왜 레이블이 우리에게 더 많은 불안감을 줄 수 있는지

우리는 지금까지 왔습니다. 우리는 정말로 가지고있다. 오늘은 세계 정신 건강의 날입니다. 많은 도움이되는 정보가 소용돌이 치며 "RUOK"에 대한 질문을 기억하고 감정적 인 건강 요구에 직면하고 대하는 가치를 고려해야합니다. 그림자.

이것은 중요한 진보입니다. 최근 미국 정신 건강 2015 조사에 따르면, 적기도 : 지난 한 해에만 정신 건강 문제를보고 한 미국인이 120 만명 증가했습니다. 우리 중 많은 사람들이 스트레스와 불안에 휩싸이고 말았습니다. 불행히도 전 세계의 친구들은 잘 할 수 없습니다. 세계 보건기구 (WHO) 2012 보고서에 따르면 우울증은 전 세계적으로 3 억 5 천만 명의 사람들에게 미치는 영향을 평가하는 '글로벌 위기'라고합니다. 우리는 인식을 높이고, 자원을 창출하고, 집단 행동을 취하는 데 끊임없이 노력해야합니다.

또한 우리의 정신 건강이 종종 어떻게 설명되는지를 고려할 때, 이용 가능한 정보의 바다를 분류 할 때 조심해야합니다. 정신 건강 및 사회 과학 공동체 (및 그 이상)의 많은 우리는 진자가 너무 멀리 휘두르고 사회로, 완전히 새롭고 잠재적으로 유해한 수준을 표시하고, 진단하고 처방 할 것이라고 걱정합니다. 우리는 종종 우리의 전분을 우리 밖으로 빼내고 우리의 피를 빨아 먹는 우리의 맥락을 보지 않고 정신 건강을 개인적 또는 가족적 문제로 다루고 있습니다.

"Disorder"어휘집은 우리의 어휘에 넘쳐 흐르고 진단의 기본 틀은 자유롭고 매우 유용 할 수 있지만 한계점을 가지고 있습니다. 특히 적자를 주도하고 환경의 영향을 개인, 가족 및 지역 사회의 강점.

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Duke 대학 의과 대학의 Allen Frances, MD, 정신과 의사와 명예 교수는 우리가 "정상적인 의학"이라는 함정에 빠르게 빠져들고 있다고 말하면서 보지 않고 라벨을 잠그지 말고 큰주의를 기울여야한다고 설명했다. 큰 그림.

믿을 수 없을만큼 혼란스럽고 이해하기 힘든 현상과 현상을 설명하는 중요한 구성 틀을 제공 할 수 있기 때문에 우리는 진단에 끌립니다. 사랑하는 사람이 정신 건강에 어려움을 겪는 데 어려움을 겪거나 지켜본 사람은 마침내 "답을 얻는 것"이 ​​기념비적이고 종종 중요 할 수 있음을 알고 있습니다. "실제로 진행되고있는 것"을 정확히 지적하면 가장 잘 이해할 수 있고 최선을 다하는 방법에 대한 귀중한 정보를 얻을 수 있습니다. 우리가 사물의 바닥에 도달 할 수 있고 훈련되고 돌보는 전문가들과 일을 정리할 때 엄청난 안도감이 있습니다. 개입의 이점은 과장 될 수 없습니다.

그러나 수년에 걸쳐 나는이 대화의 여러면을 목격했다. 이해하고 설명하려는 열망은 사람들로 하여금 자신의 진단을 표식으로 삼을 수있게하며 심지어 그것을 완전한 정체성으로 내부화 할 수도 있습니다. 나는 이것을 반복적으로 보았고 그것을 보았고 그것은 나를 진실되게 진실하게 만든다. 다음과 같은 몇 가지 예가 있습니다.

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존 : 나는 바이폴라이다.
나 : 사실, 그건 네 진짜 이름이 아니야. 당신은 많은 외상을 견뎌낸 예술적 기질을 지닌 아름다운 영혼 인 요한입니다. 그렇습니다, 당신은 흉터를 가지고 있습니다. 그리고 당신은 일관성없는 일관성을 찾을 수 있습니다. 그러나 당신에게는 훨씬 더 많은 것이 있습니다. 바이폴라 스펙트럼이 위, 아래 기분, 바위 같은 직업 및 관계의 역사를 설명하는 데 도움이 될 수 있지만, 카리스마가 넘치는 역동적 인 인간이며 치료 과정에 머물러 있다면 커다란 진전을 이룰 것입니다. 존은 양극성이 아닌 당신의 이름입니다. 그런데 사람들에게 많은 즐거움을 선사하고 기꺼이 자원을 활용하여 기분을보다 안정되게 유지할 수있게 될 것입니다.

Sabrina : 나는 ADHD 야.
나 : 예, 당신은 정말로 spunky입니다, Sabrina … 그리고 확실히 불의 공. 하지만 마지막으로 확인한 결과, 당신은 "ADHD"가 아닙니다. 당신은 집중하고 관심을 끌기 위해주의를 기울여야하는 영리한 사람입니다. 임원이 기능을 수행하려면 약간의 개발이 필요합니다. 네 숙모와 같은데, 언니와 아빠 모두 같은 배에 타고있다. 아, 그리고 당신이 지나치게 자극 받게되는 경향을 돕기 위해 걷거나 뛰기 시작했다면 아프지 않을 것입니다. 그리고 네, 창조적 인 프로젝트와 활동은 필수적입니다. 당신이 구조화되고 약혼을하지 않을 때, 즉 가장 어려움을 겪을 때입니다. 너는 사브리나 야. 훌륭하고 훌륭하지만, 나는 너를 ADHD라고 부르지 않는다. 당신은 ADHD가 있을지도 모르지만 그것은 당신의 정의 특징이 아니며, 당신의 이름이 아닙니다.

엄청난 압박감을 안고있는 오늘날의 완벽한 세상에서 우리 중 많은 사람들은 불안과 우울증의 증상에 빠져들고 있으며, 주어진 날에는 진단을 받기 위해 "자격을 갖추는"자신을 발견 할 수 있습니다. 정신 건강 증상을 평가하고 진단하는 "성경"인 DSM-V를 보면 불안한 생각, 경주하는 마음, 피로한 몸 등 많은 페이지에서 경험을 찾을 수 있습니다. 그리고 이것들 중 어느 것도 가볍게 다루어서는 안됩니다. 도움을 얻고 무슨 일이 일어 났는지를 해독하는 것이 최우선 적이어야합니다.

그럼에도 불구하고 우리는 우리가 어떻게 "문제"의 의미를 만들기 위해 어떻게 나아 갔는지를 신중히 판단하여 증상과 분열을 적절하게 다룰 수있을뿐만 아니라 혼돈의 땅에서 일하는 사람들 전체로서 이해할 수 있습니다. 우리는 단순하게 "아프다", "양극성"또는 "ADHD"는 아니지만 엄청나게 복잡한 경관 속에서 어려움을 겪고있는 이름, 재능과 많은 것을 가진 인간입니다.

우리의 마음과 몸은 기계가 아닙니다. 그들은 경이 롭지 만 제한이 있습니다. 우리가 너무 세게 밀 때 아프게 될 것입니다. 우리는 믿을 수 없을 정도로 강력하고 연약합니다. 그리고 우리는 기술적으로 우울증, ADHD 또는 다른 정신 건강 스펙트럼 문제가있을 수 있지만, 우리에게는 훨씬 더 많은 것이 있습니다.

우리는 인간 행동, 건강 및 기능의 경이와 복잡성을 이해하고, 소진 및 정신 건강 문제의 폐해로부터 자신을 보호하고 보호 할 수 있도록 지속적인 교육이 필요합니다. 우리의 접근 방식은 포괄적이어야합니다 – 과학적으로나 의학적으로나 감정적, 영적 본질을 설명하는 방식으로 이루어져야하며 선형 검사 목록과 레이블을 모두로 제한하지 않습니다.

평가 및 진단은 종종 생명을 구하고 생명을 변화시키는 치료법을 이해하고 설정하는 데 중요한 역할을하므로 해산되거나 평가 절하되어서는 안됩니다. 그러나 우리는 또한 우리가 이름과 이야기를 가진 인간이며 결코 진단에 의해 정의되어서는 안된다는 것을 기억해야합니다. 당신은 자말, 아이 야나, 케이트, 음과, 마리안나, 빌, 산 제이, 알베르토입니다. 도로에서 범프를 치고 있을지도 모르지만, 많은 도움이되고 올바른 도움을 받으면서 시간이 지나면 놀라운 발전을 이루게 될 것입니다. 저는 크리스입니다 . 그리고 불안감과 싸울 수 있지만, 제 이름은 단지 크리스입니다 . 그리고 나는 우리 모두와 마찬가지로 진행중인 작업입니다.

#WMHDay #IamStigmaFree # onlywe