정리되지 않은 공간의 6 가지 이점
조직 및 decluttering 뒤에 심리학.
출처 : 잭 개구리 / Shutterstock
1. Decluttering은 자신감과 자기 효능감을 형성합니다 (자신을 유능한 것으로 본다).
Decluttering은 의사 결정 및 문제 해결 기술을 활용합니다. 공간의 양과 X의 양이 있습니다. 모든 것을 적합하게 만들려면 항목을 보관할지 또는 폐기할지 또는 어디에 넣을 지에 대해 합리적으로 신속하게 결정해야합니다. 이를 성공적으로 수행하면 의사 결정 기술에 대한 자신감을 가질 수 있습니다. 그것은 당신이 어른스럽게 느끼는 데 도움이됩니다!
2. Decluttering은 통전입니다.
이것은 첫 번째 사항과 관련이 있습니다. 일련의 신속한 결정을 내릴 때 (따라서 일련의 문제를 해결할 때), 당신은 자신의 생각을 일을 끝내는 방식으로 돌리게됩니다. 이렇게하면 할일 목록에서 다른 일을 시작하기에 충분한 활기를 느끼게 될 것입니다.
3. 청소 및 조직화는 불안을 줄입니다.
아마도 우리는 질서와 대칭에 대한 선호를 발전 시켰습니다. 아마도 이러한 것들이 조상 환경에서 진화론 적 우위를 되찾았 기 때문일 것입니다. 일이 질서 정연하게 느껴질 때, 그것은 (언제나 그런 것은 아닙니다) 우리를 뿔뿔이 흩어지고 불안하게 만듭니다. * 질서를 창조하면 걱정이 덜어집니다.
당신은 강박 장애가있는 사람들에게서 이것을 가장 분명하게 관찰 할 수 있습니다. 강박 관념으로 물건을 청소, 정리 또는 계산하는 사람들에게 그러한 행동은 환자를 (일시적으로) 차분하게 느끼게합니다. 이것은 극단적 인 예입니다. 그러나 많은 임상 적 상태는 일반적으로 도움이되는 심리적 메커니즘이 잘못되었다는 것을 포함합니다.
4. Decluttering은 마음의 방랑을 허용하고 (때로는) 신체 활동을 포함한다.
직장에서 또는 다른 곳에서 열심히 일하는 것에 집중했다면, 마음을 방황 할 기회를 주면 당신이하고있는 일에 대해 더 많은 통찰력을 얻을 수 있습니다. 신체 활동은 이것을 과급 할 수 있습니다. 따라서 물리적 구성 요소 (무거운 물건을 움직이는 것과 같이)를 구성하는 조직화는 전구 모멘트와 다른 통찰력의 도약을위한 이상적인 조건을 창출 할 수 있습니다.
5. 탈락은 관계와 가족 긴장을 감소시킬 수 있습니다.
혼란은 가족 스트레스를 유발할 수 있습니다. 배우자와 혼란에 대해 논쟁 할 수도 있고, 10 분 동안 뭔가를 찾다가 지금 늦게까지 달리면 자녀들에게 딱딱 거리는 것을 발견 할 수도 있습니다. Decluttering이 스트레스를 줄일 수 있습니다.
6. 당신이 declutter 때, 당신은 종종 잃어버린 보물을 찾으십시오.
당신이 declutter 때, 당신은 종종 당신이 가진 것을 잊어 버린 아이템을 찾습니다. 예를 들어, 나는 최근에 나의 건강 / 응급 처치 선반을 분리했다. 나는 가계 쇼핑 목록에 있던 만기가되지 않은 마그네슘 정제를 발견했습니다. 나는 음료를 시원하게 유지하기 위해 다시 사용했던 아기 (2 년 전!)를 먹었을 때 병원에서받은 더 시원한 가방을 발견했습니다. 이러한 발견은 당신의 기분을 높여주고 더 큰 문제를 해결하기위한 당신의 에너지를 증가시킬 수있는 뜻밖의 의미와 풍요 로움을 창조 할 수 있습니다.
* 나는 모든 사람들이 완벽하게 혼란스럽고 조직적인 공간에서 일하거나 존재함으로써 이익을 얻을 것이라고 제안하지는 않습니다. 어느 정도 엉망진창에서 일하는 것이 활력을 불어 넣을 수 있고 특정 상황에서 창의력에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있다는 증거가 있습니다. 이것은 때때로 공간을 정리하는 행위가 활력을 줄 수 있다는 점과 미묘하게 다릅니다.
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