두뇌 게임 : "신의 손"을 놀고있는 것은 OCD로해야합니까?
나는 이것을 유용하게 활용할 것이라고 약속한다. 하지만 먼저 나는 하나님의 손 에 대해 이야기해야합니다 .
God Hand 는 2006 년 Capcom에서 Sony의 Playstation 2 용으로 출시 한 박진감 넘치는 게임입니다. 현재 Sony의 Playstation Network를 통해 알지 못하는 (따라서 흠 잡을 곳이없는) Goodwill 매장에서 구매할 수 있으며 아마도 먼지가 많은 호기심 상점의 뒷방에서 그들은 저주받은 동전과 용의 달걀을 가지고 있습니다. 하나님 핸드 는 다른 사람의 얼굴을 펀치하는 남자를 묘사하는 커버 아트로 식별 할 수 있습니다. 이것은 게임의 유머 감각만큼이나 좋은 소개로서, 바보 같은 언어와 공격적인 고정 관념을 지닌 평범한 슬랩스틱 폭력의 규칙적인 배치와 함께 매우 어리 석다.
그러나 여기에 내가 정말로 말하고 싶은 것이있다. 하나님 손, 내가 절대 확실성으로 말할 수있는 것은, 내가 해 본 가장 어려운 비디오 게임이다.
그것이 작동하는 방법은 다음과 같습니다. 펀치를하거나 걷어차기를 할 수 있습니다. 제한된 수의 "슈퍼"동작과 싸우면서 채울 수있는 "분노"미터가 있습니다. 하나님 핸드 의 컨트롤은 의도적으로 어색하며, 캐릭터는 탱크와 같이 컨트롤합니다 : 왼쪽이나 오른쪽으로 돌리거나, 위나 아래로 앞으로 또는 뒤로 이동하십시오. 너는 뛰어 내릴 수 없다. 당신은 막을 수없고 방어 할 수도 없습니다.
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하나님 핸드 는 돈을 위해 엄청난 가치를 지니고 있습니다. 왜냐하면 모든 개별 무대에서 다른 비디오 게임과 거의 같은 시간이 걸리기 때문입니다. 그것은 또한 아마 선수들로부터 같은 욕설을 불러 일으킬 것입니다.
왜? 왜 나는이 못 생기고, 정체 불명하고, 반복적이며, 공격적이며, 비디오 게임의 모욕적 인 극을 놀고 마스터하는 데 많은 시간을 낭비 할까?
왜냐하면 하나님의 손길 은 인내심을 요구하기 때문 입니다. 하나님의 손길 은 끊임없는 좌절에도 불구하고 초점과주의 깊은 관찰과 평온을 유지할 수있는 능력이 필요합니다. 당신은 너무 일찍 사람을 펀치하려고하고 그는 당신을 차단, 당신은 너무 늦게 시도하고 이미 기절했습니다. 그러나 점차적으로, 몇 시간의 플레이 시간 동안, 당신은 히트 곡을 내 놓아야하는 기회의 두 번째 손가락 손가락 창을 인식하는 법을 배웁니다. 그것은 직관적이됩니다. 그것은 마치 호흡, 또는 깜박입니다.
자, 왜이 문제가 있니? 왜 내가 오늘 P sychology 에서 이것에 대해 이야기 할까? 신경 피부의 완벽한 시연이기 때문입니다.
Neuroplasticity는 우리의 마음이 행동과 아이디어 사이에 새로운 관계를 구축 할 수있게하는 현상입니다. 그것은 우리에게 점차적으로 이해할 수없는 정보조차도 처리 할 수있게 해줍니다. 그것은 우리가 점차적으로 자신을 변화시키고, 우리가 할 수있는 것을 가능하게합니다.
당신이 나를 믿지 않거나 (어쨌든) 어리석은 비디오 게임을 정복하여 영감을 얻지 못한다면, "카메론 모트"라는 이름을 구글에 올리고 주목할만한 이야기를 읽으십시오. 반복적 인 발작과인지 능력의 지속적인 악화로 의사는 카메론의 두뇌의 완전한 반구를 제거해야했습니다. 수술이 마비 된 그녀의 몸이 절반 남았고 의사는 그녀가 영구적으로 무력화 될 수 있다고 경고했다. 그러나 시간이 지남에 따라 광범위한 치료법을 사용하여 일반인의 관점에서 볼 때 카메론의 나머지 반구는 이전에 실종 된 절반에 할당 된 행동을 수행하는 방법을 배웠습니다. 그녀는 완전한 기능을 되찾았고 그녀의인지 능력 감소는 반전되었습니다. 그녀의 고마운 가족에 따르면, 카메론은 이제 완전히 정상적인 삶을 살고 있습니다. (신의 축복, 지금 그녀는 자라면서 발레리나가되고 싶다고 말합니다.)
나는 강박 신경증과 비슷한 경험을했고, 노출 – 반응 요법으로 그 결과를 극복 할 수있었습니다. 나의 무질서가 절대적으로 최하위에 있었을 때 나는 불안으로 강박 관념과 강박 관념에 빠지지 않고 방아쇠를 당기는 물건이나 사건을 보지 못했습니다. OCD와 ERP의 원칙을 거의 즉시 파악했기 때문에 이것은 화를 냈습니다. 나는 그 장애를 이해하고 치료를하고 있었고 왜 다시 건강하지 못했을 까요?
대답은 시간이었다. 내 뇌는 말 그대로 어린 시절부터 반복했던 습관과 행동을 덮어 쓰며 재 프로그래밍되었습니다. 그리고 그것은 시간이 걸립니다. 비록 내 의식적인 마음이 빨리 사로 잡힘을 멈추는 방법을 알았지 만, 나머지 두뇌는 따라 잡기 위해 오랜 시간이 필요했습니다.
그러나 그것은했다. 가끔은 어떤 진행 상황 (실망 스럽습니다)이 보이지 않거나 재발하는 것 같아 보이지 않고 오랜 기간 동안 갈 것입니다 (그것은 두려운 것이 었습니다). 그러나 나는 항상 배웠다. 비디오 게임을이기거나 임시 마비를 극복하는 방법을 배우는 것과 같은 방법으로 자기 파괴적 사고를 혼란스럽게하고 더 새롭고 건강한 행동으로 대체하는 방법을 배울 수 있습니다. 이것은 기본적인 생물학입니다. 우리의 두뇌에 특별한 것은 없으며 단지 장기, 단지 뉴런과 전기적 충동입니다. 다른 장기와 마찬가지로 인내심과 보살핌을 가지고있어 돌이킬 수없는 손상으로부터 회복 할 잠재력이 있습니다.
왜 내가 인내심과 인내로 당신도 언젠가 디지털 펑크에 대한 묵시록을 털어 낼 수 있다고 말하려고합니다. 또는, 당신도 알다시피, 탁월한 정신적 장애로부터 회복하십시오.
나는 이것이 진부하게 들리 겠지만, 정신병에 대한 내 자신의 투쟁이 그것을 입증하는 데 도움이되기를 바랍니다. 그래서 나는 어쨌든 그것을 말할 것입니다. 포기하지 마십시오. 나는 아무것도 개선되지 않는 것처럼 보이면 희망을 잃는 것이 쉽다는 것을 알고 있지만, 두뇌가 시간이 지남에 따라 스스로를 치유 할 수 있다는 생물학적 사실입니다.
부디. 인내심을 가져라. 계속 싸워라.
(이 기사는 Cameron Mott의 Today Show 세그먼트 (여기에서 볼 수 있습니다. https://www.youtube.com/watch?v=2MKNsI5CWoU)를 참조하십시오.
저작권, Fletcher Wortmann, 2014 년
Triggered의 저자 : 강박 장애의 회고록 (St. Martin 's Press), Booklist 의 "2012 년 상위 10 개 과학 및 건강 서적"
내 웹 사이트 방문 : www.fletcherwortmann.com
내 Psychology Today 블로그 읽기 : www.psychologytoday.com/blog/triggered
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