아기 수면 기념절 축하

소아 수면 교육은 어린이의 수면과 부모의 자신감을 향상시킵니다.

출처 : Persnickety의 사진 Unsplash의 Prints

“아기처럼 자지 라!”- 누군가의 수면의 위대한 품질을 강조하고 싶을 때 말하십시오. 그러나 새로운 부모 모두가 알고 있듯이, 아기의 수면은 정확하게 완벽한 그림이 아닙니다. 미취학 아동의 부모 중 25-50 %가 자녀의 수면 장애를보고하고 수면 장애는 청소년기에 널리 퍼지며 다양한 의학적 기능적 문제에 기여합니다. 다행히도 많은 소아 수면 문제는 교육 및 행동 변화로 해결할 수 있습니다. 최근 발표 된 연구 (2019 년 2 월)에서 영아 및 유아에서 불면증을 목표로하는 교육 비디오 기반 프로그램은 부모의 소아 수면 측정 및 소아 수면 문제 관리 능력을 크게 향상 시켰습니다. 자녀를위한 더 나은 수면에 관심이 있으시면 연중 무휴 아기 수면의 날에 하루 종일 무료 온라인 교육 및 조언을 제공하는 소아 수면 전문가 패널과 의사 소통 할 수있는 기회를 활용하십시오.

자녀의 수면에 시간을 투자하는 가장 큰 이유 중 하나는 온 가족, 특히 임신 초기부터 그리고 출산 후 수개월 동안 수면이 지속되는 새로운 어머니를 위해 더 나은 수면을 취하는 것입니다. 유아기부터 청소년기까지 수면 생리학의 적절한 발달을 촉진하는 성공적인 방법을 배우는 것은 부모를 운전 면허증으로 돌려 놓는 데 도움이됩니다.

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또 다른 중요한 이유는 식사와 운동 습관과 같은 건강의 다른 초석처럼 좋은 수면 연습이 자녀를 올바른 길로 인도 할 수 있다는 것입니다. 아기는 미성숙 한 신경계 수면 시스템으로 태어납니다. 우리가 언어 나 시각과 같이 당연한 것으로 여겨지는 다른 신경 기능과 마찬가지로 수면의 신경 기능은 성숙을위한 환경 입력에 상당한 의존도가 있습니다. 귀중한 시간을내어 자녀의 최상의 수면을위한 육성 정보를 제공하는 것은 계속해서주는 선물입니다.

그리고 가능한 한 조기에 자녀의 수면을 강화하기위한 또 다른 광범위한 이유는 현대 기술로 인해 건강한 수면에 중대한 위험이 초래된다는 것입니다. 두뇌는 디지털 우주에 대한 인공적인 빛과 끊임없는 연결성의 끊임없는 존재에 대처할 수있는 신경 도구가 없습니다. 우리가 기술을 포기해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 우리는 신경학적인 “하드웨어”가 부족하여 교육과지도를 통해 올바른 행동 적 및인지 적 “소프트웨어”를 개발함으로써이를 보완 할 수 있습니다. 전문가에게 기회를 주시고, 질문하고, 온 가족에게 더 좋은 수면을 선물하십시오. 어쩌면 아기가 성장함에 따라 미래의 세계로 나아갈 수 있습니다.

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Stevens, J., Splaingard, D., Webster-Cheng, S., Rausch, J., Splaingard, M. (2019 년 2 월). 유아 및 유아 불면증에 대한자가 관리 육아 중재의 무작위 시험. 임상 소아과 , doi : 10.1177 / 0009922819832030.