음식 중독이란 무엇입니까? 몇몇 사람들이이 문제로 인해 체중 감량에 대한 무능력을 설명하는 것을 들었을 때, 나는 그 답을 찾았다. 인터넷. 중독이 있으며 중독이있는 것으로 보입니다. 분명히 할머니의 슈트 루델이나 동생의 바베큐에 중독 된 것은 중독의 한 유형으로 집에서 만드는 아이스크림이나 신선한 바다에서 먹는 40 마일을 운전하는 충동과 같은 범주에 속하는 것입니다 랍스터 롤. 그러나 이것은 실제 중독이 아니기 때문에 온도가 식료품보다 추울 때조차도 매일 아이스크림을 먹으려 고합니다.
많은 식품 중독자 전문가에 따르면 실제 식품 중독은 더욱 냉혹하고 잔인합니다. 당신이 음식 중독자라면 달콤한, 때로는 녹말, 고지방 탄수화물을 먹는 것을 멈출 수 없습니다. 실제로 이러한 음식을 섭취함으로써, 당신이 감수성이 있다면, 당신은 음식 중독의 심연에 던져 질 것입니다. 일부 정제 된 탄수화물, 일부 젤리 콩 또는 생일 케이크를 먹는 것이 불행하거나 정신이 없다면, 먹기를 계속하는 것은 통제 할 수없는 충동에 시달릴 것입니다. 전체 생일 케이크를 먹거나 파티에서 더 많은 탄수화물을 찾으러 나갈 수도 있습니다. 결국, 당신의 뱃속에 더 이상 음식을 채울 수 없습니다, 당신은 멈추지 않을거야 …하지만 갈망과 먹고 계속할 충만은 남아 있습니다. 더 많은 음식, 특히 달콤한 간식에 대한 끊임없는 갈망을 경험할뿐만 아니라, 일부 음식 중독 웹 사이트에 따르면 정서적, 사회적 및 영적 열악을 겪게됩니다. 흥미롭게도 텔레비전 네트워크는 엄청나게 장식 된 케이크를 만드는 프로그램이나 최고의 컵 케이크를 만드는 사람들과 싸우는 사람들의 설탕 섭취로 인해 심한 손상을 입은 것으로 보이지 않습니다.
이 단어가 설탕과 세련된 탄수화물 중독자에게 적용될 수 있다면, 해결책이나 절주는 이러한 중독성 음식으로부터 평생 동안 금욕을 요구합니다. Food Addicts Anonymous와 같은 조직은 사람들이 중독에서 벗어날 수 있도록 도와줍니다.
일부는 쿠키 나 빵 조각을 먹으면 음식 중독자가 될 수 있습니까? 아마도. 그러나 먹기를 강요하는 이유가 더 복잡하고 빵 조각을 삼키는 것만큼이나 심리적, 생리 학적 요인을 고려해야 할 수도 있습니다. 강박적인 과식을 특징으로하는 두 가지 섭식 장애인 폭식증과 폭식증은 단순한 음식 중독이 아닌 복잡한 심리적 인 문제와 관련이 있습니다. 체중이 750 파운드 이상이고 강박 적 식사를 중단 할 수없는 사람은 밀가루와 설탕을 제거하는 것보다 훨씬 더 복잡한 체중 감량 솔루션이 필요합니다. 스스로 기술 된 chocoholics (초콜릿에 중독 된 사람들)는 대개 보통의 비 초콜릿 식품을 정상적인 양으로 섭취합니다.
사람들이 설탕 큐브의 무작위 소화 이외의 설탕 탄수화물 섭취를 강요당하는 이유가 있습니까? 다음은 사람들이 탄수화물을 갈망하게 만드는 몇 가지 상황입니다.
항우울제 및 관련 약물로 치료받는 사람들은 탄수화물, 특히 단맛에 대한 강렬한 갈망을보고합니다. 왜 약물이 이러한 갈망을 일으키는 지 이해할 수 없지만 갈망은 약물 중독이 아닌 약물의 부작용으로 인식됩니다. 약물 치료가 중단되면 갈망이 사라집니다.
여성들은 생리주기가 끝나기 직전에 설탕 탄수화물을 갈구하고 생리가 시작되기 직전에 일부는 먹고 싶어합니다. 이 음식에 대한 그들의 갈망은 너무 강렬해서 Boynton이라는 만화가가 월경 전의 여자에게 '나는 초콜릿을 죽일 수있다'고 말했다.
이것은 중독입니까? 여성이 월경이 시작되는대로 정상적으로 식사를하기 때문에 다우트.
늦가을과 겨울의 일광 시간의 감소는 계절성 감정 장애 (Seasonal Affective Disorder)로 알려진 우울증과 관련이 있습니다. 더 온화한 형태는 단순히 '겨울 블루스'라고 불립니다. 일반적으로 감정 변화는 달콤한 탄수화물을 거의 먹을 필요가 없습니다. 실제로 이것은 우울증이 진단되는 방법 중 하나입니다. 그러나 일광이 증가하자마자 신비하게 사라져 버리고 대개 늦봄까지 사라지면 중독이 될 수 있습니까?
탄수화물 섭취를 금지하거나 제한하는 고단백식이 요법은 뇌 세로토닌 수치의 감소로 인해 설탕 중독을 유발할 수 있습니다. 정서적 기분, 식욕, 통증 인식을 담당하는 신경 전달 물질 인 세로토닌은 탄수화물 섭취로 인해 뇌가 새로운 세로토닌을 생성하는 데 필요한 트립토판을 섭취 할 수있을 때만 만들어진다. 충분한 물이 소비되지 않았을 때 갈증과 같은 갈망 탄수화물은 뇌가 세로토닌을 만들어야 함을 나타내는 신호 일 수 있습니다.
스트레스와 탄수화물 소비는 땅콩 버터와 초콜릿처럼 함께갑니다. 사람들이 은밀하게, 탄수화물 또는 단백질을 함유 한 음료를 섭취 한 연구는 탄수화물 섭취 후 우울증에 대한 감정을 감소 시켰습니다. 이것은 아마도 세로토닌 생산의 증가 때문일 것입니다. 사람들은 스트레스의 감정적 인 불편 함을 줄이기 위해 탄수화물로 스스로 투약하는 경향이 있습니다. 스트레스가 사라지지 않으면 탄수화물 섭취량도 줄어들지 않습니다. 따라서 소위 음식 중독은 스트레스만큼 오래 지속될 수 있습니다. 탄수화물의 과소 섭취를 막는 가장 좋은 방법은 스트레스를 없애는 것입니다.
그것은 그럴듯한가?
설탕 탄수화물 섭취없이 우리의 육체와 정신이 확실히 존재할 수 있습니다. 그래함 크래커를 먹거나, 메이플 시럽이 섞인 팬케이크 또는 설탕 그램을 먹는 팬케이크가 위약으로 통제 된 이중 맹검 법 (조사 대상자도 연구원도 소비되는 것을 안다는 증거)이 나타날 때까지 기다리 자. 음식 중독을 일으켰습니다. 우울증이나 PMS와 같은 달콤한 탄수화물에 대한 갈망을 야기하는 상황은 약간의 껌이 중독자로 변신하는 것을 우려하는 추가 부담 없이는 충분히 어려울 수 있습니다.
