청력 상실로 당신이 비명을 지르려고합니까?

청력 손실과 함께 피할 수없는 좌절감을 극복하기위한 팁을보십시오.

출처 : Unsplash의 Gabriel Matula 사진

청력 상실로 인해 좌절감을 느낀 적이 있습니까? 나는 확실히있다. 이것은 일반적으로 하루 종일 듣고 지쳐서 지쳐 버렸을 때 발생합니다. 그러나 기분이 나에게 맞으면 일찍 일어날 수 있습니다. 나는 펀치와 함께 굴러 가려고 노력하며, 오해를 듣고 최대한 웃으며, 난청에 대처하는 방법에 대한 블로그도 쓰고 있지만, 아무도 완벽하지 못하다. 때때로 나는 소리 치고 싶다. “왜 나를 보지 않는거야? 너 나 한테 말했어? 왜 손에 뒤에서 중얼 거 렸니? 다른 방에서 나와 이야기하지 말라고 몇 번이나 말해야합니까? ”

아휴! 가끔 우리 모두에게 일어날 것 같아요.

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보통이 폭발의 정면을 맺는 것은 내 가족입니다. 나는 완벽한 낯선 사람들에게 소리 지르기에는 아직 용감하지 않다. 물론 내 가족에게 불공평합니다. 대부분의 경우 그들이 저를 도와주기 위해 나간다는 것입니다.하지만 저 또한 가장 주변에 있기 때문에 의사 소통에 오류가 발생할 가능성이 가장 큽니다.

분명히, 비명 소리는 생산적이지 않지만, 어떤 의미에서는 어쩌면 그럴 수도 있습니다. 가끔은 우리 모두가 환기를하고 다른 사람들과 좌절감을 나눌 필요가 있습니다. 고함 소리와 비명 소리가 가장 좋은 방법은 아니지만, 슬픔과 분노를 전달하는 것이 사회를 유지하거나 사회적으로 철수하는 것보다 낫습니다. 나는 나를 위해, 일단 내가 약간의 증기를 풀어 놓고 상황에서 약간의 휴식을 취한 것을 알고있다. 나는 종종 역동적 인 가족으로 다시 참여할 수있다.

이것은 청력 상실 공동체를 찾는 중요성을 강조합니다. 우리 가족과 친구들은 우리를 아주 많이 사랑하지만, 문제가 없다면 언제나 우리가 겪고있는 일을 이해할 수는 없습니다. 좌절감이 생길 때 청력 손실 친구가 내게 위로의 원천 이었음을 압니다. 우리는 이야기를 교환하고, 전략을 수립하고, 완전한 이해와 판단없이 서로에게 불평 할 수 있습니다.

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청력 손실과 함께 피할 수없는 좌절감을 극복하기위한 팁입니다.

1. 휴식 : 여러 번 피곤하면 좌절감을 줄 수 있습니다. 여기에 관한 내용을 읽을 수 있습니다. 잠시 휴식을 취하면 배터리를 충전하여 감정을 식히고 뇌를 진정시킬 수 있습니다.

2. 원근법으로 물건을 넣으십시오 . 이 한 가지를 듣는 것은 그것이 세상 끝처럼 보일 수도 있지만, 대부분의 경우에는 그렇지 않을 수도 있습니다. 사랑하는 사람이 보통 노력한다면 어쩌면이 한 가지를 풀 수 있습니다.

3.들을 수있는 것에 집중하십시오 : 칵테일 파티 또는 다른 그룹 설정과 같은 특정 상황은 청력에 항상 더 어려워집니다. 당신이들을 수없는 것에 대해 슬퍼하지 말고, 당신에게 가장 가까운 사람들에게 이야기를 나누거나, 더 도움이되는 환경에서 대화를 위해 누군가를 끌어 당깁니다. 분위기 나 음악을 즐기십시오.

4. 동료 그룹 찾기 : 이해하는 사람들과 이야기를 나누는 것은 긴장과 슬픔을 해소하는 데 매우 도움이 될 수 있습니다. 청력을 상실한 사람이 누구인지 모르는 경우 의사 또는 청력 학자에게 문의하거나 해당 지역 HLAA 지부에 문의하십시오.

저작권 : Shari Eberts / LivingWithHearingLoss.com. 허가 재판.