항공 여행에서 건강 문제를 해결하기

더 건강한 여행 방법을 찾는 방법은 다음과 같습니다.

거기에 도착하려면 여기에서 시작하십시오.

출처 : plexels의 skitterphoto

감기 또는 홍조로 비행기 승객의 5 분의 1이 아플 수 있습니다. 이 감염을 줄이는 방법이 있습니까?

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예. 새로운 핀란드 연구는 미생물 학적 방식으로 공항 보안의 문제점과 위험을 지적합니다.

연구

국립 핀란드 보건 복지 연구소와 노팅엄 대학교 (Nottingham University)의 연구원은 공항 보안의 “미생물”환경을 조사하기로 결정했습니다. 그들은 모든 승객이 게이트로가는 도중에 만질 수있는 다른 표면을 확인하고 점검했습니다. 그들은 개인 수송 수단의 가장 사소한 부분을 운반하는 데 사용 된 공항 수화물 쟁반이 그 중 약 절반에 라이노 바이러스를 가지고 있음을 발견했습니다. 라이노 바이러스는 아마도 감기의 가장 흔한 원인 일 것입니다.

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그들은 다른 표면에 훨씬 적은 라이노 바이러스를 발견했습니다. 다른 많은 연구들과 마찬가지로, 그들은 화장실에서 거의 아무 것도 발견하지 못했습니다. 욕실은 종종 상업 건물이나 거주지의 미생물 학적으로 가장 깨끗한 부분입니다.

면역 및 감염

감염되기 위해서는 감염성 에이전트가 필요합니다. 많은 사람들이 무수한 시간 동안 표면을 샅샅이 뒤져서 박테리아와 바이러스에 대한 모든 접촉을 제거합니다.

오래 동안 바이러스와 박테리아의 환경을 제거하는 것은 거의 불가능합니다. 박테리아와 바이러스는 공기를 통해 날아가는 것은 말할 것도없고, 당신과 그 위와 위에서 살기 때문에 편재합니다. 후자는 비행기 내부가 6,000 피트의 건조한 사막 기후로 바이러스의 수퍼 보울 (Superbowl of virus)을 대표하며 동료 승객의 친밀한 파트너를 개인 호흡 공간으로 일정하게 재순환시켜 많은 비행기 기반 감염의 원인입니다. 당신은 당신의 뱃속에있는 40 조 세균은 말할 것도없고 피부, 머리카락, 그리고 눈에는 바이러스의 인구가 현저하게 다를뿐만 아니라 몸 속에 수조가 있습니다.

잘 지내기위한 속임수는 능동적이고 지능적인 면역 체계를 유지하는 것입니다. 당신의 면역 체계는 당신을 잘 지켜주기 위해서 끊임없이 배워야합니다. 그래서 충분한 휴식과 정기적 인 운동, 우리가해야하는 모든 건강한 일들을하고 종종 할 시간이나 성향이 없으며 감기 나 다른 감염을 예방하는 데 큰 영향을줍니다.

또한 공항이 건강에 좋지 않은 환경에있는 주된 이유 중 하나이기도합니다. 공항의 대부분은 항공 여행의 스트레스와 관련이 있습니다.

거기에 도착

미국 공항에 도착하기 위해서는 대중 교통 수단을 이용하는 것이 종종 불가능합니다. 대부분의 시간에는 아무 것도 없습니다. 이와는 대조적으로 열차와 버스를 통해 예측 가능한 수송선이 정기적으로 존재하는 많은 유럽 공항과 비교하십시오. 공항에 도착하고 보안을 통해 mvoing하는 경험은 종종 우리 중 많은 사람들이 감염되기 쉬운 높은 수준의 스트레스 요인입니다. 교통량을 놓고 싸우거나, 주차 지점을 찾으려고하거나, 가방을 점검하거나, 보안 노선으로가는 길을 찾고, 운송 및 보안 지연의 예측 불가능성에도 불구하고 짧은 기간 내에이를 수행하기를 희망하는 것은 매우 일반적인 방법입니다 모든 여행. 보안 수하물 쟁반의 바이러스 부하에 대한 고려는 우려 목록에서 매우 낮게 나타날 수 있습니다. 왜 그렇게 많은 재정적 인 수단이이 과정을 건너 뛰고 여행의 용이성을 높이는 동시에 오존층을 줄이는 동시에 기후 변화를 또 다른 작은 변화로 만들려고하는지 이해할 수있게됩니다.

할 수있는 것

건강하고 건강하게 여행하기 위해서는 생물학적 지능에 대한 개인적인 관심이 커져야합니다. 여행 전 아주 좋은 밤을 보내십시오. 가난하게 수면을 자주하는 사람들은 감기에 걸리기 쉽습니다.

다음으로 기다리는 데 익숙해 지십시오. 항공 여행에 관해서, 인내심은 미덕 이상의 것입니다. 짐을 준비하고, 공항에 도착하며, 무의미한 지연이 예상되는 방식으로 보안 및 관습을 통과 할 충분한 시간을 제공하십시오. 자신 만의 개인 엔터테인먼트 형식을 가지고 다니십시오. 가능한 경우 좋은 책을 포함하십시오. Wi-Fi 또는 인터넷을 사용할 수없는 경우 인쇄 된 단어로 충분할 수 있습니다.

일단 공항에, 화장실을 자유롭게 사용하십시오. 여기에는 보안 검색을 통과 한 후 빠른 여행을 포함하여 할 수있을 때 손을 깨끗하게 정리하는 것이 포함됩니다.

선상에 도착하자마자 희소 한 오버 헤드 공간을 확보하기 위해 신속하게 자리에 서기 위해 싸운 후에 조종사가 허용하면 정기적으로 화장실을 자유롭게 사용하십시오. 손을 깨끗하게 할 수있을뿐 아니라 정맥혈의 위험을 줄여 심혈관 질환을 훨씬 더 많이 유발할 수 있습니다. 좌석에서 벗어나는 것이 동료 승객에게 불편할 수도 있지만 공손한 참여를위한 기회로 사용하십시오. 나는 비행 중에 그들 옆에 앉아 미래의 배우자를 만난 소수의 사람들 이상을 대했습니다.

마지막으로, 가능한 경우 비행기에서 쉬십시오. 많은 사람들, 수면을 잃은 미국인 여행업의 전사들은 종종 여행하기 전에 교통과 안전에 대한 시간 요구의 결과로 비행 중에 잠이 많이 생기는 것을 발견합니다. 다른 방법으로는 생각지도 못했던 익숙하지 않은 자료를 읽거나 보면서 마음을 쉬게 할 수도 있습니다.

플라잉은 항상 모험입니다. 무엇보다 생물학적 모험입니다. 또한 당신이 공중에있을 때마다 완전히 새로운 생활 환경을 경험할 때 사회적으로나 지적으로 당신을위한 모험이 될 수 있습니다.

그리고 손을 씻는 것을 잊지 마십시오.