Carol Dweck은 그녀의 저서 ” 사고의 새로운 심리학 , 사고 방식 : 고정 또는 성장”이라는 두 가지 사고 방식에 대해 설명합니다. 고정 된 사고 방식은 재능과 능력이 불변으로 간주되는 것입니다. 다시 말해, 당신은 당신이 누구인지, 당신의 지성과 재능이 어린 시절부터 고쳐지고, 당신의 운명은 도전과 실패를 피하면서 인생을 살아야한다는 것입니다. 반면에 성장 마인드는 자신이 진행중인 작업이라고 생각하는 것입니다. 본질적으로 지나치게 칭찬하는 지능과 능력은 건강한 자부심을 키우지 않으며 성취로 이어지지 않지만 실제로 성공을 위태롭게 할 수 있습니다.
반면에 우리가 존경하는 사람들로부터 일찌감치 얻은 피드백은 종종 “개선”피드백 ( “당신은 당신의 성적을 얻을 필요가 있습니다”) 또는 다른 누군가와 우리를 비교하는 피드백입니다. “수학에서? 누이는 수학에 문제가 없었어.”). 부정적인 또는 비교 의견은 그러한 판단을 지나치게 강조하거나 불공평 한 강조를하는 경향이 있기 때문에 불만으로 인해 자신의 가치가 위협받는 사람들에게는 특히 비참 할 수 있습니다. [2] 대부분의 경우, 우리 중 많은 사람들이 부정적인 피드백에 더 많은 관심을 기울이는 경향이 있습니다. 시간이 지남에 따라 우리 현실의 왜곡이 긍정적이든 부정적이든, 우리는 그 왜곡에 익숙해 질 것입니다.
대학생들이 1 개월 동안 거꾸로 된 모든 안경을 착용하도록 요청받은 실험을 생각해보십시오. 처음에 그들은 우연히 만났고, 일을 넘어서고 일반적으로 지각 판단에 큰 어려움을 겪었습니다. 그들의 두뇌는 그들의 눈이 말하고있는 것을 어떻게 받아 들여야하고 거절했는지를 알았다. 그러나 며칠 후 그들은 조정을했고 두뇌는 거꾸로 된 세계에 익숙해졌습니다. 한달이 지난 후에 학생들은 안경이 그들에게 전혀 도전 할 여지가 없다고보고했습니다. 사실, 그들은 똑같이 똑같이 쉽게 탐색 할 수있었습니다! 궁극적으로 그들은 이전에 왜곡 된 시각을 완벽하게 정상적으로 보았습니다.
동일한 현상은 우리에게 중요한 사람들로부터 승인 또는 불승인을 받아들이는 것과 마찬가지입니다. 시간이 지남에 따라 승인을 받으면 우리는 긍정적 인 자기 견해를 형성하고 가치 있고 가치있는 것으로 느끼게됩니다. 그러나 우리가 지속적으로 반대하는 것을 경험한다면, 우리는 “건설적인 비판”을받을 때마다 또는 우리가 다른 사람들의 기대에 부응하지 않는다는 것을 깨닫게 될 때 그것을 믿고 고통스럽게 느끼기 시작합니다. 고통은 현실이지만 반작용은 위조입니다. 이 고통은 종종 우리가 다른 사람을 기쁘게하기 위해 너무 열심히 노력하게합니다. 이는 성가 시거나 다른 사람들이 “키스 업”으로 인식하는 것입니다. 그것은 또한 과거의 행동에 대한 수많은 변명을 제공하여 우리가 “희생자”와 우리의 결정에 책임이있다. 이 두 가지 응답 중 어느 것도 건강하지 못합니다.
다른 사람들의 피드백에 지나치게 의존하게되면 우리는 승인을 얻는 것뿐만 아니라 “좋은”자녀, 성인, 부모, 직원 또는 지도자가되는 것이 무엇인지에 대한 모델 로서도 우리에게 의존하게됩니다. 이 패러다임의 문제점 중 하나는 이러한 모델이 종종 비현실적이거나 이상 주의적이며 실제로는 에뮬레이션 될 수 없다는 것입니다. 또 다른 문제는 다른 사람들이 “승인”하지 않더라도 실제로 존재하는 것에 대한 우리의 강점과 도전을 받아 들일 필요가 있다는 것입니다. 다른 사람들이 우리보다 더 좋거나 나쁠 수도 있다는 우리의 인식은 우리가 다른 것들보다 더 좋거나 나쁠 수있는 유사한 인식에 의해 단련되어야합니다. 이 자체 재고는 개인적 및 전문적 개발을위한 잠재력의 충만 함을 인정하기위한 견고한 토대입니다. 그러나이 인벤토리를 발견하기위한 장애물은 불만에 대한 우려와 두려움에 있습니다.
Approval-holics에 대한 기본적인 두려움은 다른 사람들의 승인을 잃는 것이며, 그 두려움에 대한 그들의 주된 응답은 계속적으로 승인을 구하거나 모든 비용으로 비난을 피하는 것입니다. 승인 성찬 인 경우 다음은 사회적 승인을위한 기본 신념 및 동기에 중점을 두는 데 도움이되는 운동입니다.
다음은 좀 더 구체적인 예입니다.
다음과 같이 시도해 볼 수도 있습니다.
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참고 문헌
[1] Dweck, CS (2006). 사고 방식 : 성공의 새로운 심리학. NY : Random House LLC.
[2] Rudolph, et al. (2005).
[3] McGraw, PC (2005)의 Self Matters, Hyperion Press에보고되었습니다.
