감정에 고별 인사하기
당신은 당신의 인생의 전무 이사입니다. 너 자신을 생각해. 다른 사람들, 현재 상황, 또는 과거의 유령이 당신의 삶을 지시하게하지 마십시오. 가자, 더 이상 완벽주의로 마비되지 않습니다.
새로운 날과 새로운 삶의 경험에 대한 인식을 바탕으로 귀하는 귀하의 삶을 다시 회복 할 수 있도록 도와 줄 수있는 개인 정보를 수집하고 있습니다. 이를 염두에두고, 여기에 모두 함께 할 수있는 7 가지 방법이 있습니다.
1. 자기 식별을 보호하십시오. 부정적인 힘이 당신을 닳게하지 않고 당신이 누구인지 보호하십시오. 합당한 사람으로 자신을 세우고 사랑스런 하늘 아버지에 의해 창조되고 영양을 얻었을 때, 멀리 갈 준비를하십시오. 하지 않을 때 자신을 돌보는 법을 배웁니다.
2. 다른 사람들과 연결하십시오. 혼자 가지 마! 양질의 관계는 감정적 인 고갈을 줄여줍니다. 때로는 가족과 연락하기가 쉽지 않을 수 있지만 포기하지 마십시오. 자신을 교량 건설 자로 생각하고, 장기적으로 거기에있을 연민과 관계의 네트워크를 개발하기 위해 최선을 다하십시오.
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3. 존경하십시오. 당신이 자신을 존중하면, 나는 가치 가 있다고 말하고 있습니다 . 존경한다는 것은 당신이 당신 자신에 대한 책임을진다는 것을 의미합니다. 존중은 갱신을 약속하고 당신을 살아있게합니다. 존중은 자유에 대한 당신의 큰 도약입니다. 당신이 자신을 존중하면, 다른 사람이 상처를 입히지 않을 것입니다. 더 이상 다른 사람의 시선이나 비판을 마음에 새기지 않습니다.
4. 날마다 생명을주는 결정을하십시오. 이러한 결정은 당신의 인생을 더욱 의미있게 만듭니다. 긍정 판단, 해방, 긍정적 인 결정은 건강하고 전진하는 삶의 핵심 주제입니다.
5. 정통하십시오. 진정한 개인은 정말로 사람들이 진정으로 관련시킬 수있는 유일한 사람입니다. 당신이 진짜 일 때, 당신은 진짜입니다. 변장도 게임도 아닙니다. 사람들이 보는 것은 그들이 얻는 것입니다. 다른 것은 방어 게임입니다. 더 확실한 것은 당신이 진정으로 다른 사람들과 관계를 맺을 수 있고 더 고통스런 사람들을 위해 가질 수있는 공감입니다.
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과거의 감정적 인 고갈이 주변 사람들에게 위안을 줄 수있는 곳입니다. 당신은 과거에 해결되지 않은 스트레스의 고통을 겪었지만, 당신은 또한 감정적 인 건강으로 터널을 통과했습니다.
6. 너는 웃을거야? 좋은 배꼽 웃음이 매일 감정적 인 고갈을위한 가장 큰 강장제 중 하나이기 때문에 나는 그렇게 희망한다. 인생의 가장 낭비되는 날은 당신이 웃지 않을 때입니다. 웃음을 "내부 조깅"이라고 생각하십시오.
7. 균형 감각으로 인생을 살아 가기로 결정하십시오 . 균형은 강성에서 당신을 지킬 것입니다. 너는 태도를 강화하지 않을 것이다. 너는 더 긴장을 풀거야. 당신은 더 가볍게 여행 할 것입니다. 허가보다 용서를 요청할 것입니다. 성장하는 사람으로 자신을 보며, 더 많은 위험을 감수하고, 다시 강해지면서 새로운 성장의 분출을 느낄 것입니다.
너는 무엇을 원하는가? 당신의 가장 큰 꿈은 무엇입니까? 네 인생이 너를 어디로 데려 가고 싶어? 이 7 가지 팁을 연습하고 감정적 인 피로를 말 할 준비가 되셨습니까? 나는 네가 그렇게 생각한다.
센터 설립자 그레고리 잔츠 (Gregory Jantz) 박사가 기획 • HOPE의 장소 및 35 권의 저서 작성자. 약 30 년 전 Dr. Jantz는 개개인의 보살핌을 통해 다른 사람들을위한 가능성을 창출하고 사람들의 삶을 선하게 바꾸도록 돕고 있습니다. 센터 • 워싱톤 주 에드 먼 즈 (Edmonds)에있는 퓨젯 사운드 (Puget Sound)에있는 HOPE의 센터는 섭식 장애, 중독, 우울증, 불안 등을 포함한 행동 및 정신 건강 문제를 치료하기위한 개별 프로그램을 만듭니다. 정서적 인 고갈에 어려움을 겪고 있다면 The Center가 도와 드리겠습니다.
