자동으로 사는 것은 무엇을 의미합니까?
우리가 생각하는 것보다 우리가 덜 합리적이라는 놀라운 발견.
우리 관계에서 우리는 감정적 인 자동 조종 장치에 대부분의 시간을 삽니다. 우리는 우리가 일하기 전에 우리가하고있는 일에 대해 생각하지 않고 정서적으로 다른 사람들에게 반응하고 접근합니다. 결과적으로 우리는 우리의 자녀들에게 목소리의 톤이나 우리를 위축시키고 반복하지 않겠다는 말로 말할 수 있습니다. 그러나 우리는 그렇게합니다. 우리는 배우자를 감정적으로 또는 구두로 배우자에게 비난하고 배우자가 계속해서 우리 나 우리에게 학대를가하도록 허용 할 수 있습니다. 우리는 이런 일이 다시 일어나지 않도록 할 것이지만 우리 자신이 똑같은 방식으로 자동 응답한다는 것을 스스로에게 말할 것입니다. 그것은 마치 우리가 가장 가까운 다른 사람들이 관심을 기울이는 곳에서 반사적으로 반응하고 행동하도록 프로그래밍 된 것입니다. 우리는 비판적인 평가 사고 기술을 소개하지 않습니다. 대신, 우리는 이러한 상황에서 정서적 인 무릎 덩어리로 반응하고 우리가 말했던 행동 또는 우리가 보여 주거나 가지고 있던 감정을 후회할 수 있습니다. 결과는 관계 충돌입니다.
출처 : Mohamed Hassan / Pixabay
자동 조종 장치로 생활하는 것이 왜 우리에게 중요한가? 한 가지 이유는 우리 관계에서 반복되는 많은 문제를 야기한다는 것입니다. 우리는 전세계에 대인 관계 갈등이 널리 퍼져 있음을 발견했습니다. 이러한 문제는 여러면에서 그 자체로 나타납니다. 이혼율은 거의 50 %에 이릅니다. 부모는 자녀의 정서적 안녕과 자녀가 우울하거나 물질을 남용하고 있는지 자주 염려합니다. 많은 아동들과 청소년들이 우울증에 빠져 있습니다. 질병 예방과 예방 센터 아동의 2.1 %, 청소년 정신 연구소의 12.8 %입니다. 물질을 남용하는 청소년은 12 세 이상 청소년의 8-10 퍼센트를 차지합니다 (National Abuse on Drug Abuse).
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세계 보건기구 (WHO)는 전 세계 사람들의 5.4 %가 물질을 남용한다고 추정했다. 미국에서는 10 명 중 1 명이 물질 남용 문제가 있습니다. 아편 제 및 알코올 남용은 널리 퍼지고 부모와 자식 및 가족 관계가 상실되며 많은 사람들이 사망합니다.
데이트는 젊음을 위해 그리고 배우자의 이혼 또는 죽음 후에 데이트하기 위하여 다시 돌려 보내는 그들을 위해 문제가있다. Online Dating Magazine은 2,500 명 이상의 온라인 데이트 사이트가 4,900 만 명 이상의 친구를 찾고 있습니다.
자살률은 10 만명당 13.42 명 (자살 예방 재단)입니다. 이 비율은 지난 17 년 동안 28 % 증가했습니다. 자살을 마친 사람의 42 %는 자살 직전에 관계 문제를 경험했습니다 (질병 통제 예방 센터).
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이 블로그에서는 자동 조종사에 감정적으로 사는 수많은 방법, 왜 우리가 이것을하는지에 대해 배운 것과 자동 감정적 인 삶을 벗어나거나 완화시킬 수있는 방법을 제안하고 우리의 관계를 개선 할 것입니다. 목표는 통찰력있는 ” 아 – 하 “순간”또는 “어쩌면 그게 나에게 적용된다. 그것에 대해 생각해 봅시다 “순간. 기꺼이 응답하고 원하는 피드백을 보내주십시오. 탐험을 즐기시기 바랍니다.
참고 문헌
afsp.org
cdc.gov
nida.nih.gov
nimh.nih.gov
onlinedatingmagazine.org
who.int
