자살 : 숫자에 관하여

떠오르는 전염병에 대한 이해.

출처 : TeroVesalainen / bigstock

우리의 세계는 자살에 대한 두 명의 유명 인사, 디자이너 Kate Spade와 요리사 Anthony Bourdain의 비극적 인 손실에 의해 지난 주에 다시 부러졌습니다. 동시에, 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 미국의 자살률 상승에 대한 새롭고 냉정한 자료를 발표했습니다. 그들은 1999 년부터 2016 년까지 거의 모든 주에서 자살률이 증가했으며, 주마다 절반 이상이 30 % 이상 증가했으며 서부 주에서는 가장 높은 것으로 나타났습니다. 자살은 2016 년에만 약 45,000 명의 생명을 앗아갔습니다. 이 사건의 거의 절반이 정신 질환과 관련이 있었지만 CDC는 54 %의 사람들이 정신 건강 상태를 전혀 알지 못했거나 인정한 적이 없다고보고했습니다.

자살은 보통 고통스러운 상황을 바꿀 방법이없는 고생중인 사람에게 충동적인 행동으로 간주되며 절대로 빠져 나갈 방법이 없습니다. 자살 충동과 행동은 사람의 깊은 정서적 고통이 그 고통에 대처하는 자신의 능력을 초과 할 때 발생합니다. 그 사람은 흔히 깊은 감정의 고통을 감추기 때문에 종종 친구와 가족을 놀라게합니다.

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우리는 우울증이나 양극성 장애와 같은 기분 장애의 비극적 인 결과로 자살에 가장 익숙합니다. 이러한 질병과 관련된 사고 왜곡은 사람이 자신의 문제에 대한 논리적 인 해결책에 접근하거나 보지 못하게 할 수 있습니다. 우리는 정신 질환을 앓고있는 것으로 알려진 사람들 중 54 %의 자살에 익숙하지 않습니다. 실제 숫자는 실제로 작습니다. 왜냐하면 CDC 보고서에 나와 있듯이 많은 사람들이 자신이나 다른 사람들이 아직 확인하지 못한 정신 건강 문제를 가지고있을 가능성이 높습니다.

자살은 복잡하고 다원적입니다. 기여 문제에는 관계 문제 (42 %), 생명 스트레스 요인, 생명 위기 (29 %), 약물 남용 (28 %), 정신 또는 신체적 건강 문제 (22 %), 직장 또는 재정적 문제 (16 % 주택 손실 (4 %). 별거, 이혼, 사람이 자신을 밝혀 내었던 직업의 상실, 또는 자신과 가족을위한 재정적 안전의 손실과 같은 삶의 사건은 모두 누군가에게 치명적일 수 있습니다. 정신 건강 상태가 알려진 사람들은 남성 (84 % 대 69 %)과 총기 (55 % 대 41 %)로 사망 할 확률이 더 높습니다. 남자들은 감정적 인 문제를 인정하고 도움을 구하는 데 더 힘들어하는 경향이있다. 그들은 종종 문화적으로 외부에 강하게 나타나고 어떤 약점도 감지하지 못합니다.

CDC 보고서에 따르면 자살률은 백인, 남성, 45-64 세의 백인, 무기 소지 또는 약물 남용 기록 (마약 및 알코올)으로 나타납니다. 시골과 도시의 환경과 군대 참전 용사들에게도 더 높은 것으로 알려져 있습니다. 위험 요소에는 자살에 대한 가족력이 포함됩니다. 혼자서 사회적으로 고립되고, 이혼하고, 미망인이거나, 지역 사회와 사회적지지가 부족한 상태로 살고 있음. 외상이나 학대의 역사; 건강 관리 부족; 도움을 구하는 것과 관련된 오명. 또한, 특별한 동료 집단의 압력과 왕따 (신체적, 언어 적, 온라인상의)를 경험하는 청소년과 청소년은 자살 행위의 위험이 증가 할 수 있습니다.

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미국의 약물 남용 패턴은 오피오이드와 펜타닐이 앞장서 서 1998 년부터 자살과 상반되는 상승을 보였다. 물질 남용이 자살에 기여하는 요인이기 때문에 이것은 주요 관심사입니다.

군사 참전 용사들은 미국 일반 인구와 비교할 때 2014 년에 자살 위험이 22 % 증가하여 자살이 불균형 적으로 증가한 것으로 나타났습니다. 모든 사망자의 약 67 %는 총기 때문이었습니다. 자살로 사망 한 모든 재향 군인의 약 65 %는 50 세 이상이었다. 재향 군인의 하루 20 회 자살 중 14 명은 VA 건강 시스템을 관리하지 않았습니다.

자살률이 지역에서 증가하거나 감소하는 원인은 무엇입니까? 이 질문에 대답하려면 자살에 대한 CDC의 연구와 위험 요소를 생각하는 것이 도움이됩니다. 우리는 물질 남용 및 무기 접근의 증가하는 속도와 관련하여 자살의 증가하는 비율을 이해합니다. 또한 일부 지역, 특히 전원 지역의 정신 건강 서비스 및 위기 개입 서비스가 제한적으로 영향을 미친 것으로 생각됩니다. 마지막으로 오늘날 대면 접촉 대신 기술과 소셜 미디어에 중점을 둔 오늘날의 사회 구조에서 커뮤니티의 손실은 많은 사람들에게 부담으로 느껴집니다.

정신 건강 관리 및 민간 및 군사 분야에서의 위기 개입을 개선하고, 경제적 지원을 강화하고, 스트레스 원을 관리하기위한 대처 및 문제 해결 기술을 가르치고, 정신 건강 치료를받는 것과 관련된 오명을 줄이고, 총기류 제한, 약물 남용에 대한 통제, 지역 사회에서의 사회적 연결성 증진. 이것들은 야심 찬 노력입니다.

그 동안 당신이 누군가를 자살 할 것으로 의심되면 무엇을 찾고 무엇을 말하고해야합니까? 평범한 행동의 변화를 지켜보고, 다른 사람에게 짐이되고, 계속하고 싶지 않고, 철수하고 고립 시키며, 술이나 불법 약물 사용을 늘리는 것과 다른 경고 신호에 대해 이야기하십시오. 그 사람을 혼자 두지 마라. 총기류 또는 치명적인 수단을 제거하십시오. 그 또는 그녀가 자살하는지 묻는 것을 두려워하지 마십시오. 그것에 대해 이야기하면 그 사람이 행동하지 않을 것입니다. 그를 응급실로 데려가거나 9-1-1 또는 전국 자살 예방 라이프 라인에 전화하십시오.

1-800 273-TALK.