우울증은 삶의 일부입니다. 아무도 면역이 없습니다. 우리 모두는 고통 스러울 이유가 없다고 생각하는 사람들을 포함하여 고뇌와 상심의시기를 다뤄야합니다.
우울증을 앓고있는 별의 명단은 골든 글로브의 손님 목록과 같습니다. 마릴린 먼로 (Marilyn Monroe)에서 마이크 월리스 (Mike Wallace)에 이르기까지 유명인 사이에서 심한 정신적 스트레스를 많이 겪었습니다.
그 이유 중 하나는 공연하는 사람들에게 주목할만한 순간이 무엇인지 비교할 수 없다는 것입니다. 제가 작업 한 배우와 뮤지션은 이것이 가장 살아 있다고 느끼는 곳이라고 말합니다.
훌륭한 공연이나 영화 제작과 같은 힘든 작업이 끝나면 때로는 나타나는 공백이 우울증으로 쉽게 해석 될 수 있습니다. 이것은 자연스러운 과정입니다. 우리가 멋진 경험을했을 때, 우리는 그것이 영원히 지속되기를 바랍니다. 단지 현실적이지 않습니다.
또 다른 이유는 독창성 그 자체에 있습니다. 사람들이 예술적 행동이나 정서적 노력에 모든 힘을 쏟을 때, 그들의 영감의 원천은 스스로를 보충 할 필요가 있으며, 그 과정의 일부는 이러한 종류의 고통의 핵심이 될 수 있습니다.
이 육체적, 정신적 감각은 실제로 자신의 에너지를 다시 키우기 위해 만드는 모든 사람에게 필요할 수 있습니다. 이러한 이해가 채택되면, 공연자 (또는 우리 중 한 명)가 블루스를 지키기 위해 사용할 수있는 몇 가지 기술이 있습니다.
• 휴식을 취하는 조용한 시간을 갖는 것이 창조적 인 재원을 재충전하는 첫 번째 단계입니다. 일류 좌석에 앉아 허브 차를 마시고 여행 버스의 개인 침실에서 낮잠을 자거나 가족 방에 조용히 앉아서 큰 행사를 마친 후 가능한 빨리 서너 차려 앉으세요. 밸런스. 이 과정은 또한 이전 행동의 기쁨을 기억하고 공허감이 느껴진다는 인식이 정상적으로 이루어 지도록 템퍼링합니다.
• 긍정적 인 활동에 참여하는 것은 블루스를이기는 또 다른 방법이며, 엘리트 연예인이 사용하는 도구는 우리 모두에게 제공됩니다. 크리에이티브 전문가 The Artist ‘s Way 의 저자 줄리아 카메론 (Julia Cameron)은 매일 아침 슬픔을 극복하기 위해 글을 추천합니다. 아마도 Brooke Shields는 산후 우울증 퇴치에 관한 책을 썼을 때 조언을 받았습니다.
• 좋은 일을하기 위해 시간을 자원하는 것은 당신이 유명하든 그렇지 않든간에 또 하나의 긍정적 인 단계입니다. 엘리사 밀라노 (Alyssa Milano)는 로스 앤젤레스 (Los Angeles)의 어린이 병원과 유니세프 (UNICEF)에서 일하면서 그녀를 최저치에서 들었다고 밝혔다. 가수 / 작곡가 케니 로긴스 (Kenny Loggins)는 라디오 쇼 인터뷰에서 위대한 치료사를 찾아 장거리 달리기를하고 그의 가족과 친구들과 다시 연결하여 모조를 되찾았다는 사실을 이야기했습니다.
유명 인사가 우울증을 앓고 있다면, 우리 중 일부는 삶의 자연스러운 부분 일 수 있다는 것을 깨닫는 데 도움이됩니다. 우리의 아이콘이 어두운 날을 성공적으로 어떻게지나 다니는 지 보는 것은 우리 자신의 슬픔의 시간에 우리가 치료해야 할 영감을 줄 수 있습니다.
