예, 당신은 아마 편견을 가지고 있습니다 :
차별과 편견은 결코 새로운 개념이 아닙니다. 우리와 다른 누군가를 만나게 될 때마다 나타날 수있는 잠재력과 경향을 가지고 있습니다. 그들의 위험은 행동 할 때 항상 불리한 결과를 초래한다는 사실에 있습니다. 사회 정체성 충돌은 격렬한 사회 갈등을 더욱 심화시킵니다.
단순한 역 (逆) 원인 / 효과 분석은 문제의 근본 원인을 파악할 수 있습니다. 잔인 함과 폭력은 편견과 고정 관념에 의해 차별에서 비롯됩니다. 그래서 당신은 그것을 가지고 있습니다 : 폭력과 같은 파괴적인 것은 편견처럼 사소한 것으로부터 생겨난 것입니다. 무의미한 것처럼 보이는 편견은 그것이 포함하는 모든 사람들 – 그것이 목표로하는 사람들과 – 대상이되는 사람들 -에게 가장 양심적 인 사회적 상호 작용 동안조차 많은 스트레스와 압력을 가하는 것을 해친다.
가장 단순한 용어로 편견은 여러 요인 (인종, 성별, 종교적 성향 및 성적 취향)에 근거한 다른 사람들을 사전 평가하거나 사전 평가하는 직접적인 과정입니다. 인간의 두뇌는 우리가 사물을 이해하는 데 도움이되도록 비슷한 항목에 대한 기존 정보를 기반으로 새롭고 생소한 객체에 레이블을 지정하도록 요구합니다. 스테레오 타이핑 (stereotyping)이라고도 알려진 편견의인지 적 구성 요소는 그 정서적 및 행동 적 요소가 뒤 따른다. 번역 : 새로운 지식을 범주화하여 두뇌는 후속 태도와 그것에 관한 결정을 용이하게합니다. 이러한 감정은 차별 행위를 유발할 수 있습니다. 단, 사람이 편견을 갖지 않으면 차별을 피할 수 있습니다.
그래도 편견은 어때? 우리는 그것을 피할 수 있을까요? 불행히도, 과학은 편견이 우리의 유전자에 있으며 유전 물질로부터 그것을 제거하는 것이 우리가 할 수있는 것이 아니라고 말합니다. Queen 's University의 연구 (캐나다 온타리오 소재)에 따르면, 개인들은 그들이 공유하는 유사점과 비 유사성에 따라 서로를 다르게 처리하도록 프로그래밍되어 있습니다. 이 연구는 많은 공통적 인 특징을 공유하는 사람들은 서로에 대해 다소 이타적이고 그들과 다른 사람들에게 매우 냉담한 경향이 있음을 보여줍니다. 수석 연구 심리학자 크룹 (Krupp) 박사는 다음과 같이 설명합니다. "비슷한 개인이 서로의 유전자 사본을 공유 할 가능성이 높고 다른 개인은 그렇지 않을 가능성이 큽니다. 결과적으로, 진화론은 유사한 파트너를 돕고 다른 사람들을 해치는 것이 미래의 세대에서 차별 당사자의 유전자의 일부를 증가시키기 때문에 유기체가 종종 차별을 할 것이라고 예언한다. "행동을 구매하는 다른 연구를 인용하기 위해, 우리는 우리가 원하는 사람들에게서 구입한다. 우리는 누구를 좋아합니까? 우리 같은 사람들!
연구자들은 자신이 속한 그룹과 비교했을 때 그룹과 동등한 사람들과 다른 그룹을 보는 경향이 있다는 사실을 잘 알고 있습니다. 아웃 그룹 균질 편견이라고도 알려진이 현상의 결과는 개인이 자신의 그룹 내에서의 불균형을 경시하고 다른 그룹 간의 차이를 증폭시키는 경향이 있다는 사실로 인해 더욱 악화 될 수 있습니다.
따라서 과학적 증거는 편견이 모든 사람의 고유 한 부분이라고 선언합니다. 우리는 유 전적으로 인종 차별 주의자, 성 차별 주의자, 민족 중심 주의자 등으로 유선화되어 있습니다. 그러나 우리 사회에서 너무나도 많이 발생하는 차별과 필연적 인 잔인성을 정당화합니까? 내 대답은 아니오 야. 우리는 자신을 편견에서 벗어날 수는 없지만 그것에 대해 행동하거나 행동을 취하는 방법을 결정하는 것이 우리의 권력 내에 있습니다. 우리가 방아쇠를 당기고 때로는 자동적이고 다소 무의식적 인 방식으로 반응하는 동안, 우리는 그 방아쇠를 잡을 수 있고 우리가 어떻게 대응할 것인지에 대해 다른 선택을 할 수 있습니다.
우리의 파괴적인 경향을 극복하는 가장 중요한 첫 번째 단계는 실제로 편견이 우리의 정체성의 일부라는 것을 인정하는 것입니다. 인식과 인정이 없으면 모든 단계가 의미가 없습니다. 편견이 전혀없는 개인은 하나도 없으며 달리 선언 한 사람들은 완전히 정직하지 않을 수도 있습니다. 편견은 많은 형태로 나타납니다.
우리의 잘못을 인정하는 것은 변화의 근본적인 기반이지만 변화를위한 진정한 욕망이있는 것은 아닙니다. 그러나이 두 가지를 얻으면 편견을 없애고 다른 사람들을 이해하는 데 도움이되는보다 실질적인 변환으로 넘어갈 수 있습니다.
- 트리거를 조심하십시오. 사람들이하는 일이나 그들이 보는 방식에 대해 당신의 부정적인 반응을 유발합니까? 알림 패턴. 특정 행동보다는 사람이나 집단을 향한 분노 또는 괴롭힘을 유도하는 것이 유혹적이지만 특정 범주 또는 집단에서 "모두가 그렇습니다"라고 가정 할 때 문제가됩니다. 귀하의 "방아쇠"(즉, 당신을 밀어 버리는 물건)가 반응을 일으키고, 종종 부정적이며 바람직하지 않은 결과를 초래합니다. 첫 단계로, 조심스럽게 행동하고 편향된 결론을 내리는 것을 막기 위해 트리거를 식별하는 방법을 배우십시오.
- 판단력이 있거나 주관적인 단어를 사용할 때 "자기 사람은 얼간이예요"라고 말하면 자기 말을 듣습니다. 그들의 행동에서 당신의 마음 속에 "얼간이"라는 라벨이 붙은 것은 무엇입니까? 우리는 종종 즉각적인 반응과 그에 따른 감정을 바탕으로 사람들에 대한 판단을합니다. 혐오스럽고 짜증나거나 화를 내면 우리의 편견이 깊어집니다. 트리거에 대한 반응으로 말한 것을 듣기 시작할 수 있다면 버그에 대한 단서를 얻을 수 있습니다. 그것의 궤도에있는 부정적인 각자 대화를 멈추십시오. 그것은 당신에게 유익하지 않습니다.
- 리플 렉 스팅 연습 – 부정적인 주관적인 말을 좀 더 중립적 인 것으로 바꾸는 것을 의미합니다. "틀린"레이블에서 벗어나 "다르게"생각하기 연습하십시오. "틀린", "이상한", "불쾌한"등의 용어는 인식에있어 사람에 대한 진정한 이해에 거의 공헌하지 않습니다. "그는 멍청이"대신에 "그는 매우 강력 할 수 있으며 때로는 그것을 처리하기가 어렵습니다."그것은 행동을 바꾸지 않지만 자신이 가지고있는 필터를 바꾸어 그것을 만들 수도 있습니다. 그 사람을 받아들이 기가 쉽습니다.
- 어떤 차원에서 우리는 모두 동일하다는 것을 인식하십시오. 단지 인간이라는 것을 통해 실행되는 몇 가지 사실주의가 있습니다. 물론 어떤 사람들은 다른 사람들보다 우리와 많이 다릅니다. 그러나 본질적으로, 우리는 공통점에서 더 많은 특징을 공유하여 차이점을 둡니다. 당신이 이것을 믿지 않는다면, 육체적 인 화장에 공통점을 가지고 시작하십시오 – 우리 모두는 숨 쉬고, 재채기, 하품 등등을합니다. 공통점을 찾으십시오. 항상 거기에 있습니다.
- 그저 누군가를 위해 휴식을 취하십시오. 우리는 다른 사람들이 겪고있는 것을 항상 깨닫지 못합니다. 우리는 우리에게 도전처럼 보이지 않을 수도있는 것이 다른 누군가에게는 매우 실질적인 문제라는 것을 항상 이해하지는 않습니다. 네가 그렇게 자랑스러워하지 않을 수도있는 방식으로 행동 한 때를 기억하고, 너 자신도 완벽하지는 않다는 것을 상기하라. 모든 사람이 자신의 투쟁을하고 당신이 거부하는 사람이 아닌 고뇌하는 사람을 보도록 선택하십시오.