우리 몸을 비난하는 것은 우리 아이들의 신체 이미지를 손상 시키는가?
새로운 연구는 우리 아이들에게 부정적인 신체 대화의 영향을 설명합니다.
우리의 대부분은 거기에있었습니다 : 우리는 우리의 배가 너무 커지거나 바지가 너무 빡빡하다고 불평하거나 우리 파트너에게 물어 봅니다. “나는 이걸로 뚱뚱해 보이니?”사실, 체중에 집착하는 문화에서는 너무 평범 해졌습니다. 우리는 종종 이러한 유형의 주석에 대해 두 번 생각하지 않습니다. 그러나 우리 몸이 우리의 육체 이미지와주의 깊은 식습관에 어떻게 영향을 미치나요?
출처 : Unsplash의 Ebony에서 Eye by Eye
Webb 외 (2018)의 새로운 연구는 딸의 신체 감각과주의 깊은 식사에 대한 가족의 “뚱뚱한 이야기”* (자신의 몸에 대한 자기 가치 저하 평가의 언어로 정의)를 과장 한 결과를 조사했습니다. 그들은 가족으로부터의 “뚱뚱한 이야기”를 듣는 것이 얇은 이상과 자기 객관화 (몸에 관한 외부 관찰자의 관점의 내면화)의 개념을 강화할 수 있다고 생각했는데, 이는 여성이 자신의 신체 활동에 덜 적응할 수있게 만들 수있다. 자신의 몸, 덜 의식적으로 먹고, 환경이나 다른 외부 단서에 더 의존하여 식사를 안내합니다.
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이 연구의 결과는 실제로, 가족 구성원을 과장하는 것은 “뚱뚱한 이야기”에 참여하는 것은주의 깊게 먹는 것과 몸의 감각, 신체 기능에 반비례한다는 것을 나타냅니다. 다시 말해서, 아이들이 가족의 “뚱뚱한 이야기”에 노출 될수록 신체적 인면이나 육체적 인면에서 조심스럽게 먹거나 몸을 더 잘 먹을 확률이 낮아집니다. 대조적으로, 더 자주 식탁을 먹는 것은 체내 감상과 신체 기능의 높은 수준과 관련이 있습니다.
출처 : Unsplash의 Caroline Hernandez 사진
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이 연구는 가족 환경에서 부정적인 신체 대화의 해로운 영향을 뒷받침하는 연구의 증가로 이어지고 간접적 인 부정적인 신체 대화 (즉, 자녀를 대상으로하지 않는 부모 간의 대화)조차도 덜주의 깊은 식사로 이어질 수 있음을 보여줍니다. 더 많은 섭식 장애, 신체 감퇴 감소, 성인기까지 지속되는 어린이들의 신체 불만 증대.
다음에 몸에 대해 부정적인 것을 표현하고 싶을 때 잠시 쉬십시오. 아이들은 우리가 보낸 모든 메시지, 심지어 미묘한 메시지까지도들을 수 있습니다. 우리가 신체와 함께 긍정적 인 경험을하도록 그들을 설정하려면, 우리는 그 모범이되어야합니다. 자신의 몸매를 치유하는 데 도움이 필요하면 신체 이미지와 크기에 대한 교육을받은 치료 전문가와 치료를 찾아보십시오.
* 참고 : Webb 외 (2018)의 연구 조사에서 그들은 부정적인 신체 대화를 설명하기 위해 “뚱뚱한 이야기”라는 용어를 사용합니다. 이 게시물의 일관성을 위해이 용어도 사용합니다. 그러나 이것은 지방이 부정적인 속성이며 “뚱뚱한”자신을 부정적으로 묘사하는 자신을 묘사 함을 의미하므로 문제가되는 용어라고 생각합니다. Health At Every Size ® 및 Fat Acceptance 운동은 경멸적인 모욕 이라기보다는 일반적인 설명 자로 “지방”이라는 단어를 중화 시키려고 열심히 노력하고 있습니다. 부정적인 신체 대화를 “뚱뚱한 이야기”라고 부르는 사실은 섭식 장애 공동체를 포함하여 우리 문화 전반에 널리 퍼져있는 체중 – 편견을 말해줍니다.
Alexis Conason은 과식 장애, 신체 이미지 불만, bariatric 수술과 관련된 심리적 문제 및 성적 문제를 전문으로 다루는 임상 심리 전문가입니다. 그녀는 Anti-Diet Plan (무료 30 일 코스 가입)의 창립자입니다. 트위터, Instagram 및 Facebook에서 그녀를 팔로우하십시오.
참고 문헌
참고 자료 : Webb J, Rogers C, Etzel L, & Padro M (2018). “엄마, 지방 회담을 그만두겠습니다 – 나는 여기서 (생각이 깊은) 여기 먹으려 고 노력하고있다!”: 대학생들의 가족 뚱뚱한 이야기, 긍정적 인 신체 이미지 및주의 깊은 식사의 사회 문화적 모델 평가. 식욕, 126 : 169-175