그러나 내가 16 살 때 외로움에 맞서 싸운 전쟁은 내가 27 살 때와 싸웠고, 44 살 때와 싸웠다 . 톰 행크스
외로움은 어느 나이에서나 발생할 수 있습니다. 청소년, 젊은 성인 또는 황혼기에 접어 든 어느 날, 외로움에 대한 느낌은 당신이 가장 적게 기대할 때 눈에 띄는 방법입니다. 당신이 다른 사람들에게 둘러싸여 있는지 여부에 관계없이, 당신은 여전히 혼자라고 느낄 수 있습니다.
외로움을 정의하는 것 조차 어려울 수 있습니다. 다른시기와 다른 이유로 종종 발생하기 때문입니다. 연구자가 사용하는 외로움의 가장 일반적인 정의 중 하나는 " 바람직한 사회적 관계와 실제적인 사회적 관계 간의 불일치로 인식 됩니다."즉, 우리는 외로움을 느낍니다. 우리가 가진 중요한 관계와 우리가 해야 한다고 생각하는 것의 차이점을보십시오.
설문 조사에 따르면 외로움 수준은 중년 및 초기 고령 (65 ~ 80 세)에 걸쳐 서서히 감소하는 동안 젊은 성인 (약 30 세)에서 최고조에 달할 수 있다고합니다. 젊은 성인들에게서 관찰 된 외로움 통과 수준의보고 된 수준이 80 세 이상이 될 때까지는 아닙니다. 우리의 수명 기간 동안 우리는 소셜 네트워크가 성장하고 시간이 지남에 따라 줄어들면서 주요 관계의 수와 품질에 상당한 변화가 있음을 종종 봅니다. 그리고 외로움에 대한 우리의 정의는 시간이 지남에 따라 변하는 경향이 있습니다.
청소년 또는 젊은 성인으로서, 우리는 종종 우리가 가진 친구의 수와 이것이 우리 시대의 사람에게 "정상적인"것인지 아닌지에 대해 걱정합니다. 70 대 또는 80 대가 동일한 수의 친구들에게 완벽하게 만족한다고 느끼지만, 한두 명의 친구 만 있으면 외롭다고 느낄 수도 있습니다.
우리가 우정을 정의하는 방법 또한 시간이 지남에 따라 극적으로 바뀔 수 있습니다. 청소년기 나 젊은 성인이되면 우리는 사교 모임에 전화 할 수있는 사람을 친구로 생각할 수 있습니다. 그러나 고령자의 경우, 우정은 종종 수년 동안 함께 공유 된 생명 위기의 수에 의해 판단됩니다.
여성들이 남성보다 외로움을 느끼는 경향이 있다는 연구 결과가 나왔지만, 이는 종종 외로움이 어떻게 측정 되는가에 기인합니다. 남성은 일반적으로 다른 사람들이 판단 할 수있는 방법에 대한 우려 때문에 여성보다 외롭다고 느끼는 경향이 있습니다. 사회 경제적 요소 또한 외로움에서 중요한 역할을하는 것으로 보인다. 네덜란드의 최근 설문 조사에 따르면, 심각한 외로움의 위험은 가장 낮은 소득 카테고리의 사람들보다 3 배 더 높습니다.
교육 수준이 높고 취업 상태가 좋고 교육 수준이 높고 취업률이 높은 성인이 교육 수준이 낮거나 실업 상태 인 성인과 비교할 때 덜 외롭다고보고하는 경향이 있습니다. 물론 장시간 근무하는 사람들은 여가 시간이 짧기 때문에 사교 기회가 줄어 듭니다. 그러나 고용되는 것은 또한 소셜 네트워크를 갖추고 있다는 의미뿐 아니라 많은 사람들에게 외롭다고 느끼는 것을 방지하는 데 도움이되는 목적 의식을 의미합니다.
배우자의 지위, 신체 건강, 사회적 관계의 본질 및 질, 가정에있는 아이들의 존재 등 다른 중요한 요소들은 모두 사람들이 인생의 여러 단계에서 외로움을 느끼는지 여부에 기여합니다. 또한 외로움을 피하기가 극히 어려울 수 있음을 보여줍니다. 특히 나이가 들면서 피할 수없는 변화가 일어납니다.
발달 심리학 저널에 실린 새로운 기사는 평생 동안 외로움에 대한 가장 포괄적 인 연구 중 하나를 설명합니다. 쾰른 대학의 Maike Luhmann과 시카고 대학교 NORC의 Louise C. Hawkley는 지난 30 년 동안 독일 가정의 변화를 연구 한 대규모 조사에 참여한 수천 명의 독일 성인의 연령 차이를 조사했습니다. 1984 년 이래로 SOEP (German Socio-Economic Panel) 프로젝트는 매년 수천 명의 독일인을 인터뷰했으며, 2013 년부터는 외로움 추세에 대한 정보 수집을 시작했습니다.
연구자들은 2013 년 한 해 동안 18 세에서 103 세 사이의 성인 16,132 명 (여성 53 %)의 데이터를 수집했습니다. UCLA 고독 척도의 항목과 함께 참가자들은 가족 상황, 교육 수준, 결혼 상태, 고용, 사회적 관계. Luhmann과 Hawkley는 외로움에 대한 수집 된 데이터를 연구함으로써 다음 세 가지 주요 질문에 대답하고자했습니다.
연구 결과에 따르면보고 된 외로움은 80 세 이상 참가자 중 가장 높았다. 그러나 외로움은 또한 30 세와 60 세 (전통적 "획기적인 나이")의 두 가지 주요 봉우리와 40 세와 35 세의 나이에 두 개의 주된 하락으로 시간이 지남에 따라 흥미로운 변화의 패턴을 보여주었습니다. 그러나 친구 수와 사회적 접촉의 빈도와 같은 다른 요소가 고려 될 때, 외로움의 나이 차이는 사라지는 경향이 있습니다.
유의미한 외로움을보고하는 대부분의 고령자들은 배우자 나 배우자는 물론 사회 적응 능력을 저해하는 저소득이나 건강 문제 같은 다른 문제가 없다고보고합니다. 사람들이 나이가 들어감에 따라 건강 문제가 악화되기 때문에 극단적 인 노년기의 외로움을 예방하는 데 배우자 나 배우자가 점점 중요 해지고 있습니다. 반면 파트너가없는 사람은 젊은 성인에게 덜 중요하며 외로움을 느끼는지에 큰 차이를 보이지 않는 것처럼 보입니다.
연구원은 또한 취업 상태와 세대 규모, 즉 세대 내 아동 수가 젊은 성인이나 중년 성인의 외로움을 막을 수는 없다는 사실을 발견했습니다. 예상대로 친구들의 수와 관계의 질과 같은 사회적 요인은 사람들이 외로움을 느끼는지 아닌지에 직접적인 역할을했습니다.
교육은 놀랄만 한 방법으로 외로움을 연상케하는 또 다른 요인이었습니다. 교육 수준은 일반적으로 외로움 감소와 관련이 있지만, 이는 주로 교육과 소득 간의 상관 관계 때문인 것으로 보인다. 소득이 고려되었을 때,보고 된 외로움은 교육 수준이 더 높은 사람들에게 실제로 증가 했습니다. 이것이 사회적 관계에 대한 더 높은 기준을 가진 교육받은 사람들 때문인지 또는 실제로 적은 수의 강한 관계가 있었기 때문에이 시점에서 열린 질문입니다.
전반적으로이 연구의 결과는 외로움을 느낄 가능성이 수명 기간에 따라 크게 다를 수 있음을 보여줍니다. 젊은 성인의 경우 외로움은 30 세경에 최고점에 도달하는 경향이 있으며 사람들이 60 대 또는 70 대가되면 다시 상승하기 시작할 때까지 천천히 감소합니다. 이것은 기본적으로 인생의 특정 단계에 따라 그 이유가 종종 매우 다르지만 모든 나이에 외로움이 발생할 수 있음을 의미합니다. 그것은 또한 우리가 청소년이나 젊은 성인으로 외로움을 다루는 데 사용하는 방법이 중년 이상의 나이에도 반드시 작동하지는 않는다는 것을 의미합니다.
외로움이 시간이 지남에 따라 어떻게 변하는 지 연구하는 데 더 많은 연구가 필요하지만, 우리가 더 오래 자라면 친구와 가족과 상호 작용하는 방식이 변할 것이라는 점을 인식해야합니다. 우리는 또한 불가피한 고독한 감정이 발생할 때마다이를 처리하기 위해 연령에 맞는 다양한 전략을 배워야합니다. 희망을 잃지 않고 다른 사람들과 손을 내밀기위한 노력을 계속하는 것은 당신이 얼마나 오래 될지라도 항상 중요한 첫 걸음이 될 것입니다.
