심리학 세계

Articles of 부정적인 사고

과거의 자유 발견

출처 : Fotolia, 허가와 함께 사용 아무도 같은 강을 두 번 걷지 않습니다. 같은 강이 아니기 때문에 같은 남자가 아닙니다. Heraclitus 나는 종종 내 일에 대해 두려워하는 고객을 내 사무실로 왔습니다. 한 사람은 새로운 벤처가 실패 할 수도 있고, 다른 벤처 기업이 실패 할 수도 있고, 다른 벤처 기업이 병 들거나 두려움을 느끼지 않을 수도 […]

모든 셀프 도움말 도서의 비밀

이 블로그 게시물에있는 많은 자조 도서의 비밀을 말할 수 있다고 말하면 어떻게 될까요? 그럼 여기에 간다 … 당신이 인생을 바꿀 수 있도록 고안된 많은 자조 책에서 가장 널리 퍼진 아이디어는 매력의 법칙이다. 이 법칙은 기본적으로 우리의 생각을 긍정적 인 사고 또는 결과로 유도함으로써 그러한 것들이 실현 될 가능성을 높일 것이라고 말합니다. Napoleon Hill의 Think and […]

인생의 가장 어려운시기 동안 정신적으로 강하게 머물 수있는 3 가지 방법

출처 : Ana Bokan / Shutterstock 심각한 건강 문제를 다루고 있든 금융 위기에 처해 있든간에 어려운시기는 필연적입니다. 그리고 그 어려운시기에 정신력이 테스트 될 것입니다. 적절한 정신적 힘이 없으면 인생의 어려움이 당신을 자기 의심과 불안으로 채울 수 있습니다. 그 불편한 감정은 부정적인 생각에 도움이 될 수 있습니다. 이것은 우연히 비극적 인 예측을 자기 충족 성 예언으로 […]

낙관주의의 위험

어떤 사람들은 긍정적 사고에 힘이 있다고 생각합니다. 긍정적으로 생각하면 모든 것이 원하는대로 이루어질 것입니다. 이것은 "모든 것이 가능하고 불가능한 것이 없습니다"라는 자신을 광고하는 The Secret 이라는 책의 전제입니다. 자연의 법칙을 바꾸려는 우리의 생각의 힘에 의지 할 수 있다는 것을 아는 것은 얼마나 훌륭한 일인가. 궁극적으로 긍정적 인 사고가 중력의 법칙을 극복 할 수 있을지 궁금합니다. […]

스포츠 : 자신감 소개

스포츠와 관련된 다음 4 개의 블로그 게시물은 자신감을 갖게됩니다. 자신감을 말하기에는 너무 오래 걸리는 이유는 그것이 스포츠에서 가장 중요한 정신적 요인이기 때문입니다. 자신감은 변화에 익숙한 정신적 영역이기도하며 자신감이 스포츠 성과에 미치는 영향에 대한 통찰력을 제공 할뿐만 아니라 자신감을 키울 수있는 많은 실용적인 도구를 제공 할 것입니다. 나는 당신이 당신의 목표를 성취 할 수있는 능력을 얼마나 […]

스포츠 : 건물 신뢰 : II 부

자신감을 해치는 부정적인 생각은 나쁜 습관이 될 수 있습니다. 나쁜 신뢰 습관은 나쁜 기술 습관과 같습니다. 더 많이 연습하면할수록 더 깊숙이 늘어나고 부정적인면에서 더 좋아집니다. 그리고 그 부정성은 경쟁에서 나올 것입니다. 또한 나쁜 기술 습관처럼, 부정적인 생각은 인식, 통제 및 반복으로 재 훈련 될 수 있습니다. 목표는 긍정적 사고의 새로운 정신 습관이 마음에 끼어 들게하고 […]

불면증을위한인지 적 행동 치료 제 3 부 :인지 적 구조 조정

마지막 게시물에서 불면증을 관리하고 극복하는 데 도움이되는 자극 제어 방법의 사용에 대해 논의했습니다. 이 게시물은 불면증 치료에 대한인지 기술의 사용에 대해 설명합니다. 매우 피곤한 사람들 중 일부는 "불면증의 채찍"을 버리고 다시 기분을 좋게 지을 수 없을 것이라고 생각합니다. 역사는 그렇지 않습니다. 인지 치료는 우울증, 불안 및 만성 통증과 같은 다양한 행동 및 의학 문제를 치료하기 […]

우리 모두 불평 분자입니까?

"… 뉴욕의 모든 친구들은 자신이 싫어하는 것을 스스로 정의합니다 ."라고 Lena는 말합니다. 던햄의 캐릭터, 한나 홀 바스, 소녀들 . " 나는 어떤 친구들이 좋아하는지 알지도 못한다. 나는 단지 그들이 싫어하는 것을 알고있다 . " 잠시 시간을내어이 관찰에 대해 생각해보십시오. 이제 비교적 잘 아는 세 사람에 대해 생각해보십시오. 그들이 좋아하는 것이 얼마나 많은가? 그들이 싫어하는 점을 […]

부정적인 생각과 감정을 관리하는 법

코치이자 멘토로서, 나는 종종 내 고객으로부터 "부정적인 생각이나 느낌을 멈추기를 원하면서"나는 내 마음을 통제 할 수 있기를 바란다. 그러나 이러한 관점은 종종 좌절감, 불안 또는 우울증을 증가시키고 사태를 악화시킬 수 있습니다. 문제의 진실은 당신이 완전히 통제 할 수 없다는 것입니다. "아이러니 프로세스 이론"이라고 불리는 무언가를 생각하지 않으려 고하거나 생각을 억제하려고하면 재발 가능성이 더 커질 수 […]

완벽주의 트랩

완벽주의는 함정이다. 왜냐하면 우리는 단순히 모든 일을하는 자신의 기대치를 측정 할 수 없기 때문이다. 우리가 그렇게하지 않으면 죄책감을 느낍니다. 어떤면에서이 죄책감은 우리 모두가 느끼기 때문에 모든 여성들을 연결하는 지점입니다. 적은 양의 죄책감으로 우리를 인간으로 만듭니다. 그러나 우리가 과다 복용을 느낄 때, 그것은 우리를 쓰게하고, 부정적인 생각의주기에 우리를 붙잡고 우리의 건강을 손상시킵니다. 우리가 엄마를 일하면 더 […]
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