당신의 행복을 찾아내는 열쇠
올 여름, 행복한 시간을 가져 오는 것에 대해 생각할 시간을 가지십시오.
출처 : CCO 크리에이티브 커먼즈
여름은 인생에서 우리에게 기쁨을 가져다주고 행복하게하는 것에 대해 생각할 좋은 시간입니다. 행복에 대해 생각할 때 행복을 한 걸음 더 앞서가는 행복이라는 단어를 사용하는 것을 고려해 볼 수 있습니다. 각 세대마다 적절한시기가 있습니다. 1960 년대의 히피족은 “멀리”와 같은 용어를 사용했는데, 이는 뭔가 훌륭하거나 조명적 이었음을 의미했습니다. 요즈음의 기쁨은 당신이하는 모든 일에서 기쁨, 성취감, 목적 의식을 극대화 할 수있는 자연스러운 방향으로 정의 될 수 있습니다.
때로는 사람들이 행복감을 행복감으로 여기는 것과 행복을 동일시하는 경우도 있지만, 실제로는 행복하게하는 것이 무엇이든지간에 자신이하는 기쁨을 심어주는 상태입니다. 당신이 행복한 세상에있을 때, 당신은 당신의 마음의 목소리를 듣고 있습니다.
조셉 캠벨 (Joseph Campbell)은 사람들이 “행복을 찾는다”고 제안하면서이 개념에 대해 가장 먼저 논의한 사람 중 한 사람이었습니다. 그는 “가장 행복하게 만드는 것을 발견하는 방법은 단순히 흥분하지 않고 가장 행복한 순간을 염두에 두는 것, 본질적으로, 이것은 당신 자신에게주의를 기울이고, 당신의 몸 속에있는 감각과 당신의 마음 속에 떠오르는 생각을 염두에 두어야합니다. 또한 약간의 자기 분석에 참여해야합니다.
우리 중 대부분이 불평하는 경향이있는 경우가 많지만 긍정적 인 생각과 삶의 모든 좋은 것을 보는 데 더 많은 에너지를 집중한다면 행복하고 행복해집니다. 우리를 우리 자신, 사랑하는 사람, 우리의 삶에 대해 좋게 느끼게 해주는 멋진 삶의 경험에 대한 감사와 경험은 모두 행복의 상태를 달성하는 데 중요합니다. 이러한 감정을 인정하는 데 필수적인 부분은 혼란 스러울 때뿐만 아니라 행복한 시간 동안도 기록하거나 문서화하는 것입니다. 이 프로세스는 우리가 참조 할 수있는 지침 또는 프레임 워크의 역할을 할 수 있습니다. 우리의 즐거움에 목욕하는 것은 행복감을 가져다 주며, 우리가 접촉하는 사람들에게 영향을 미쳐 긍정적 인 변화를 제공합니다.
인본주의 심리학자 인 Abraham Maslow는 정신 건강 전문가가 질병에 너무 많은 강조를 두었 기 때문에 “욕구의 계층 구조”를 발전 시켰다고 믿었습니다. 피라미드의 바닥에는 기본적인 생리적, 안전, 사랑 / 소속, 자부심이 필요합니다. . 피라미드의 맨 꼭대기는 자기 실현이라고 더 잘 알려져 있으며, 우리의 최대한의 잠재력과 재능에 따라 성취 할 수 있습니다.
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우리를 행복하게 만드는 활동에 참여한다면 그 방향으로 나아갈 수 있습니다. 이러한 마커 또는 인생을 향상시키는 순간은 저널에 기록 될 수 있습니다. 우리 대부분은 만족과 행복의 가장 깊은 곳임을 직관적으로 알고 자아 실현을 위해 노력합니다. Maslow는 개인이 행복감의 방향으로 움직일 수있는 최대의 경험이나 인생을 바꾸는 순간을 발견했습니다. 그는 신비주의 자와 같이 고도로 진화 된 사람들은 이러한 절정을 경험 한 사람들이라고 믿었습니다.
기쁨의 상태를 유지하고 유지하려면 열린 마음으로 위험을 감수해야합니다. 다시 말해서 덜 여행하는 길을 걷는 것이 중요합니다. 블리스를 흘린 사람들에 대해 생각하고 자신의 삶이 어떤 특징을 가지고 있는지 확인하십시오. 갚아야 할 위험을 감수 한 사람의 예가 Antoine de Saint-Exupéry의 The Little Prince 에서 주인공이었습니다. 주인공은 작동하지 않는 비행기가있는 사막에서 좌초 한 조종사입니다. 자신을 왕자라고 부르는 한 남자가 다른 행성에서 나타납니다. 그는 조종사가 물을 찾기 위해 그를 사막으로 데려가라고 제안합니다. 처음에는 조종사가 자신의 항공기에 머무르는 것이 안전하다고 생각하면서 감소합니다. 그는 자신의 최선의 판단을 고려하여 조종사는 물을 찾아 왕자와 동행하기로 결정했습니다. 조종사가 그가 잘못된 결정을 내렸다고 생각할 때쯤에, 두 사람은 물로 우물에옵니다. 조종사가 왕자를 신뢰하지 않았거나 그가이 새로운 길에 착수 할 위험을 감수하지 않았다면, 그는 여전히 파괴 된 비행기로 사막에 갇혀있을 것입니다. 이야기의 도덕은 행복을 찾으려면 위험을 감수해야한다는 것입니다.
자신의 행복을 추구하기 위해, 가장 행복했을 때 조용히 앉아서 인생에 대해 묵상하고 싶을 수도 있습니다. 그 순간뿐만 아니라 당신 안에 감동이 감정과 함께 남아 있습니다. 당신이 행복하게 느끼게하는 적어도 하나의 것을 알아 냈다고 생각할 때, 그걸로 머물러 라. 귀하의 일지에 그 상태에 대해 적어주십시오. 자신의 감정을 기록하면 자아 발견을 더 깊이 파고 행복을 따라갈 수있는 방법을 결정할 수 있습니다. 행복은 항상 당신을 부르는 부름이라는 것을 명심하십시오. 자기 발견은 행복을 가져다 줄 수있는 변화로 이어질 수 있지만, 행복이 무엇인지 알아 내려고 노력하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다.
다음 중 적어도 하나 이상이 만족 스러울 때 행복하다는 것을 알게 될 것입니다.
- 정기적으로 동기식 경험을합니다.
- 마치 단체 이익에 기여하는 것처럼 느껴집니다.
- 예외적으로 독창적이라고 생각합니다.
- 당신은 완전히 살아 있고 활력이 넘치는 느낌입니다.
- 장난기와 즐거움을 느낍니다.
- 당신은 방향 감각을 가지고 있다고 느낍니다.
- 너는 의미심장하다.
당신의 행복을 찾는 데 마술은 없습니다. 그것은 정말로 당신 자신에게 시간을 할애하고, 과거에 당신에게 기쁨을 가져다 준 것에 대해 반영하는 것입니다. 그렇게함으로써 오늘날 당신을 행복하게 만들 수있는 것에 대한 단서를 얻을 수 있습니다. 시도 해봐 . . . 실제로 작동한다는 것을 알 수 있습니다.
