우리가 화가 났을 때, 우리는 자동으로 아래의 벨트 전술에 의지 할 수 있습니다. 우리는 사실 ( "당신이 부엌을 청소하겠다고 말했고 당신이 그것을 할 필요가 있다고 말했습니다.")를 일반적인 일반화 ( "네가 할거라고 말하면 너를 믿을 수 없어." ).
아마도 우리는 진단 ( "네가 자기애적인 성격"을 가지고 있음)과 함께 우리의 라벨을 던져서 ( "너는 얼마나 감수성이 없는지 믿을 수 없다"), 우리의 경우를지지하기 위해 다른 파티를 가져 오거나 ( "내 치료사는 '수동적이고 공격적이며 내 동생은 동의한다').
우리가 그 일을하는 동안 우리는 그 길을 따라 가면서 ( "너는 네 엄마라고 생각할지도 모르지만 나는 네가 그랬던 것처럼 너를 섬기기 위해 여기에 온 것이 아니다") 해석에 빠져서 치료가 필요하다는 것을 상기시킨다. 그리고 우리는이 모든 것을 겸손하고, 조롱하고, 설교하고, 비난하는 음색으로 섬기고 있습니다.
우리의 파트너 또는 가족 구성원이 우리의 피드백을 높이 평가하지 않는 것 같은 경이의 경이.
건설적인 불평은 다음과 같이 보입니다. 침착하게 그의 물건을 집안에 내버려 두지 말라. 그가 그렇게 큰 것이기는하지만, 깔끔함이 중요하기 때문에. 당신은 문제를 "소유하고 있습니다"( "서류 가방을두고 소파에두고있을 때 나는 편안하지 않습니다"), 다른 여성들과 함께 행복하게 지낼 수있는 사람들이 있다는 것을 알고 있습니다. 자기 후. 당신은 좌절감을 느낄 때 이전에 한 공격에 대해 언급하고 사과해야합니다.
편안한 시간에 대화 ( "우리는 서류 가방과 외투가 어디에 보관되는지에 대해 규칙을 만들 수 있습니까?")를 초대하고 다른 스타일을 타협하는 방법을 알아냅니다. 당신은 변화가 천천히, 적합하고 시작에서 일어난다는 것을 알기 때문에, 당신은 그를 올바른 방향으로 움직 이도록 칭찬합니다. 어쨌든 밤새 혼란스러워하는 사람으로 변신 할 수는 없습니다. 하루에 두 번 집안을 청소하고 그의 모든 안락 의자를 큰 안락 의자에 버리는 것이 더 간단 할 것이라고 결론을 내릴 수도 있습니다.
건설적인 비평은 다른 사람의 변화 할 수있는 능력을 존중하는 구체적인 행동 조정을 요구합니다. 그것은 행동에 초점을 맞추고 성격 판단은하지 않습니다. 당신의 목소리에 분노 나 강렬한 반응을 보이는 사람과 이야기 할 때는 "가벼운 봉사"부분이 특히 중요합니다.
그들이 침착하게 자신의 목소리에 가장자리가없는 사실을 제시하면 사람들은 매우 어려운 것을 말할 수 있습니다. 그리고 내 아들의 아내가 책상 위에 옷을 걸고 계속 빌려 주겠다고 협박했을 때처럼 어리 석음은 엄청나게 도움이됩니다.
