슬픔이란 무엇입니까? 치유는 무엇입니까? 일상 생활에서 제정 될 때 실제로 어떤 모습입니까? 의사가 외부 프레임에 사용하는 신체적 고통의 척도와 같이 수치화 할 수 있습니까?
이러한 질문은 우울증 과 슬픔 에 관한 최근의 보고서가 나오자 정신 건강 전문가를 정신병으로 몰아 넣는 새로운 절박감을 얻었습니다 . 지금까지 전문가들은 우울증의 공식적인 진단을 벗어난 상태 인 사별에 대한 격렬한 경험을 "비판적 배제"라고 정의했습니다.
어쨌든, 슬픔은 정의적이고 예측 가능한 방식으로 움직이는보다 유한하고 상황에 맞는 과정으로 여겨졌습니다. 늘 그렇듯이 우리는 정기적 인 모프 (mopes)가 항상 알고있는 것을 파악하기 위해 전문가들에게 수십 년이 걸렸습니다.
슬픔이란 무엇입니까?
슬픔은 정의 된 단계, 깨끗한 경계, 쉽게 측정 할 수있는 별개의 설정 솔루션을 사용하는 선형 스토리로 깨끗한 커팅, 예측 가능, 경험이 아닙니다. 그것은 모든 형태를 취하고, 내부에서부터 당신을 불가해 한 방식으로 변형시키는, 모양을 바꾸는 나쁜 놈입니다. 분노 또는 지루함처럼 보일 수 있습니다. 그것은 당신을 쾌적함을 찾는 12 개 그룹에 수동으로 가입 시키거나 완전히 셧다운하고 모든 인간 관계를 폐쇄 할 수있게합니다. 월요일에 그것은 참을 수없는 고통의 쓰나미를 느낀다. 화요일에 당신은 흔들릴 수없는 저급 열병처럼 느껴집니다. 통증을 피하기 위해 생산성을 극도로 높여 주며 잠에서 깨어나는 모든 혼수 상태에 고통을주는 수면 충만한 혼수 상태에 빠지게합니다. 그리고 그것은 당신의 감각을 무감각처럼 느낄 수 있도록 모든 느낌을 날려 버릴 수 있습니다.
그러나 당신은 그것을 살지만, 그것은 매우 현실적이고 무시 무시한 심리적 경험입니다.
뉴욕 타임즈 에 따르면, "상처받은 심장은 언제 진단이 될 것인가?" 라는 새로운 연구 보고서에 따르면 정신 의학 진단의 연대기에서 슬픔을 감추고 적절한 지위를 부여 할 때가 된 것으로 나타났다. 장애로.
그 정신과 마지막으로 비탄의 사적인 지옥에 대한 대중의 인정을 얻으려는 노력의 일환으로 저는이 비탄의 권리 장전을 제공합니다 .
1. 당신은 판단없이 당신의 슬픔을 극복하기 위해 취하는 모든 길을 취할 권리가 있습니다.
2. 귀하는 얻을 수있는 산의 일부 또는 전부를 무시하거나 통합 할 권리가 있습니다.
3. 너는 말할 권리가있다 : "고맙다."
4. 당신은 잃어버린 것이 무엇이든간에, 당신은 결코 보지 못했던 것들을 포함하여 슬픔에 대한 권리가 있습니다.
5. 당신은 평범함이 아니라 사람들에게 피자를 가져다 줄 것을 요구할 권리가 있습니다.
6. 슬픔에 대한 자신의 정의에 대한 권리가 있습니다. 다른 누군가에게 손실은 어떤 알 수없는 이유가있을 수 있습니다. 그것은 여행, '변장의 축복', 나쁜 카르마, 가르 칠 수있는 순간, 계획의 일부, 시험, 과정, 선택 일 수 있습니다. 그것은 당신을 위해 그런 것들 중 하나 일 필요는 없습니다. 그것은 당신이 그 당시의 위치 일 수 있습니다. 또는 그것은 무의미하고, 어리 석고, 무의미하고 심하게 무서울 수 있습니다.
7. 당신은 감사하고, 합리적이며, 영감을 주거나 영감을 줄 수없는 권리가 있습니다.
8. 당신은 다음 중 하나에 의해 위로를 받았다고 생각하거나 믿지 않을 권리가 있습니다. "그는 더 나은 곳에 있습니다. 그의 일은 여기서 끝났다. 그녀는 당신의 마음 속에 있습니다. 그것은 축복입니다. 그것은 아무도 잘못이 아닙니다. 시간은 모든 상처를 치료 해준다; 당신은 새로운 것을 발견 할 것이다; 그것은 더 나쁠 수 있었다. "
9. 당신은 주위에 윙윙 거리며 활동과 사람들로 인생을 채울 권리가 있습니다. 그래서 당신은 어떤 것을 느끼지 않아도됩니다.
10. 당신은 당신이 그것을 느낄 수있을 때 느낄 수있는 것을 느낄 권리가 있습니다. 당신이 감각이 없으면 마비됩니다. 네가 설 때 편안함을 찾으 라. 때로 슬픔의 안개가 짙어지면 모든 친밀함이 너무 고통 스러울 수 있습니다. 주변에있는 모든 사람이 자신의 감정을 느껴야한다고 말하거나 절대 움직이지 않을 때조차도 그들을 견딜 수없는 권리가 있습니다.
11. "계속 전진하지"않을 권리가 있습니다.
12. 너는 불경스럽고 추악한 눈먼 분노의 권리가있다.
13. 당신은 완전하고 완전 무례 함과 절망을 느낄 권리가 있으며 반복해서 말하면 – 그것은 결코 나아지지 않을 것이고, 당신은 결코 기분이 나아지지 않을 것입니다.
14. 당신은 먹거나, 노래하거나, 당신이 원하는 모든 것을 말할 권리가 있습니다.
15. 귀하는 변경 불능으로 변경할 권리가 있습니다. 사랑하는 사람이 죽기 전에 있었던 사람은 없어졌습니다. 당신은 지금 다른 누군가입니다. 당신은 아직 누군지 모릅니다. 알아내는 것은 귀하의 권리입니다.
16. 당신은 그들이 경험하는 순서에 관계없이 슬픔이 많고 모양이 변하는 형태의 슬픔을 경험할 권리가 있습니다. 여기서는 분노처럼 보입니다. 거기에는 강박 관념의 모양이 필요합니다. 그것은 많은 형태가 있습니다. 그들은 모두 사실입니다. 그들은 모두 거짓말입니다.
당신은 당신이있는 곳에 머물 수있는 권리가 있습니다. 때로는 징후가 전혀없는 경우가 있습니다. 때로는 슬픔의 가장 깊은 곳을 알지 못하는 사이에 움직입니다. 그것은 지구의 가장 깊은 핵심에 엘리베이터의 바닥 바닥에서 시작하는 것과 같습니다. 각 층마다 올라가고, 문은 열리고 더 많은 어둠이 드러납니다. 그것은 모두 똑같이 보입니다. 그러나 그렇지 않습니다. 당신은 당신이 있어야 할 곳으로 이사하고 있습니다.
17. 자기 연민, 이기심, 자기 혐오, 자기 인식의 권리가 있습니다. 너는 자신이 될 권리가있다. 깊은 슬픔은 깊은 외로운 경험이지만, 그것은 우리 모두를 구속합니다. 우리는 모두 당신 옆에 있습니다. 그것은 당신이 준비되었을 때 편안함을 줄 것입니다.
