꿈에 대해 가장 자주 묻는 12 가지 질문
1. 꿈이란 무엇인가?
꿈은 우리가 잠 들어있을 때 일어나는 정신적 경험입니다. 우리 중 대부분은 잠 들어있는 동안에 생각, 이미지, 감정과 같은 정신적 경험을 가지고 있다고보고하고 꿈을 꾸는 동안 뇌의 일관된 영역이 활성화되는 것을 볼 수 있기 때문에 꿈의 존재를 안다.
2. 왜 우리는 꿈을 꿉니까?
많은 이론이 있지만 아무도 진정으로 알지 못합니다. 일부 연구자들은 꿈 에는 기능이 없다고 생각합니다. 다른 이들은 강렬한 감정을 처리하는 역할을하거나 감정적 기억의 통합을 촉진한다고 믿습니다. 아직도 다른 사람들은 그들이 모순 된 소원의 환각 성취를 통해 수면을 보호한다고 믿습니다. 그리고 일부 사람들은 꿈이 낮의 위협을 모방하여 피하는 것이 더 낫다고 믿습니다. (이 후자의 이론은 리비 데널 소원 성취 이론의 꿈 내용 효과와 반대되는 꿈의 내용 효과를 예측하는 것으로 보인다.) 일부 사람들은 꿈이 일상 생활 (또는 가능한 주간 행사)에 대한 역설적 인 시뮬레이션을 실행하여 우리가 그들에게서 배울 수 있다고 믿는다. 어떤 사람들은 다른 사람들과의 감정적 인 애착 패턴을 촉진시키는 꿈의 콘텐츠가 있다고 믿습니다. 꿈 함수에 대한 다른 많은 이론들이 있지만 여기에 언급 된 모든 것들은 약간의 경험적 지원이 제한되어 있습니다.
3. 모두 꿈을 꿉니까?
아닙니다. 꿈을 떠올리는 사람은 매우 적습니다. 그러한 사람들이 어떤 꿈을 떠올리지 않고 완벽하게 기능 할 수 있다는 사실은 꿈을 꾸지 않는 사람들이 정상적인 꿈을 이룰 수있는 어떤 보상 적 뇌 프로세스를 개발하지 않는다면 꿈의 의식적 기억이 정상적인 뇌 기능에 요구되지 않을 수도 있음을 암시합니다 정서적 기억의 통합과 같은 수행. 대부분의 사람들이 꿈을 통해 자신의 정서적 기억을 통합한다면, 꿈을 꾸지 못하는 소수의 사람들은 정서적 기억의 통합을위한 대안 수단을 개발해야 할 것이라고 생각합니다.
4. 꿈은 얼마나 오래 지속됩니까?
아무도 확실히 압니다. 생생한 꿈과 관련된 수면의 형태 인 빠른 안구 운동 또는 "REM"수면은 최대 약 45 분까지 지속될 수 있지만 꿈을 세우기위한 결정적인 방법 은 없습니다. 그러나 꿈 길이의 주관적 추정은 꿈 보고서의 길이에 비례합니다. 이것은 초기 꿈 이론가들이 예상 한 것처럼 순간적으로 플래시보다는 오랜 시간 동안 꿈을 지속 할 수 있다는 이론과 일치합니다. 꿈의 지속 기간이 길다는 사실은 꿈에있는 사건이 사건, 사람, 사건 및 일상적인 일상 생활에서 흔히 볼 수있는 요소로 인구가 밀집되어 있어야 함을 암시합니다. 그러나 우리의 꿈 보고서 에는 일반적으로 밀도가 높은 실제 경험 에피소드와 관련된 광범위한 세부 정보가 빠져 있습니다.
5. 꿈은 의미가 없습니까?
꿈이 의미가 없다는 것은 거의 없습니다. 이미지가 무작위로 모여있는 경우는 거의 없습니다. 대신에 대부분의 꿈은 내러티브 로 구성됩니다. 일부 꿈 (N3 NREM 수면과 관련된 경향이있는 꿈)은 서사적 행동이 부족할 수 있으며 대신 시각적 장면이나 생각의 단일 세트를 제시합니다. 그럼에도 불구하고 이러한 비 서사적 꿈조차도 몽상가 에게 아무런 의미가 없습니다.
6. 가장 많은 꿈은 무엇입니까?
다양한 유형의 꿈을이 공식으로 축소 할 수는 없지만 모든 연령대의 사람들이 수천 건의 꿈 보고서를 내용 분석하면 이러한 기본 주장이 뒷받침됩니다. 대부분의 꿈은 몽상가에게 익숙한 사람들을 다양한 방법으로 몽상가와 상호 작용합니다 .
7. 맑은 꿈이란 무엇인가?
맑은 꿈은 몽상가가 자신이 꿈꾸고 있음을 깨닫고있는 꿈입니다. 놀랍지 않게 명쾌한 꿈의 속성은 평범한 꿈과 크게 다릅니다. 가장 중요한 것은, 일부 전전두엽 신경망은 정상적인 비 점액 성 꿈과 비교하여 맑은 꿈에서 더 높은 활성화 수준을 나타냅니다.
8. 악몽은 무엇입니까?
악몽은 일반적으로 렘 수면에서 발생하고 꿈꾸는 사람이 깨어나거나 어느 정도 깨어날 때 방해받는 무서운 또는 무서운 꿈입니다. 일부 연구자들은 꿈이 악몽이되기 위해서는 몽상가를 각성시키기에 충분해야한다고 주장합니다. 다른 전문가들은 몽상적이고 슬프고 향수 어린, 창조적 인 정신적 인 꿈 같은 많은 무서운 꿈은 몽상가를 각성시킬 정도로 강렬 할 수 있으므로 깨우기 기준은 악몽에 경험적으로 충분하지 못하다는 것을 지적합니다.
9. 가장 흔한 꿈의 질병은 무엇입니까?
가장 일반적인 꿈 장애는 다음과 같습니다.
- 불안의 꿈 (종종 불면증에서 약간의 수면과 관련됨)
- 재발하는 악몽
- 반복적 인 꿈 테마
- REM 행동 장애 (꿈꾸는 사람이 꿈에서 행동하는)
- 우울의 꿈 (빈 감정적 인 내용)
- 어떤 종류의 병을 예고 할 수있는 생생한 환상적인 꿈. 때때로 정신병을 포함합니다.
10. 내 꿈을 더 많이 기억할 수 있을까요?
꿈의 일기를 침대 옆에 놓고 깨우면 꿈을 기록하는 습관을 가지십시오. 온라인 꿈 게시 웹 사이트는 또한 정기적 인 꿈 기록을 쉽게 만들 수 있습니다.
11. 동물들이 꿈꾸나요?
동물이 꿈꾸는 지에 대한 과학적 공감대는 없습니다. 동물들은 REM 수면을 경험하며 때로는 잠 들어있는 동안 꿈꾸는 것처럼 시체가 반응하는 것처럼 보입니다. 인간에서 더 높은 피질 중심이 활성화 될 때 정신적 시뮬레이션이 자동으로 발생한다고 가정 할 때, REM 에서처럼 동물이 뇌가 활성화 될 때 동물이 정신적 시뮬레이션을 "경험"하는 것이 그럴듯한 것처럼 보입니다.
12. 우리가 꿈을 꿀 때 뇌의 어떤 부분이 켜 집니까?
REM 환자의 Neuroimaging 연구는 변연계가 REM 동안 특히 활성화되어 있으며 편도선이 REM 동안 강렬한 활성화를 경험한다는 것을 제안합니다.
