나는 당신의 질문이 무엇과 관련이 있는지 잘 모르겠다. 처음에는 실수를하지 않거나 내부 평론가의 목소리를 피한다. 당신이 실수하는 것을 피하는 것을 언급한다면, 당신은 완벽 주의자입니다! 아무도 완벽하지 않으므로 아무리 노력해도 실수를하지 않아야합니다. 최선을 다하는 대신 내면의 비평가가 그의 추악한 머리를 기웃 거리게 할 때, 그에게 말하라. 그런 다음 육성중인 내면의 목소리를 내고 최선을 다했다고 스스로에게 말하십시오. 모든 사람이 실수를 저질렀 고 우리가 할 수있는 일은 모두 그들에게서 배우고 계속 전진한다는 것입니다.
질문을하기 전에 내부 비평가의 말을 조용히하는 것이 거의 불가능합니다. 불행히도, 우리는 도전에 빠지거나 닥치라고 말함으로써 우리 내부 비평가를 영구히 조용히 할 수는 없습니다. 이 시간에 도움이되지만 결국 그의 목소리가 돌아올 것입니다. 그래서 그의 목소리를 다른 목소리로 대체하는 것이 중요합니다. 즉, 비평가의 부정적인 메시지를 긍정적 인 것으로 대체 할 육성의 내적 목소리입니다. 육성중인 내면의 목소리를 길러내는 연습을 계속한다면 내면 평론가의 목소리가 크게 들리지 않고 자주 듣지 않을 것입니다.