파트너를 포옹하고 진정한 동정심을 표하거나 어린 자녀의 점심 도시에서 자녀를 위해 샌드위치를 만든 사실을 알리는 메모를 보내면 좋은 행동뿐 아니라 하루를 크게 향상시킬 수있는 좋은 의도입니다.
메릴랜드 대학의 연구원에 따르면, 우리가 다른 사람의 의도를 감지하는 방식은 실제로 우리의 육체적 경험을 바꿀 수 있습니다. 간단히 말하면, 좋은 의도가 차이를 만든다.
사회 심리학 및 인성 과학 저널에 실린 일련의 실험에서 "좋은 의도의 힘"저자 인 커트 그레이 (Kurt Gray)는 선의의 표현이 모든 종류의 경험을 향상시킬 수 있음을 발견했습니다.
연구 조사
통증 연구
한 연구에서, 그레이는 세 그룹의 참가자를 비교했습니다. 각 참가자는 파트너에 의해 동일한 강도의 작은 전기 충격을 받았습니다. 첫 번째 그룹은 충격이 사고라고 말했고 파트너의 인식없이 완료되었습니다. 두 번째 그룹은 정당한 이유없이 그들이 의도적으로 충격을 받았다고 들었다. 세 번째 그룹의 참가자는 의도적으로 충격을 받았다고 들었지만 다른 사람들이 돈을 얻도록 돕기 위해 그렇게해야했기 때문입니다. 세 번째 그룹의 참가자는 충격의 강도가 세 그룹 모두에서 동일 했음에도 불구하고 다른 두 그룹보다 통증이 훨씬 적었 음을 지적했습니다.
왜이 연구가 중요합니까? 결국, 우리는 일상적으로 전기 충격을받지는 않았습니다! 그러나 이러한 결과는 일상 생활의 다른 측면에도 적용될 수 있습니다. 예를 들어, 대부분의 우리 (및 우리의 아이들)는 의학적 또는 치과 적 치료 중에 통증이나 불편 함을 경험했습니다. 이 절차가 친절하고 선한 의도를 지니고 있으면이 고통은 줄어들 것입니까? 우리가 깨닫는 것보다 침대 옆에있는 방식이 더 중요 할 수도 있습니다.
즐거움 연구
다른 연구에서 Gray는 전자 마사지 패드에서 마사지를받은 사람들의 경험을 파트너로부터 마사지를받은 사람들과 비교했습니다. 연구에서의 마사지가 동일하도록 설계되었지만, 파트너로부터의 마사지는 전산 마사지보다 훨씬 더 큰 쾌감을 일으켰습니다.
이 실험에서 가져온 메시지는 인간 관계 (그리고 그와 동행 할 수있는 친절)가 우리의 경험을 더 즐겁게 만들 수있는 잠재력을 가지고 있다는 것입니다.
취미 학습
세 번째 연구에서, 그레이는 주제가 첨부 된 패키지에 사탕을주었습니다. 일부 참가자들은 "나는 당신을 위해 이것을 골랐다. 희망을 갖게되면 행복해질 것입니다. "다른 참가자는"무엇이든간에. 나는 상관하지 않는다. 나는 그것을 무작위로 뽑았다. "첫 번째 그룹의 사탕은 더 나은 시음으로 묘사되었을뿐만 아니라 다른 그룹의 동일한 사탕보다 훨씬 더 단맛이 나는 것으로 평가되었습니다.
우리가이 사탕 연구에서 배울 수있는 달콤한 메시지는 작은 행동조차도 큰 차이를 만들 수 있습니다.
할 수있는 것
가정과 지역 사회에서 좋은 의도를 어떻게 전달할 수 있습니까? 몇 가지 제안이 있습니다 :
– 자신을 표현하십시오. 다른 사람들을 위해 좋은 일을 할 때 항상 좋습니다. 그러나 행동의 배후에있는 감정을 알려주도록하십시오. 예를 들어, 단순히 저녁 식사를 가족에게 제공하는 대신, "나는 멕시코 음식을 얼마나 많이 사랑하는지 알 수 있습니다. 나는이 요리법을 당신을 위해서만 만들었습니다."아침에 포옹을하는 대신 모두가 걸어 나갈 때 포옹하는 대신 문, 당신은 "나는 너를 생각하고 너에게 좋은 날이 있기를 바란다."라고 말할 것입니다.
– 몸짓 언어를 조심하십시오 . 자녀가 학교에서 좋아하는 활동에 대해 이야기 할 때 친절한 목소리로 친구에게 말하거나 미소를 지으면 자녀가 자신과 세상에 대해 느끼는 방식을 바꿀 수 있습니다. 귀하의 말투와 제스쳐는 다양한 메시지를 전달할 수 있습니다. 그들에게주의를 기울이십시오!
– 반복, 반복, 반복 . 가족, 친구, 직장 동료 등 다른 사람들을 향한 진지한 좋은 의도를 전달할 수있는 기회가 많을수록 좋습니다. 친절한 말과 행동을 표현함으로써 단순히 육체적 경험을 향상시킬 수 있다고 상상해보십시오. 다른 사람들의 삶을 변화시키는 쉽고 강력한 방법.
좋은 의도를 어떻게 전달합니까? 댓글 섹션에서 아이디어를 공유하십시오.