는 강력한 화학 물질을 갖게 될 것입니다. 화학 물질을 시스템에 넣기 전에 해당 화학 물질에 대해 배우는 것이 현명합니다. 몸에 담은 것을 똑똑히 생각하십시오!
"내 인생에서 정말로 무슨 일이 일어나고있어 내 인생을 그렇게 어렵게 느끼고 있니?"라는 간단하고도 심오한 질문을 던져서 무슨 일이 벌어지고 있는지에 대해 똑똑히 생각해보십시오. 자신에게 질문하고 인내심있게 대답하십시오. "환자"부분은 우리가 평생 동안 경주하고 조용히 생각하기 위해 거의 멈추지 않는 것처럼 중요합니다. 이 질문에 답하기위한 시작 방법으로 "이럴 수도 있고 그렇게 될 수도 있습니다."라는 목록을 브레인 스토밍 할 수도 있습니다. 이렇게 들릴 수도 있습니다. "나는 슬프다 고 느낍니다. 정말로 내 슬픔의 원인은 무엇입니까? 밥이 나를 대하는 방법일지도 몰라. 그것이라면, 나는 그것을 눈으로보아야 만합니다. 그것은 일이 어떻게 갈기 갈기일지도 모른다. 그것이라면, 나는 그것을 눈으로보아야 만합니다. 꿈을 실현하지 못했을 수도 있습니다. 그것이라면, 나는 그것을 눈으로보아야 만합니다. 아이들이 행동에 대해 얼마나 배은망덕 한가? 그리고 얼마나 무례한가! 그것이 사실이라면 나는 그것을 눈으로보아야한다. "
무슨 일이 일어나고 있든 당신이 놀고있는 부분에 대해 현명하고 정직하기를 원합니다. 자신이 통제 할 수없는 것, 영향을 줄 수있는 것, 통제 할 수없는 것 또는 영향을 줄 수있는 것의 주요 차이를 만드는 것이 현명하기를 원합니다. 당신은 당신의 일상 생존과 안전에 대해 똑똑하고 싶습니다. 예, 당신의 학대받는 남편을 떠나는 엄청난 재정적 어려움을 증명할 수 있습니다. 그러나 자신이 상처를 입는 것이 얼마나 영리합니까? 당신은 당신의 방법에 대해 현명하기를 원합니다 : 자녀들에게 외치는 소리가 당신이 얻은 결과를 얻게합니까? 어쩌면 잠시 동안 분노와 실망감을 줄 수있는 기분이 들지만 어쩌면 똑똑할까요?
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어려운 가족 생활이라는 맥락에서 현명하다는 것은 모든 것을 의미 할 수 있습니다. 그것은 주어진 가족 구성원을 피하고 말하고 말할 필요가 있다고 말하고, 태도를 바꾸고, 덜 중요하거나 더 사랑하지 않고, 더 친밀감이나 더 먼 거리를 목표로하고, 당신과 당신 사이의 역동적 인 부분을 변화시키는 것을 의미 할 수 있습니다. 특정 가족 구성원, 귀하의 인생 목적에 대해 명확하게하고 가족의 드라마에서 분리하는 등.
가족 생활을 어렵게하는 특정 문제가 있습니까? 귀하의 청구서를 지불 할 수없고, 의료 보험을 가지지 않고, 월급에서 월급까지 살아야하는 등 가족 경제가 될 수 있습니다. 특정 가족 구성원이 필요로하는 치료 일 수도 있습니다 : 부모의 치매, 만성적 인 도전 믿을 수없는 배신의 문제가 될 수 있습니다. 사기 친한 친구, 신뢰할 수없는 청소년 또는 정기적으로 사라지는 부모입니다. 그러한 시도가 어려울 때 쉬운 대답은 없습니다. 그러나 잠시 시간을내어 다음 질문에 스스로 배울 때 새로운 것을 발견하십시오. "이 문제를 해결하기 위해 스마트하고 새로운 것이 있습니까?"
똑똑하고 정교하며 전략적이며 날카 롭고 기민하고 조심스럽고 날카 롭고 날렵하고 거리가있는 등 똑똑한 사람과 동의어 인 단어를 생각해보십시오. 공통점은 공통점이 있습니다. 나는 패배하지 않을 것입니다. 지금 당장 당신은 어려움에 처해있는 "패배"한 삶을 살 수도 있습니다. 이러한 어려움은 개인적인 것처럼 보일 수 있지만 사실 가족 및 대인 관계에 뿌리를두고 있습니다. 더 개인적이든 더 대인 관계이든 상관없이, 그들은 당신을 압박하지 않을 수도 있습니다. 아마도 당신의 우월감은 슬픔 중 하나입니다.
슬프고 패배 할 때 날카 롭고, 기민하거나 영리하다고 느끼기가 어렵습니다! 거기서 시작합시다 : 당신이 패망하기를 원하지 않는다고, 당신의 우세와 같은 슬픔으로 인생을 보내고 싶지 않다는 것과 인생에 투표하고 그림자에서 벗어나기를 원한다고 발표하십시오. 일어 서서 그림자를 밟아 나간 결과, 자신의 어려움을 현명하게 대처할 수있는 더 나은 위치에 서게됩니다. 계속 진행되고있는 일에 대해 똑똑하고, 자신을 더 잘 보호하고, 필요한 변경을하는 것이 현명합니다. 일어 서서, 서서, 그림자에서 벗어나고, 똑똑한 사람들을 사로 잡아 대폭 개선 된 삶을 살도록하십시오.
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Dr. Maisel의 새로운 책 "어려운 가족을 극복하십시오"를 받으십시오.
Dr. Maisel의 책, 서비스, 워크샵 및 교육에 대한 자세한 내용은 http://www.ericmaisel.com을 참조하십시오. Maisel 박사는 Esalen, Kripalu 및 Omega와 같은 워크숍 센터와 샌프란시스코, 뉴욕, 런던, 파리, 베를린, 프라하 및 로마와 같은 지역에서 40 권 이상의 책을 저술하고 전국 및 국제적으로 교육하고 있습니다. Dr. Maisel의 주간 전자 뉴스 레터를 구독하고 무료 선물을 받으십시오. http://ericmaisel.com/newsletter/
