우리의 행복을 아프게하는 보이지 않는 습관들
왜 우리는 행동의 작고 부정적인 변화를 느끼지 못합니다.
2018 년에 울리려면 남편과 나는 작은 집을 우리 집에 모이기로 결심했습니다. 그는 날씨 아래에서 조금 감각이 있었고, 손님이 도착하기 바로 전에 낮잠을 자기로 결정했습니다.
“그래서 … 너는 나 없이도 모든 전채 요리를 준비 할 수 있니?”그는 털이있는 이마로 물었다. “당연히!”나는 부엌에서 그를 빠져 나와 분개로 대답했다. “내가해야하는 것은 마실 것을 부어서 음식을 오븐에서 꺼내는 것뿐입니다!”
우리 친구들이 도착했을 때, 나는 그들의 음료 주문을 요청했고, 한 사람에게, 그들은 진정으로 놀랐다. 몇 분 후, 나는 움푹 들어간 곳을 움켜 잡고 오븐에서 음식을 꺼내서 그것을 서빙하는 큰 접시에 옮기기 시작했습니다. 내 친구들이 들리 잖아.
“그래, 너희들.”나는 요구했다, “무엇이 거래인가?”
그들은 몇 초 동안 조용했습니다. 마지막으로, 누군가 2006 년 이후로 “나는 당신이 오븐에서 물건을 꺼내는 것을 보지 못했다!”라고 말했습니다. 그들은 모두 웃음을 터뜨렸습니다. 이유를 알아 내기 위해 정신적으로 메모했습니다.
여기에있는 것이 있습니다 : 나는 요리하는 것을 좋아합니다. 나는 대학에서 시작하여 외식 할 여력이없는 돈이 많이 든 대학원생으로서 공예를 연마했습니다. 그러나 기업계에 입문했을 때 너무 바빠서 부엌에서 시간을 줄이기 시작했습니다. 내 남편, 남자들 중에 왕자는 점차적으로 여유를 찾아 냈습니다. 그 변화는 너무 조심스러워서 심지어 눈치도 못 챘지만, 시간이 지남에 따라 저는 제가 사랑하는 일을 완전히 중단했습니다.
당신은 아마도 끓는 개구리의 비유를 들었을 것입니다. 개구리를 끓는 물에 넣으면 즉시 튀어 나옵니다. 그러나 그것을 따뜻한 물에 넣고 냄비를 천천히 끓이면 너무 늦을 때까지 개구리는 알아 채지 못할 것입니다. 동물 애호가로서 나는이 비유에 대해 오히려 공포에 사로 잡히지 만 인간 행동에 대한 불안한 진실을 보여줍니다. 상황이 천천히 변할 때 악화되는 경우가 종종 있습니다.
출처 : pixabay / CC0
연구 결과에 따르면 Enron과 Wells Fargo와 같이 엄청난 스캔들이 발생하기 전에는 점점 비 윤리적 인 기업 행동이 나오지 않는 것이 그 이유입니다. 코닥과 같은 기업들이 시장 리더십에서 노후화로 나아갈 수있는 방법입니다. 그것은 나치 독일의 경우처럼 민주적으로 선출 된 정부가 살인적이고 전체주의 정권이 될 수있는 방법입니다.
보다 개인적인 차원에서 이러한 작은 행동 변화를 발견하지 못하면 엄청난 결과를 초래할 수 있습니다. 아마도 당신은 수년 동안 당신의 직업에서 당신이 더 비참 해지고 지금 당신이하고있는 것을 싫어한다는 것을 눈치 채지 못했을 것입니다. 또는 매일 스트레스가 쌓여서 완전히 불에 때까지 알아 차리지 못하게하십시오. 또는 천천히 건강한 식습관에서 벗어 났으며 하루는 당신이 10 파운드가 더 무거웠다는 것을 깨닫게됩니다.
몇 달 또는 몇 년 동안 당신이 “기진 맥진 한 습관”에 빠졌습니까? 때때로 우리는 우리가 유지하고자하는 것에주의를 기울이지 않는 우리의 삶에 대해 변화시키고 자하는 것에 초점을 맞추고 있습니다.
나는 너에게 스스로에게 물어 보라고 도전한다. “내 인생에서 나를 행복하게 만드는 것이 무엇이었을 까?”당신이 붙어있는 느낌이들 때, 당신을 잘 아는 사람에게 물어 보라. 종종 그렇듯이, 다른 사람들은 우리가 ‘ 실종됐다.
그런 다음 배우는 것에 행동을 취하십시오. (나는 하나를 위해 요리하기로 맹세합니다!) 정신과의 진 시노다 볼렌 (Jean Shinoda Bolen)은 “당신이 회복 할 때 … 당신의 영혼을 기르고 당신에게 기쁨을 가져다 줄 뭔가, 당신의 삶에서 그것을위한 공간을 마련하기에 충분할 것”이라고 말했습니다.
