오늘의 싱글들이 사회 압력에 대처하는 방법

사회적 및 가족적 압력을 다루기 위해 5 가지 전략을 골라냅니다.

사회 압력에 대처하기

출처 : CC0

많은 싱글들은 결혼을 강요 받고 있습니다. 그러나이 압력은 정당하지 않다. 많은 싱글들은 불쌍하고, 혼자이고, 포기하거나, 불행한 느낌을 갖지 않습니다. 그들은 매력적이고, 명확하고, 교육을 잘 받고, 잘 생긴 취업자이며, 자신 만의 삶을 누리는 것이 행복하다고 생각합니다.

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나는 유럽과 미국에서 142 개의 싱글을 인터뷰하고 나의 책인 Happy Singlehood에 대한 몇 개의 큰 데이터베이스를 분석했다. 나의 연구에 따르면 싱글들이 사회적 압박에 대처하기 위해 몇 가지 전략을 사용하고 있다는 것을 알게되었습니다.

인식

첫 번째 전략은 이해하기 쉽지만 실행하기가 어렵습니다. 사회 및 가족의 압력에 대한 인식. 행복한 싱글은 그들이 겪는 사회적 압력을 알고있는 사람들입니다. 실제로, 의식은 그들의 상황을 다루고 사회적 압력에 대처하기 위해 취한 첫 번째 단계였습니다. 한 연구는 싱글의 잠재적 인 낙인에 대한 인식을 증가시킨 싱글 또한 자신의 가치를 확인하고 행복을 향상시키는 조치를 취했다.

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문제는 많은 싱글들이 그들이 싱글에 대한 권리에 대해 이야기하지 않기 때문에 그들이 낙인 찍혔다는 것을 인식하지 못한다는 것입니다. 같은 연구에 따르면 단식 중 단 4 %만이 낙인 찍힌 집단으로 ‘싱글’을 자연스럽게 꼽았으며 싱글이 낙인 찍혔는지 여부를 명시 적으로 물었을 때 단식 중 30 %와 커플이 23 % 만 동의했습니다. 대조적으로, 게이 남성의 100 %, 비만 한 사람의 90 %, 아프리카 계 미국인의 86 %, 여성의 72 %는 그들의 집단이 낙인 찍혔다 고 인정했다.

내부 낙천주의와 긍정적 인 자기 인식

긍정적 인 전망을 갖는 것이 인터뷰 전반에 걸쳐 핵심 주제 였고 낙관주의가 독신의 복지에 얼마나 중요한지에 대한 다른 사례의 증거에 동의했습니다. 이것은 꽤 명백한 것 같은데, 맞습니까? 그러나 많은 싱글들은 배우자와 자녀들이 겉으로보기에는 “안전망”을 가지지 않을까 걱정할 수 있습니다. 이런 식으로 생각하면 싱글에 대한 압력이 높아져서 다른 사람들의 규범을 따르고 자신의 정서적 안녕을 줄일 수 있습니다.

이를 극복하기 위해 내부 확신과 자립감을 높이는 긍정적 사고를 개발할 필요가 있습니다. 낙관주의는 단식이 단순히 마음 속에 자리 잡을 수있는 것이 라기보다는 그러한 긍정적 인 견해를 채택 할 수있는 많은 방법이 있습니다. 39 개의 연구에 대한 메타 분석에 따르면 긍정적 인 심리적 개입은 개입 후 3 개월 및 6 개월 간격으로 측정 한 복지에 대한 주관적 인식에 도움이됩니다. 단식의 경우, 이러한 관행은 단식의 문제가 종종 사회적 압력과 관련되기 때문에 긍정적 인 자기 인식을 개발하는 데 더욱 도움이 될 수 있습니다. 나의 연구에서 긍정적 인 자각 능력을 가진 미혼의 사람은 긍정적 인 자각력이없는 미혼의 사람보다 행복이 30 % 가까이 증가한 것으로 나타났습니다.

독신 환경 선택

내가 만난 행복한 싱글은 공동의 생활 방식이나지지 할만한 환경을 찾아 내고 다른 사람들과 자신을 둘러싼 사람들이었습니다. 이러한 환경은 프라이버시를 촉진하여 싱글이 부정적을 피할 수있게하며 동시에 다른 사람들과 연락 할 수있는 무수한 기회를 제공합니다. 이 싱글들은 파트너가있을 것으로 기대하거나 요구하지 않고도 수많은 사회적 레크리에이션 활동을 즐깁니다. 단일 친화적 인 환경 설정은 젊은 세대에만 국한되지 않고 중년 및 고령자에게도 친숙한 단일 네트워크가 널리 보급됩니다. 로스 앤젤레스, 런던, 도쿄 등의 장소에서는 연령에 관계없이 혼자 사는 것이 “시원한”것으로 간주되는 경우가 많습니다. 많은 도시들이 그들과 합류하여 모든 연령대에 더 친숙한 환경과 기회를 개발하고 있습니다. 독신 환경에 대한 옵션이 늘어남에 따라 독신은 자신의 지각을 향상시키고 결과적으로 웰빙 수준을 향상시키기 위해 의도적으로 안전한 공간을 찾습니다.

차별 관행의 도전

발렌타인 데이는 부부 관계가 지속되는 사회적 및 가족적 압력의 절정에 불과합니다. 직장 에서조차도, 싱글 라이프는 “생명이 없다”고 가정하기 때문에 추가 시간을 할애해야하는 경우가 많습니다. 직장 동료는 집으로 돌아 가려고하지 않기 때문에 시간을두고 떠나야 할 필요가 없다고 종종 생각합니다 또는 가족. 물론 누구도 싱글을 미혼으로 삼는 것을 금지하고 있지만 압력과 판단력이 때로는 너무 강렬해서 자신의 필요에 맞지 않는 생활 방식을 추구해야한다고 생각합니다.

그럼에도 불구하고 싱글들은 그러한 압력과 차별적 관행을 직접적으로 무시할만큼 충분히 편안해야합니다. 그러한 접근법은 많은 소수 민족 집단이나 성 소수자 집단에게는 새로운 것이 아니며, 그렇습니다. 이 그룹은 종종 자신의 권리와 사회에서의 싸움에 사용되며 현재 많은 정부와 기관에서 인정을 받고 있습니다. 골라내는 동일한 유형의 압력에 직면 할 수 있으며 수용을지지하면서 그러한 관행에 대해 독창적이고 창조적으로 싸워야합니다. 내가 만난 행복한 싱글들은 여러 가지 방법이 있다는 것을 지적함으로써 종종 다른 사람들의 관점을 바꿀 수있었습니다. 일부는 독신의 독립 운동과 자유를위한 미혼모를 동등하게 대우하기 위해 부름을 받기도했습니다.

권한 부여

결혼이나 부부 관계를 개선하거나 연장하려는 의도로 고안된 많은 워크샵이나 전략이있는 것 같습니다. 싱글의 경우, 그러한 아이디어는 그보다 적고 더 멀리 있습니다. 최신 연구의 일부를 고려해 볼 때,이 개념이 싱글에게는 매우 유익 할 것 같습니다. 싱글의 감정과 필요에 대처하는 것은 부부의 연설을 해결하는 것만큼이나 중요합니다. 코스 참석, 워크숍 참여 또는 컨설팅 세션 참여와 같은 행동 권한 부여가 사회적 압력에보다 효과적으로 대처할 수있는 능력을 향상시킬 수 있음을 나타내는 실질적인 증거가 있습니다. 싱글을 힘을주는 것은 독신 일뿐만 아니라 사회적 태도를 맥락 화하고 오늘날의 싱글이 많은 국가에서 성인 인구의 대부분이라는 사실을 이해하는 능력에 대해서도 기분을 좋게하는 것입니다.