어려운 친척들과 함께 행복한 추수 감사절을 보내는 방법

미국에서는 추수 감사절이 다가오고 있습니다.

많은 사람들에게 추수 감사절은 즐거운 휴일입니다. 많은 사람들에게 추수 감사절은 무서운 휴가입니다. 어려운 일이 될 수있는 요소 중 하나는 어려운 친척들과 함께 시간을 보내는 것입니다. 다음은 추수 감사절 저녁 식사 또는 휴가 모임을 연중 언제든지 즐길 수있는 몇 가지 전략입니다.

1. 그룹에 가입하기 전에, 어떻게 행동하길 원하는지 생각해보십시오. 순간에 반응하지 마십시오. 당신이 어떻게 행동하고 싶은지 생각해보십시오. – 어떻게 아저씨 밥에게 이야기 할 것인가부터 얼마나 많은 디저트를 먹을 것인가에 이르기까지 모든면에서 행동을 취하십시오. 이것은 안전 조치 전략을 사용하고 있습니다 : 미리 계획하고, 도전 과제를 예측하고, 원하는 것을 생각하십시오.

2. 당신에게 무해한 것처럼 보이는 주제가 다른 누군가를 화나게 할 수도 있음을 기억하십시오. 당신은 당신이 예의 바른 관심을 보이고 있다고 생각할지도 모르지만, 몇 가지 질문은 사람에게 잘못된 길을 문질러 줄 것입니다 : "그래, 남자 친구가 아직 있니?" "두 사람은 언제 결혼 할거야 / 가족을 시작하니?" "Didn ' "당신은 그걸 감당할 수 있니?" "언제 진짜 직업을 구할 수 있니?" "너 요즘까지 뭐니?"또는 "뭐야?" 바쁘니? "

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3. 투쟁을 피하십시오 . 어떤 가족은 열정적으로 논쟁하는 것을 즐긴다. 그러나 대부분은 인수를 잘 처리하지 못합니다. 최근 선거에 대한 밥 삼촌의 견해가 당신을 미치게 만들 것이라는 것을 안다면, 그것을 끌어 내지 마십시오! 그리고 그가 그것을 기르면, 당신은 참여할 필요가 없습니다. 농담을하고, "동의하지 않겠다", "그 얘기하지 말고 나머지 가족에게 감사 할만한 무언가를 주자"등의 말을 해보십시오. 절대적으로 시간이 있습니다. 정치적 논쟁의 장소이지만 추수 감사절은 그 때가 가장 좋은시기가 아닐 수도 있습니다.

4. 전통에서 당신의 역할을하십시오 . 어떤 사람들에게는 전통이 매우 중요합니다. 다른 사람들을 위해서, 아니. 추수 감사절 때마다 똑같은 음식을 먹거나, 집에 돌아올 수 없다는 어머니의 극단적 인 반응으로 인해 형제의 주장이 몹시 짜증을 느낄 수 있습니다. 인내심을 갖고 당신의 역할을 해보십시오. 장기적으로 전통과 의식은 행복 과 가족 유대를 유지하는 데 도움이되는 경향이 있습니다. 다른 한편으로, 모든 것이 완벽하기를 바라는 사람이라면, 자신과 다른 사람들을 편하게하려고 노력하십시오. 그렇게되면 무엇이든간에 그날을 즐길 수 있습니다.

5. 많은 술을 마시지 마십시오. 유리를 가득 채우는 축제와 재미로 보일 수 있지만, 마시는 양을 잊어 버리는 것은 쉽습니다. 알코올은 어떤 사람들을 즐겁게하지만, 또한 어떤 사람들을 강박 적으로 느끼게하거나, 자기 연민을 느끼게하거나, 파괴적인 방식으로 그들의 억압을 낮추게합니다. 나는 술 때문에 기본적으로 술을 마셔야했다.

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6. 자신을 괴롭히지 마십시오 . 연구에 따르면 실제로 대부분의 사람들은 연휴 기간에 단지 1 파운드를 더하는 것으로 나타났습니다. 불편할 정도로 기분이 좋지 않고 너무 많이 먹지 않았다면 더 재미있을 것입니다. 휴일 먹는 것을 통제하는 전략에 대해 생각해보십시오. 너무 많이 먹는 것에 대해 기분이 좋지 않으면 화를 내며 화를 내며 다른 사람들과의 상호 작용에 넘쳐날 수 있습니다.

# 5와 # 6 에 대한 참고 사항 – 다른 한편으로, 사람들이 "나를 위해 와인을 더 이상 고르지 마라."또는 "오늘 밤 디저트를 건너 뛸 것"이라고 말하면, 그들을 먹기 위해 누르지 마십시오. 그들이 건강에 해로운 방식으로 먹거나 마시려고한다면, 유혹에 빠지게하지 마라. 사람들에게 탐닉을 촉구하는 사랑과 축제를 느낄 수 있지만, 그들이 옳은 일을하면 장기적으로 행복해집니다.

7. 감사 합니다. 당신이 요리를하거나, 요리 할 필요가 없다는 것에 대해 감사하십시오. 여행을하거나 여행 할 필요가 없다는 것에 감사를 표하십시오. 가족이나 친구들에게 감사하십시오. 뭔가를 찾아라. 연구에 따르면 감사는 큰 행복의 증진입니다.

잠깐, 당신은 생각할지도 모릅니다.이 전략들은 당신의 어려운 친척들을 다루는 방법을 알려주지 않습니다 – 그들은 당신에게 자신을 어떻게 행동시킬 지 알려줍니다. 음, 뭘 어쨌든! 당신은 당신의 어려운 친척들이 할 일을 바꿀 수 없습니다. 너는 오직 자신을 바꿀 수있다.

또한, 많은 상황에서 사람들은 다른 것에 반응하는 데 어려움을 겪습니다. 그래서 아무 이유없이 조카가 손잡이에서 떨어 졌다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 그녀가 외모에 대해 니콜링을하고 있다고 생각하기 때문에 그녀는 분노합니다. 당신이 다르게 행동한다면, 그녀 역시 그렇게됩니다.

어려운 휴가 상황을 처리하기위한 유용한 전략을 찾았습니까? 당신은 무엇을 더 추가하겠습니까?

또한 …

내 책 The Happiness Project 를 읽었습니까? 뉴욕 타임즈의 베스트 셀러 목록에 2 년 간 나와 있으며 35 개 이상의 언어로 번역되었습니다. 어떻게 행복하게 지내는지에 관한 전부입니다!

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