이것은 고감도에 대한 두뇌입니다.

이 4 가지 심오한 두뇌 차이로 인해 매우 민감한 사람이됩니다.

출처 : Pixel-Shot / Shutterstock

당신 주위에있는 사람들의 모든 작은 감정을 보았습니까? 그리고 그들 자신을 깊이 느끼십니까? 할 일 목록이 길거나 시끄 럽고 바쁜 곳에서 많은 시간을 할 때 스트레스를 많이 받습니까? 그렇다면 매우 민감한 사람 (HSP) 일 수 있습니다. 매우 민감한 사람들은 다른 사람들보다 일을 더 깊이 처리하는 인구의 20 퍼센트입니다. 그래서 HSP의 뇌가 다른 사람들의 뇌와 다르게 작동한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

부분적으로 이것은 유전입니다. 누군가가 매우 민감한 지 여부를 결정하는 수많은 유전자가 있으며, 모두 신경 전달 물질과 뇌, 감정 및 기분과 관련이 있습니다.

• Bronco-Buster 양육 : Baby Unwise
• 10 대를 안전하게 온라인 상태로 유지할 수 있습니까?
• Necrophilia의 빌딩 블록
• 치료사가되기 위해서
• “정의 또는 긍휼의 범위를 넘어서서”

그러나 매우 민감한 두뇌는 또한 양육의 산물입니다. 사실, 당신을 매우 민감하게 만드는 주된 유전자는 또한 환경 적 영향을 훨씬 더 잘 받아들입니다. 다른 말로하면, 양육은 대부분의 다른 사람들보다 매우 민감한 사람들을 형성하는 데있어 더 큰 역할을합니다.

그렇다면 HSP의 뇌와 신경계가 정확히 다른 것은 무엇입니까? 최근 연구에 대한 답변이 있습니다. 가장 큰 차이점을 살펴 보겠습니다.

1. 당신의 뇌는 도파민에 다르게 반응합니다.

• 자기애 주의자가 결코 뒤로 물러서지 않는 이유
• 동물 – 인간 관계 개선을위한 실용 가이드
• “Outta My Way!”나르시시즘은 공격적인 운전과 관련이 있습니다.
• 탄력성을 키우는 것 : 양육하는 힘든 아이들은 쉽지 않습니다.
• 친절의 과학 : 101

도파민은 뇌의 보상 화학 물질입니다. 그것은 당신이 특정한 일을하고 싶을 때 그 일을 할 때 승리 나 행복감을 느끼게하는 것입니다. 그러나 고감도와 관련된 많은 유전자는 우리가 충분히 이해하지 못하는 방식으로 우리 몸이 도파민을 어떻게 사용하는지에 영향을 미칩니다. HSP는 정보를 처리하는 동안 사려 깊고주의 깊은 자세를 유지할 수있는 부분의 일부인 외부 보상에 의한 영향이 적습니다. 이는 또한 HSP가 압도적으로 높은 자극을주는 상황에 빠지게하는 것을 막을 수 있습니다.

만약 당신이 HSP이고, 당신 자신 만의 슈퍼 시끄러운 파티에 관심이있는 모든 사람을 찾지 못한다면, 당신은 도파민 시스템을 감사해야합니다. 그것은 당신이과 자극과 소진을 피하도록 도와줍니다.

2. 당신의 거울 뉴런은 다른 것들보다 더 활동적입니다.

거울의 뉴런은 자신의 행동을 기반으로 다른 사람이 뭘하는지, 또는 겪고있는 것을 이해하도록 도와줍니다. 그들은 다른 사람의 행동과 자신이 행동했을 때의 시간을 비교함으로써 효과적으로 – 다른 사람을 효과적으로 “미러링”하여 자신을 위해 무엇이 진행되고 있는지 파악합니다.

그것은 많은 이유로 중요한 일이지만 인간이하는 일 중 하나는 우리가 다른 사람들을 공감하고 동정하는 것을 느낄 수 있도록 허용하는 것입니다. 우리가 누군가가 겪고있는 고통 (또는 기쁨)을 인식하고 그것과 관련이있을 때, 그것은이 시스템 때문입니다. 거울 신경 활동이 많을수록 HSP와 같은 더 공감스러운 사람이됩니다.

HSP는 다른 것보다 “더 많은”거울 뉴런을 가질 필요는 없습니다. 그들의 거울 신경 시스템이 더 활동적이라는 것 입니다. 2014 년에 기능적 뇌 영상 연구를 통해 HSP가 사회 및 정서적 과정과 관련하여 뇌의 핵심 부분에서 지속적으로 높은 수준의 활동을하는 것으로 나타났습니다. HSP의 개인적으로 알지 못하는 사람들에 대한 연민을 확장하는 능력을 보여주는 낯선 사람들과 관련된 테스트에서도이 높은 수준의 활동이 시작되었습니다. (그러나 그 효과는 사랑하는 사람들에게는 여전히 가장 높았습니다).

매우 민감한 사람으로서 이러한 거울 뉴런은 초능력이며 때로는 약간의 불편 함이 있습니다 – 너무 폭력적이어서 다른 사람들과 동일한 TV 프로그램을 시청할 수없는 경우처럼. 그러나 그것은 또한 당신을 따뜻하게 돌보고, 다른 사람들이 겪고있는 것에 대해 통찰력있게 만드는 것입니다.

3. 당신은 정말로 다른 사람들보다 더 생생하게 감정을 경험합니다.

뇌 앞에서 숨겨진 것은 ventromedial prefrontal cortex (vmPFC)라고 불리는 매혹적인 영역입니다. 이 영역은 감정, 가치관 및 감각 데이터 처리와 관련된 여러 시스템에 연결됩니다. 매우 민감한 사람들이 “다른 사람들보다 일을 더 깊게 처리”한다고 말하면 바로 여기에 좋은 기회가 있습니다.

vmPFC가하는 모든 일이 잘 이해되는 것은 아니지만 정서적 인 규제와 분명히 관련되어 있으며 특정 감정적 인 “생생함”으로 경험하는 것을 향상시킵니다. 모든 사람들은 HSP뿐만 아니라 감정적 인 순간에 더 생생하게 경험합니다. 그러나 높은 감도는이 생생함을 증가시키는 유전자와 관련이 있습니다. 이는 “다이얼을 돌리고 있습니다.”그 유전자는 감정적 인 향상이 경험을 처리 할 때 vmPFC에 훨씬 더 큰 영향을 미칠 수있게합니다.

이것이 HSP에 대해 무엇을 의미합니까? 거울 신경 세포와는 달리,이 감정적 인 선명함은 본질적으로 반드시 사회적 인 것은 아닙니다. 주위에서 일어나는 일에 대한 반응으로 자신의 감정을 생생하게 느끼는 방법에 관한 것입니다. 그래서, 만약 당신이 다른 사람들보다 더 강하게 느껴진다면, 아마도 당신 머리 속에있는 것이 아닙니다. HSP는 미묘한 정서적 단서를 잡아 내고 그것에 반응하도록 미세 조정되어 있습니다.

4. 다른 사람들은 귀하의 레이다에서 가장 밝은 물건입니다.

덜 민감한 사람들에게는 다른 사람들을 조율하는 것이 쉽습니다. 그러나 HSP의 경우 뇌에 관한 거의 모든 것이 다른 사람들을 알아 차리고 해석하는 데 유선이됩니다.

이것은 사회적인 맥락에서 HSP를 위해 여분의 활동을하는 뇌의 많은 다른 많은 부분들로부터 분명합니다. 예를 들어, 위에서 언급 한 뇌 영상 연구는 공감과 관련된 영역에서 더 큰 활동을 보여준 것이 아닙니다. 그것은 또한 징글 지역과 insula – 의식의 자리 “와 순간 순간 인식을 형성하는 두 영역에서 증가 된 활동을 보였다. HSP의 경우, 이러한 영역은 다른 사람들의 이미지, 특히 관련 사회 또는 정서적 신호를 나타내는 이미지에 대한 반응으로 훨씬 더 활발해집니다.

다시 말해서, 매우 민감한 사람들은 실제로 사회적인 맥락에서 좀더 조심스럽게, 거의 “의식적”으로 변합니다. 당신이 HSP라면 다른 사람들이 당신의 레이더에서 가장 밝은 물건입니다.

민감한 두뇌의 선물

매우 민감한 뇌의 선물에 대해 말할 수있는 것들이 많이 있습니다. 그것은 더 깊은 수준의 정보를 처리하고, 더 많은 연결을보고, 관심을 가지며, 다른 사람들과 깊은 관계를 맺습니다. 당신이 매우 민감한 사람이라면, 당신의 두뇌가 알려진 세계에서 가장 강력한 사회 기계 중 하나라고 말하는 것은 과장이 아닙니다.

그러나 아마도 HSP로서의 가장 중요한 선물은 당신을 보호하기 위해 고안된 것입니다 : 당신의 두뇌는 당신 주위의 모든 사람들의 행동을 알아 채고 해석하도록 미세 조정되어 있습니다. 누군가가 나쁜 소식이라면, 당신은 그것을 알고 있습니다. 누군가 당신을 옳게 대하지 않으면, 당신은 그것이 오는 것을 봅니다. 상황이 당신에게 옳지 않다면, 당신도 알고 있습니다.

매우 민감한 사람은 번창하기 위해 건강한 환경과 사랑하는 사람을 필요로하기 때문에 중요합니다. 아마도 다른 사람들보다 더 중요 할 수도 있습니다.

당신이 매우 민감한 사람이라면 사람들에 대한 당신의 직관을 신뢰하십시오. 당신의 두뇌는 당신 편이며, 그것은 당신을 응원합니다.

이 게시물은 원래 HSP에 대한 내 커뮤니티 인 고감도 피난소 (Highly Sensitive Refuge)에 게시되었습니다.

LinkedIn 이미지 크레디트 : Prostock-studio / Shutterstock