위기에 처한 사람들에게 진정한 위로를 제공하기위한 10 가지 팁
덤핑은 쉽습니다. 안락함은 보살핌과 감수성이 필요합니다.
당신이 대부분의 사람들과 같다면 누군가가 위기 나 비극을 견디고있을 때 무엇을 말할 지 모르는 경우가 종종 있습니다. 단어는 종종 부적절합니다. 재 보증금은 비어 있습니다. Platitudes 실패합니다. 조언은 종종 넘어져 버립니다. 당신은 그 사람을 피하는 것을 고려할 수도 있지만, 그것이 당신을지지하는 것과는 정반대라는 것을 압니다.
편안함; 덤프 아웃.
출처 : Deborah L. Davis
이전 글은 동심 반지를 사용하여 쪼개기 순서를 제안하는 수잔 실크의 반지 이론을 탐구했다. 가장 영향을 많이받는 사람들이 내면의 고리에 서식하며, 지원이 더 필요하고 당연한 가치가 있습니다. 규칙은 Comfort In입니다. 덤프 아웃.
이 쪼그라 든 순서를 명확히하기 위해 센터 링에서 스포트라이트를 훈련하는 것이 가장 중요합니다. 고리가 바깥쪽으로 뻗어 있기 때문에 덜 밝아서 그 사람들이 덜 영향을 받고 더 적은지지를 필요로 함을 나타냅니다. 불평하거나 편안함을 찾으려면, 당신보다 더 어둡게 보이는 사람들에게 부과하는 것이 적절합니다. 스포트라이트는 쪼그라 든 순서의 주요 구성 요소를 보여줍니다 : 결코 당신보다 영향을받는 누군가로부터 주목을 훔치지 마십시오!
덤프 아웃 은 쉽습니다. 지저분 해지는 것은 괜찮습니다. 그러나 Comfort In을 보내고 스포트라이트를 집중적으로 유지하려면 더 많은주의와 민감성이 필요합니다. 관심 분야가 전문적이든 개인적이든 상관없이 다음과 같은 10 가지 팁이 있습니다.
1. 지향. 센터 링에 누가 있는지 확인하십시오. 그것이 당신이 아니라면, 당신이 거주하는 고리를 결정하십시오. 또한 반지의 나머지 부분과 자신의 위치에 관계된 사람을 결정하십시오.
2. 주의의 측면에서 오류. 누군가가 어떻게 영향을 받았는지 잘 모르겠다면, 더 많은 내면의 원을 그리며, 덤핑이 아닌 단순히 편안함을 제공하도록 상기 시키십시오.
스포트 라이트는 센터 링에 훈련 된 상태로 유지하십시오.
출처 : Deborah L. Davis
3. 그것이 속한 곳에 집중하십시오. 그것을 센터 링에 훈련 시키십시오. 중앙 사람들이 얼마나 밝게 빛나는 지보십시오. 반지가 바깥쪽으로 뻗어 나 가면서 빛이 어떻게 확산되는지를 상상해보십시오. 당신보다 더 밝게 빛나는 사람들을 주목하십시오. 그래서 당신의 편안함을 어디에서 겨냥해야하는지 알 수 있습니다. 이제 누가 당신의 반지에 있고 누가 당신보다 희미하게 불을 붙인 지 알 수 있습니다. 그래서 당신은 당신이 적절히 털어 놓을 수있는 사람을 알게되고 필요한 도움을 이끌어 낼 수 있습니다.
4. 스포트라이트를 훔치지 마십시오. 안락함을 제공 할 때 은색의 안감을 지적하고, 위로 올리라고 말하거나, 악화 될 수있는 방법을 말하거나, 더 나은 방법을 만드는 방법을 밝히는 등, 고민이나 조언을 구하려고 시도하지 마십시오. 자신이나 다른 사람에 대해 이야기하지 마십시오. 스포트라이트가 많을수록 포커스가 더 집중됩니다.
간단하고 정직한; 더 들어 봐.
출처 : Deborah L. Davis
5. 간단하고 정직하게 유지하십시오. 슬픔을 표현하고 고통을 확인하며 말을 찾을 수 없다는 것을 인정하고 생각을 지켜줄 것이라고 안심시켜주십시오. “나는 정말 미안해.” “너에게이 일이 매우 힘든 것을 알 수있다.” “나는 무엇을 말할 지 모른다.” “나는 너를 자주 생각하고있다.”
6. 적은 이야기; 더 들어 봐. 듣기는 스포트라이트가 속한 곳을 가리 키도록하는 또 다른 방법입니다. 충분한 시간을 가지면 부드럽게 따뜻하게 그 사람들에게 그들이하는 일을 물어 본 다음 앉아서 듣습니다. 당신은 차분하고 조용하고 동정적인 동반자 관계를 제공하고 있습니다. 그리고 그들은 자신의 이야기를 전하고, 감정을 표현하고, 고립되고 혼자가 아닌 생명선과 연결되어 있다고 느낄 수있는 치료 효과를 얻습니다.
7. 버릴 준비를하십시오. 덤프가 당신보다 더 밝게 빛나는 반지의 사람에게서 왔을 경우, 그들은 적절하게 버려지고 있으며, 당신은 그들을 위해 자비 롭고 듣는 존재가 될 수 있습니다. 덤프가 너의 것보다 희미하게 불이 들어오는 반지의 누군가에게서 나온 것이라면, 친절하게 너에게 짐을 지우지 말고 그들에게 외부의 원으로 덤프하도록 상기시킨다.
8. 현실을 유지하십시오. 누군가가 적절하게 버려지면, 특히 힘든 주제 나 고통스러운 감정에 대해 이야기 할 때, 계속 눈을 마주 치십시오. 휴대 전화를 사용하든 직접 휴대하든, 멀티 태스킹을하지 마십시오. 이렇게해도 스포트라이트가 조금씩 바뀌어도 마찬가지입니다. 진정한 위로를 제공하려면 모든 관심을 기울여야합니다. 그들이 깊은 곳으로 가면, 그것은 당신이 안전하게 지니고 있다고 생각하는 명예와 표시로 그것을보십시오.
편안함을 제공하는 데 익숙해 지십시오.
출처 : Deborah L. Davis
9. 구체적인 도움을 제공하십시오. 이것이 “빈틈없는 약속”이기 때문에 “필요한 것이 있으면 알려주십시오.”라고 말하지 말고 그 위에 책임을 묻습니다. 대신 자신의 필요에 맞는 것을 제공하고, 심부름, 가사 노동, 교통 제공과 같은 현실적으로 수행 할 수있는 것을 제공하십시오. “금요일 저녁 / 토요일 아침 / 다음 약속 시간에 아이들을 돌볼 수 있을까요?” “월요일 저녁에 회사를 계속 유지할 수 있습니까?” “화요일에 라자냐를 가져올 수 있습니까?” “매주 수요일 개를 견적 할 수 있습니까?” “목요일에 잔디를 깎을 수 있을까요?”아니면 합리적이라면 아이들에게 친숙한 계획, 포옹과 티슈, 얼음에 라자 냐, 운동화, 또는 잔디 깎는 기계를 들고 가면됩니다. 자신의 필요를 신중하게 고려하면 스포트라이트가 속한 곳을 지적하는 또 다른 방법입니다.
10. 반지의 개념을 공유하고 친구, 가족 및 간병인들 과 주목 하십시오. 링 이론에 대해 알고 스포트 라이트를 중앙에두면 지원 담당자로서 자신감과 역량을 향상시킬 수 있습니다. 문제가 발생하는 동안 고통에 직면했을 때 모두가 편안함을 느낄수록 서로에게 위로가 될 수 있습니다. 그것이 편안함 이 편안함을주는 방법으로 해석됩니다.
이 게시물은 어려움이나 비극에 견디는 사람들을지지하는 데 적용됩니다. 저의 다음 글은 특히 임신과 유아기의 어느 시점에서든 아기가 사망 한 것에 대한 가슴 벅찬 비극과 친구들이나 가족과 같은 유족에게 진정한 위로를 제공하는 방법에 대해 자세히 설명합니다.