어떻게 성장하고있는 어린 시절 불안 문제를 다룰 것인가?

새로운 리뷰는인지 행동 치료의 이점을 보여줍니다.

출처 : CC0 공개 도메인

새로운 학교에 출석하는 것이 불안하거나, 무서운보고 벌레를 두려워하거나, 어둠을 두려워하든, 대부분의 어린이들은 어떤 형태의 불안을 경험합니다. 그러나 3 명 중 1 명꼴로 아이들이 배우고 사교하는 능력에 영향을 미치는 더 심각한 불안을 경험합니다.

불안 장애가있는 어린이는 학교에서 배우거나 친구를 사귈 수 없습니다. 그들은 위장 통증이나 두통이 계속 될 수 있으며 방에 부모가 없으면 잠을 자지 못합니다. 연구에 따르면 아동기 불안이 치료되지 않으면 유년기까지 지속되고 불안, 우울증, 약물 남용 및 자살과 같은 성인 장애의 위험이 증가 할 가능성이 더 커집니다.

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두 가지 새로운 체계적인 리뷰는 유년기 불안 치료법을 면밀히 검토합니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)의 연구원은 총 7,700 명 이상의 청소년과 청소년을 대상으로 한 115 건의 연구 결과를 검토했습니다. 그 결과는 American Medical Association 저널에 발표되었습니다. 또한 미국 보건 복지부 (Health and Human Services)의 한 기관인 건강 관리 연구 기관 (Healthcare Research Quality)의 연구원은 거의 2,500 명의 청소년에서 아동기 불안 치료를위한 206 개의 연구를 검토했습니다.

리뷰는 같은 ​​결론을 내 렸습니다 : 그들은인지 행동 치료가 불안 증상을 개선시키는 가장 효과적인 치료라는 것을 발견했습니다.

인지 행동 치료는 우리의 행동과 생각이 우리가 느끼는 방식에 영향을 미친다는 생각에 기초합니다. 근본적으로, 아이들의 행동과 생각을 바꾸는 것은 그들의 불안을 감소시킬 것입니다. 일부 어린이의 경우, 이것은 소량과 안전한 환경에서 불안감을 느끼게하는 것들에 노출되는 것을 의미 할 수 있습니다. 예를 들어, 개를 두려워하는 어린이는 예외적으로 잘 행동하고 어린이들에게 친절한 치료 개를 만날 수 있습니다. 그 아이디어는 그 아이가 작은 양의 불안감을 느낄 수 있지만, 그 아이가 그것에 대처할 수 있다는 것을 배우는 것입니다.

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리뷰는 또한 약물, 특히 세로토닌 재 흡수 억제제와 세로토닌 – 노르 에피네프린 재 흡수 억제제가 어린이의 불안을 줄이는데 효과적이지만인지 행동 치료보다 덜 효과적이라는 것을 발견했다. 그러나 약물은 위통, 불면증 및 두통을 포함하는 부작용의 추가 위험이 있습니다. 어린이를위한 이러한 약물의 장기적인 효과에 대한 결정적인 증거는 없습니다.

이 두 리뷰는 심각한 사례의 경우 약물 치료와인지 행동 요법의 병용이 두 치료법보다 효과적이라는 것을 발견했습니다.

Take-Home 메시지 : 불안 장애는 수백만 명의 어린이에게 심각한 문제이며, 치료를받지 않으면 큰 문제가 될 수 있습니다. 많은 연구 결과는인지 – 행동 치료가 도움이된다는 것을 보여줍니다. 어떤 어린이들에게는 약물 치료가 도움이 될 수 있습니다.