성공적인 친밀한 관계에있는 모든 파트너는 서로의 필요를 협상 할 때 타협하는 방법을 알고 있습니다. 그들은 어떤 것을 포기하고 그 결정에 공정성을 기하고자 노력합니다.
부부가 공개적으로 협력 할 때, 대부분의 욕망은 만남, 협상 또는 관계의 성공을 위해 기꺼이 포기됩니다. 그러나 때로는 한 파트너가 화해에 대한 이러한 선행 시도가 얼마나 효과적이었던간에 사용할 수없는 중요한 것을 원할 때도 있습니다. 그 또는 그녀는 그 때 그 중요한 필요를 포기하거나, 필요한 것을하는 것을 선택하는 것 사이에 갈등에 직면합니다.
커플 치료의 40 년 동안, 나는 그런 종류의 딜레마가 생길 때 교묘히 대처하지 않은 단 하나의 파트너를 결코 알지 못했다. 그 당시에 그들은 자신의 가치에 반하는 독창적 인 일을 기꺼이 할 수 있습니다.
대부분의 경우, 동반 한 죄책감이나 분개는 일시적이며 보상은 실제로 보상합니다. 부정적인 감정은 시간이 지남에 따라 사라지고 관계의 긍정적 인 부분은 승리합니다. 파트너와 모든 끝에서 잘 공유 할 필요는 없습니다.
불행히도, 그것은 항상 효과가있는 것은 아닙니다. 많은 파트너가 각 개인의 상황에 맞게 설계되었지만 시간이 지남에 따라 심각하게 개인의 무결성을 손상시킬 수 있으며 파트너가 희생을 받아들이겠다고 조용히 싫어할 수 있습니다.
이러한 반복적이고 고통스럽게 타협하는 상황에서 자신을 인식 할 수 있다면 결국 관계가 어려워 질 것입니다. 누적 된 원한이 미래의 탄약을 생성합니다. 그 억압 된 억압은 당신이 그것을 최소한 기대할 때, 아마도 그 정도의 부정적 수준을 가질 자격이없는 겉보기 무고한 갈등을 피할 수 있습니다. 파트너가 자신이 원하는 것을 얻기 위해 자신을 아프게하는 방법을 깨닫지 못하면 상대방의 반응을 이해하지 못해 당겨서 잃어버린 친밀감을 회복하기 위해 다시 희생하게됩니다.
자기 파괴적인 희생이이 정도의 해를 입힐 가능성이 있다면 친밀한 동반자가 그들에게 의지하는 원인은 무엇입니까?
특히 모든 합법적 인 방법을 시도 할 때 중요한 것을 포기하기가 어렵습니다. 아마도 당신은 희생 할 것이별로 없다는 것과 그대가 부정적인 감정을 극복 할 수 있다고 합리화했을 것입니다. 당신은 그 당시에는 최선의 선택이라고 생각할 수 있었고, 그럴 가치가 있다고 진정으로 믿었습니다. 당신은 그것이 잘못되었다는 것을 알았을 지 모르지만, 당신이 필요로하는 것을 포기할 수는 없습니다.
그 비용이 너무 많이 든다는 강한 욕망은 궁극적으로 해롭다. 사랑의 관계에있는 파트너는 손실을 감당하기가 어렵 기 때문에이 방법으로 팔 수 있습니다. 그들은 종종 과장된 두려움을 잃어버린 미완의 과거 경험으로부터 힘을 얻습니다. 그들은 긴급에서 경미한 영역을 실행할 수 있습니다. 문제는 지불 한 높은 가격입니다.
선의와 확신을 가진 사람들조차도 그 부정적인 영역에 빠져들 수있는 보편적 인 두려움이 있습니다. 예를 들어, 많은 사람들이 참을 수없는 정서적 손실을 예상 할 때 자신의 성실성을 희생하려고합니다. 그러나 중대한 위협에 직면하지 않은 많은 파트너는 여전히 일부 영역에서 자존감을 손상시킵니다.
"나는 지금 당장이 일을해서는 안된다는 것을 알고있다. 그러나 이것은 정말로 중요한 상황이며 나는 그것을 습관이되지 않을 것이다."
"나는 갈등이 싫다. 제가 지금이 논쟁에 굴복하지 않으면 더 악화 될 것입니다. 나는 그것을 극복 할 수있다. 장기적으로 나아질 것 "이라고 말했다.
"나는 그녀가 나와 나중에 사랑하게되기를 정말로 원한다. 나는 몇 시간 동안 그녀의 미친 통제 괴물 행동을 견뎌야 할 것입니다. 그만한 가치가 있기를 바랍니다. "
"내가 모욕적 인 친구를 좋아하는 척하지 않으면, 그가 나를 통해 그를 선택할 것이라는 것을 안다. 나는 그것을 견딜 수가 없었다. 나는 그것을 속일 수 있다고 생각한다. "
여기서 중요한 규칙은 귀하의 성실성을 손상시키려는 것이 자동적으로 귀하 또는 귀하의 관계에 대한 잘못된 결정이 아니라는 것입니다. 그러나 한 가지 중요한 경고가 있습니다.
어떠한 이유로 든 파트너로부터 원하는 것을 자기 존중으로 교환하기로 결정한 경우 자신을 팔아 버릴 자신의 선택에서 자신을 보호하지 않은 것에 대해 자신이나 파트너를 탓하지 마십시오. 희미한 분개 또는 자기 존중의 상실로 이어지는 자기 타협은 결국 관계에 대한 상호 신뢰에 도전하게됩니다. 자기 자신의 자기 파괴적인 선택에 대해 당신의 파트너를 비난한다면 그것은 파괴 될 수 있습니다.
다음은 매진이 일반적으로 어떻게 보이는지입니다.
파트너 A는 파트너 B가 제공하거나 보류 할 수있는 것을 원합니다.
파트너 B는 그러한 욕구를 부여하고 싶지 않습니다.
파트너 A는 욕망을 포기할 수 없거나 꺼려하며 자신의 성실성을 희생하는 것이 유일한 선택이라고 생각합니다.
결과적으로 파트너 A는 자신이 원하는 일이나 피할 수있는 일을 얻지 만 비밀스럽게 분개하며 미래의 탄약에 대한 부정적인 감정을 저장합니다.
파트너 B는 미래의 부채에 직면하고 있음을 깨닫지 못하고 욕망을 부여합니다.
다음은 그 예입니다.
파트너 A :
Trevor는 비즈니스 동료와 함께 레스토랑에 있습니다. 그의 여자 친구, 카렌은 6 시까 지 그를 집으로 데려 갈 것으로 예상됩니다. 그는 그가 만성적으로 늦게 전화하기 때문에 그녀가 화가 나있을 것이라는 것을 안다.
"안녕하세요 연인. 이봐, 화 내지 마. 나는 아직 식당에 있고 그들은 아직 저녁 식사를하지 않았다. 나는 그 거래에 중요한 일부 사람들 가까이에 앉아있다. 나는 단지 한시간 정도 걸릴거야. "
그는 카렌이 그것을 살 것이지만 그녀가 아마하지 않을 것이라는 것을 알고 있고, 나중에 그를 지불하게 할 것이기를 바라고있다.
파트너 B : 그녀는 분명히 짜증을 내며 대답합니다. 오, 어서, 트레. 다시는. 나는 오늘 밤 너와 함께하기 위해 체육관을 건너 뛰었다. 나는 직장에도 머물러 있을지도 모른다. 나는 너를 의지 할 수 없다. "
파트너 A : Trevor는 자신의 요청이 괜찮 으면서 자신의 계획을 포기하고 싶지 않다고 생각하지만 나중에 실망으로 인해 성적 호의를 거부당하는 것을 다루고 싶지 않습니다. 그는 그녀를 멀리 할 수있는 무언가를하고 싶었던 다른 모든시기에 대해 생각하고 있었고, 그녀를 성적으로 애착을 가지고 얼마나 쉽게 통제 할 수 있는지 생각하고 있습니다. 그는 순간에 그녀를 달래줄 것을 강요 받았지만 다른 시간에 그녀를 데려 갈 것이라고 압니다.
"너를 화나게해서 유감이다. 나는 생각하지 않고 있었다고 생각한다. 놔둬, 알았지? 나는 10 분 안에 거기에있을거야. 기분이 나아 지길 바래, 알았지? "
파트너 B : 보살 피는 행크스, Trev. 너무 화가 나지는 않을 것 같지만 시간을 너무 자주 잊어 버리고 실망합니다. 나는 너와 함께하는 것을 너무나 고대한다. 나는 문을 열어 둘 것이다. 널 사랑해. 자기."
Trevor는 자신의 결정판 인 열정적 인 성관계를 파트너가 없앨 수 있기 때문에 몸살을 털어 놓았습니다. 그는 여전히 신체적으로 접근 할 수는 있지만 자신의 성실성, 자존심 및 개인적인 욕구를 희생합니다. 그가 그 타협을 계속한다면, 그의 통제에 대한 그의 분노는 결국 그의 애착을 능가 할 것입니다.
Trevor가 계속해서 팔아 버리면 결국 그는 순교자의 행동을 발전시킬 것이고, 악화되면서 Karen이 자신의 약점을 조작하는 것을 볼 수도 있습니다. 계속 굴복하면 그는 이해할 수없고 결코 지불 할 수없는 빚을지게 될 것입니다.
시간이 지나면 Trevor는 다음과 같은 느낌을 갖게됩니다.
"나는 내가 좋아하는 것을하려고하는 것에 지쳤다. 나는 그녀가 원하는 것을 무엇이든 할 것입니다. 그것은 더 쉽습니다. "
"그녀가 정말로 나를 사랑한다면 그녀는 나 자신을 이처럼 멀리 내버려 두지 않을 것이다."
"네 여자 친구가 너에게서 원하는 것을 원한다면 결국 그녀는 길을 갈거야."
슬프게도, Karen은 이기적이라고 느끼기 시작하고 자신의 행동을 합리화해야합니다.
"나는 그가 화가 났을 때 참을 수 없다는 것을 안다.하지만 그가 나를 너무 실망시키는 것을 멈추게한다면 나는 그렇지 않을 것이다. 그가 뭘하고 있는지 포기하면 나는 그를 화나게하지 않을 수 없습니다. 그것이 그의 문제 "라고 말했다.
"그가 내게 주었을 때 참을 수가 없어. 나중에 우스운 일로 화가 나서."
시간이 지나면 이러한 두 가지 행동 모두 역효과를 낳을 것입니다. 순교와 방종은 친밀감의 심화를 예고하지 않습니다. 장기간에 걸친 사랑의 관계에 대한 진정한 기회를 가졌을 수있는이 두 사람은 그것을 그럴 가능성이있는 종말로 바꿔 놓았습니다.
헌신적 인 관계에있는 사람들은 파트너로부터 원하는 것들을 자유롭지 못할 것입니다. 힘이 너무 쉽게 그들에게 넘겨 질 때 사람들은 서로의 유익을 얻으려고 유혹 당하지 않을 것입니다.
해결 방안은 무엇인가? 결과가 결국 당신, 당신의 파트너 및 귀하의 관계를 해칠 때 어떻게 자멸적인 매진을 막을 수 있습니까?
다음은 할 수있는 일입니다.
청렴성에 돌이킬 수없는 해를 끼칠 수있는 모든 타협을 재검토하십시오.
당신이 결코 될 수없는 무언가를하는 척한다면, 당신은 자기 존중의 상실을 위험에 빠뜨릴 것이고, 당신이 필요로하는 것보다 덜 가치 있다고 느끼게 될 것입니다.
파트너와 비용을 공유하는 것은 당신이 그 타협을하는 것이 었습니다. 아마도 그 또는 그녀는 당신 모두에게 더 나은 결과를 협상하도록 도울 수 있습니다.
대부분의 사랑하는 파트너는 당신이 분개를 팔아 저장하고 있다는 것을 알고 있다면 당신을 이용하지 않을 것입니다. 그 비밀스런 자기 파괴적인 선택을 공개적으로 얻는 것은 종종 당신이 원하는 것에 대한 더 나은 협상을 유도 할 수 있습니다.
첨부 파일을 얻는 대안을 한 사람 만 만나보십시오.
당신이 충절을 약속했을 때 당신의 성적 욕구를 충족시킬 수있는 파트너가 없다는 것과 같이 그것이 매우 어려운 경우가있을 수 있습니다. 그러나 모든 품질 관계에는 동등하지 않은 첨부 파일이 많이 있습니다. 돌보는 파트너는 개방적이고 공평한 사람들 끼리는 서로 협력 할 수 있습니다.
보안 또는 포기에 대한 두려움과 같은 기본 첨부 파일을 처리하십시오.
그 두려움이 시작된 곳을 찾아 내고 그들을 치료하기 위해 노력할 수 있습니다. 직접 또는 자격을 갖춘 전문가의 손에 맡길 수 있습니다. 그 많은 첨부 파일들은 자아 희생없이 어떤 관계에서도 만날 수 없습니다. 우리는 누군가를 성인으로서 깊이 사랑하고 그들만큼 사랑받는 것을 느낄 수는 있지만, 결코 과거의 외상을 갖지 못했거나 보상하지 못한 부모가 될 수는 없습니다.
그것이 파트너의 통제 행동에 굴복하는 것이 아님을 깨달으십시오.
당신은 희생이 고상하다고 생각할 수 있습니다. 그러나 자기 희생으로 가격을 제공하는 것은 당신의 파운터를 최선으로 괴롭히기의 영역으로, 또는 최악의 경우 착취적인 인간으로 초대합니다. 가장 사랑하는 사람을 해치는 전투에서이기는 것은 선물이 아닙니다.
한 파트너가 자신을 순교하거나 상대방이 희생을 책임지고있을 때 관계가 거의 도움이되지 않습니다. 두 파트너는 표지판을 인식하고 서로의 존재를 지우도록 돕는 일에 전념해야합니다. 파산은 손실에 대한 두려움을 피하기 위해 개인적 무결성을 포기합니다. 사랑은 감정적 인 환경에서 오랫동안 번창 할 수 없습니다.