직장 불황 Pt. 1 : 사회화 – 누가, 왜, 어떻게
혼자만의 시간이 필요할 때해야 할 일.
많은 사람들은 종종 직장의 무언의 규칙에 관심을 갖고 있습니다. 다음은 직장에서 사회 생활을하는 것에 대한 불안감에 대해 독자가받은 질문입니다. 내 대답은 아래와 같습니다.
출처 : Stockpic / Pexels CC0
친애하는 마리아나,
나는 직장에서 사회적 존재라는 질문을 받는다.
제 업무 영역에서 다른 사람들과 지속적으로 접촉합니다. 이는 내 안락 지대에서 멀어지는 길입니다. 그 때문에 나는 점심 시간에 내 사무실에 머물고 싶어한다. 나는 혼자있는 시간을 좋아하고, 바쁘고 바쁜 아침 이후 나는 그것을 필요로하지만, 나는 반 사회 적이거나 싫어한다고 동료들이 생각하지 않기를 바란다. 그것은 나에게 많은 불안을 안겨주고, 나는 옳은 대답이 무엇인지 모른다. 나는 그들과 함께 카페테리아에서 먹을 수 있도록 노력해야합니까?
당신의 도움을 주셔서 감사합니다,
사라 *
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안녕하세요, Sarah,
글쓰기 주셔서 감사합니다. 나는 이런 종류의 질문이 많은 사람들에게 영향을 미치고 ‘사회 적이거나 존재하지 않을 것’이라는 본질적인 질문으로 확장한다고 생각합니다. 그렇다면 얼마나 자주, 언제? 명확하게 정의 된 규칙 집합 만 있다면 우리는 고착 여부를 선택할 수 있습니다. 얼마나 빨리 불안이 사라지게 될까요?
이러한 질문에 대한 정답은 절대적이라면 직접적으로 거짓말입니다. 나는 밀교적인 의미로는 아니지만 실용적인 의미로는 아닙니다 : 만약 당신이 내향성 – 외향성 성격 평가 척도 (심리적 인 문헌에서 ‘빅 5’로 알려짐)에 대한 상한에 빠지면, 이런 식으로 – 자유 시간에 동료들과 교제를하든 안하든 상관없이, 거의 마음이 통하지 않을 것입니다. 자연스럽게 외향적 인 사람들은 다른 사람들을 둘러싸고 특히 활력이 넘치고 사회 상황에 매우 능숙하기 때문에 사회적으로 부끄러워하지 않을뿐만 아니라 자신을 발휘하여 관심의 중심이 될 수있는 환경에서 번창하기 때문입니다. 동료들과 함께 보내는 데 얼마나 많은 시간을 할애할지 생각조차하지 않아도됩니다. 대개 그들이 동료들을 이끌고 있기 때문입니다!
반면에, 나는 당신이 내향 – 외향성 척도의 맨 끝을 향하여 더 많이 득점 할 것 같아서, 당신이 내향 가능성이 가장 높다는 것을 나타냅니다. 외향성 점수가 높은 사람과는 달리, 자신의 생각을 모으고 명확하게하기 위해 더 많은 중단 시간과 더 많은 시간을 갖는 것이 가장 좋다는 것을 의미합니다. 이것은 내가 생각하기에, 점심을 먹는 것에 대해 가장 즐기는 것입니다. 사실이 사실에 아무런 문제가 없으며, 사실 직장에서의 반향은 늦게까지 학문 분야에 많은 관심을 쏟아 붓고 있습니다. 이는 대부분 특정 성격 유형이 특정 작업 조건을 선호한다는 것을 인식했기 때문에, 특히 작업장에서 가장 생산적이고 행복 할 때 그렇습니다. “하나의 크기에 맞는 모든”작업 환경은 그 크기에 맞는 사람들에게만 효과가 있습니다.
불행하게도, 연구자들이 직장에서 다른 성격이 어떻게 작동 하는지를 파악하기 시작했기 때문에,이 지식은 반드시 공공 분야에만 퍼져있는 것은 아니며 오해를 불러 일으킬 수 있습니다. 따라서 외교를 필요로하는 분야에서 일한다는 점을 감안할 때, 동료가 매우 동정심 많고 내성적 인 경우가 아니라면, 근무 시간 중에 외향적 인 특성을 보여주기 때문에 혼자가 될 필요성을 이해하지 못할 수도 있습니다.
제가 제안한 바는 이것입니다 : 동료가 점심 식사를하도록 초대 받았지만 차분하게 머물러 있다면 진실을 말하면됩니다. 재충전하려면 약간의 시간이 필요합니다. 점심을 먹을 때 기분이 좋아지면 행복하고 진심으로, 동료가 자신이 좋아하지 않거나 반 사회적이라고 생각한다고 가정하여 상황을 바꾸지 않도록주의하십시오. 이들은 당신이 당신의 능력을 외견 상으로 연결하는 데 방해가되는 가정이며, 실제로 당신이 이러한 가정을 믿기 때문에 당신이 그들의 가정을 사실로 만들기 위해 다르게 행동 할 수있는 자기 만족 예언으로 이어질 수 있습니다. 그 대신 대화를 집중하고 긍정적 인 인상을주고 “오늘 점심 식사에 같이 참여할 수있어서 기쁘다”라고 표현하거나 동료가 마음에 들었던 것과 비슷한 인상을 표현했습니다. 그들.
여러분이 자연스럽게 쉽게 들어올 수없는 일에 참여하는 것은 칭찬 할 만하다. 우리가 본질적으로 변화시키기 어려운 특정한 성격의 특성을 가지고 있음에도 불구하고, 우리는 능력의 집합을 개발하고 세밀하게 조정할 능력이있다. 우리가 가지고 있지 않은 특성을 모방한다. 그것은 단지 에너지와 노력이 필요합니다. 당신의 경우, 당신은 당신의 경력에서 뛰어나게하기 위해 외향적 인 것처럼 보이는 데 필요한 기술을 개발했습니다.
* 개인 정보 보호를 위해 이름 변경됨
참고 문헌
Sur, S., & Ng, ES (2014). 직무 스트레스에 대한 이론의 확장 : 직무 스트레스에 대한 “다른 3″과 “큰 5″성격 간의 상호 작용. 인적 자원 개발 검토, 13 (1), 79-101.
Sackett, PR, & Walmsley, PT (2014). 어떤 성격 특성이 직장에서 가장 중요합니까? 심리학의 관점, 9 (5), 538-551.
