성난 연인의 싸움 해결 : 용서 또는 메이크업 섹스?
섹스 메이크업은 단기적인 문제이지만 용서와 감사는 오래 지속됩니다.
키스와 메이크업?
출처 : 위키 미디어 커먼즈
나는 사랑과 결혼, 발렌타인 데이를 믿는 사람이지만, 너무 많은 과로 부부는 오늘 마음과 꽃에 관한 것이 아닙니다. 우리는 24/7 평일 사회에 살고 있습니다. 사람들이 스트레스를 받거나 화를 내고 성질이 약해질 수 있습니다. 미국 심리학 협회는 “분노는 가족, 친구 및 동료와의 관계를 심각하게 손상시킬 수 있습니다.”라고 말했습니다.
관계에서, 논쟁으로 이어지는 분노는 공기를 맑게하고 부부가 건설적으로 논쟁하는 경우 실제로 건강해질 수 있습니다. 부부가 언쟁을 어떻게 해결하면 발렌타인 데이 또는 8 월 이혼 통계가 될 지 알려줄 수 있습니다.
워싱턴 대학 (University of Washington) 연구원에 따르면, 관계를 끝내기위한 주요한시기는 3 월과 8 월 사이에 있습니다. 이혼 연구 결과를 분석 한 결과, 사회학 교수 인 Julie Brines와 박사 후보 Brian Serafini는 2017 년 8 월 시애틀에있는 American Sociological Association에서 연구를 발표했습니다. 여름 방학. 이혼 계절입니까?
어떻게 그리고 어떻게 싸우지 않는지
부부 간의 논쟁이 상황에 따라 어떻게 다른가? 그러나 미국 심리학 협회 (American Psychological Association)는 해피 커플에서 어떻게 싸우지 않는가, 어떻게 관계를 건강하게 유지하는 지 알려줍니다. 불일치는 파트너십의 일부이지만 일부 전투 스타일은 특히 해를 입힌다.
논쟁 중에 파괴적 행동을 사용하는 커플 – 예를 들어 고함을 지르고, 개인적인 비난을 받거나 토론에서 철회하는 등 – 건설적으로 싸우는 커플보다 헤어질 가능성이 큽니다.
의견 불일치를 해결하기위한 건설 전략의 예로는 파트너가 느끼는 것을 정확히 찾아 내고, 자신의 관점을 경청하고 그 또는 그녀의 웃음을 만들기 위해 노력하는 것을 포함합니다. “3 [a]
용서와 감사
분노에 빠져있는 자신을 찾는 것은 정서적으로나 육체적으로 위험합니다. 존스 홉킨스 기분 장애 센터 (Johns Hopkins Mood Disorders Center)의 정신과 의사 및 임상 프로그램 책임자 인 Karen Swartz (MD)
누군가 화가 나있는 상태에 처한 경우 본질적으로 아드레날린 상태에 처하게됩니다. 용서하지 않거나 붙어 있지 않은 건강 상 부정적인 결과는 고혈압, 불안, 우울증으로 좋은 면역 반응이 없습니다. 당신은 끊임없이 당신의 에너지를 다른 곳으로 보내고 있습니다.
노기주기를 어기는 방법은 종종 용서와 관련이 있습니다. 그녀는 4 가지 간단한 단계 인 “인지 행동 치료와 이완 기술의 결합”에서 용서 교육의 개념을 설명합니다.
- 문제가 무엇인지 확인하십시오.
- 휴식 기술에 종사.
- 자신의 대답에 도전하십시오.
- 생각을 네거티브에서 긍정적으로 바꿉니다.
“용서를받는 사람은 ‘이 일이 매우 유감 스럽다.’라고 말하는 사람들이 조장 할 것입니다. 그리고 때때로 사람들이 깨닫게되는 것은 그들이 전체 갈등에 대한 책임을 질 필요가 없다는 것입니다. 그들은 그 부분에 대한 책임을 질 수 있습니다. 마찬가지로, ‘너에게 그렇게 화나게 될지 몰랐다는 것이 유감이다.’ ‘용서의 치유력.
때때로 당신이 느끼는 것을 진술하고 상황이 다시는 일어나지 않기를 바라는 것으로 충분합니다. 이것이 패턴이라면, 그 패턴을 지적한 다음 그것을 그대로 두십시오. 그리고 사랑의 감정을 불러 일으켜 당신이 당신의 파트너를보고 “우리가 함께 있다는 것에 감사하고, 지금이 논증을 끝내거나, 우리가 내일 중퇴 한 곳에서 데리러 가자. 하지만 먼저 키스하고 라운드 2 전에 만들어 보자. ”
메이크업 섹스 대안
일부 연구자들은 부부가 싸우면 행복에 이르기까지 장애물을 뛰어 넘고 싶다는 욕망이 관계에 대한 투자로 간주 될 수 있다고 제안합니다. 그러나 파괴적인 패턴은 또한 침묵하는 치료를 통해 사랑의 단어를 보류하거나 처벌로 성을 보류하는 것과 같은 분노를 특징으로하는 관계로가는 길을 찾습니다. 이들은 관계에 해로운 게임입니다. 그러나 뒤집어 진 측면은 섹스 메이크업입니다.
일부 커플의 경우, 분쟁 해결은 메이크업 섹스를 통해 발생합니다. 메이크업 섹스는 왜 그렇게 매력적으로 보입니까?
사만사 조엘 (Samantha Joel)에 따르면, 오늘날의 심리학 (Psychology Today)에서, Make-Up Sex에 관한 진실 : 갈등과 욕망 사이의 관계에 대한 연구 :
“논쟁을하면 배우자와 멀어진다고 느낄 수 있으므로 성관계는 친밀감과 친밀감을 회복 할 수 있습니다. 분명히 많은 사람들이 섹스의이 유용한 이점을 채택했습니다 : 연구에서, 감정적 인 위협의 감정 (예를 들어, 상대방이 다른 사람과 사랑에 빠지는 것을 상상하도록 요청받는 등)에 감정을 갖게 된 후 사람들은 상대방과의 섹스에 더 관심을 갖게되는 경향이있었습니다. “3 [b]
그러나 메이크업 섹스는 열정적 인 차원을 가지고 있지만 긍정적 인 패턴이 될 수는 없습니다. 오래 지속되는 결의안은 감사와 용서를 통해옵니다.
선택 – 이혼, 화장 섹스, 또는 감사와 용서 :
이혼은 여전히 통계의 해석에 따라 40 ~ 50 %에 달합니다. 벨라 데 폴로 (Bella DePaulo) 박사 “이혼으로 모든 결혼의 절반이 끝나는 것이 사실입니까?”라고 심리학에서 말하면서 오늘 이혼율은 무엇입니까?
그러나 공정하게 싸우는 것에 대한 APA의 조언을 준수하면 이혼의 고통을 덜 수 있습니다. 치유에 대한 스와 츠 박사의 조언을 덧붙여 라. 따라서 논쟁이 끝난 후, 당신은 메이크업 섹스를 시도하거나, 키스와 메이크업으로 분노를 쏟아내는 시도를 할 수 있습니다. 누가 옳고 누가 잘못했는지는 중요하지 않습니다. 관계에서 중요한 것은 당신이 사랑의 분위기를 조성한다는 것입니다. 너가 화가 나서 자면, 너는 잠을 자고, 마음이 편안해지며, 어쩌면 너의 결혼 생활을 잃어 버릴 것이다.
저작권 2018 Rita Watson
참고 문헌
3a. Birditt, KS, Brown, E., Orbuch, TL, McIlvane, JM (2010). “16 세 이상의 이혼에 대한 결혼 갈등 행동 및 함축적 의미”, 결혼 및 가족 저널, 72 (5) : 1188-1204.
3b. Birnbaum, GE, Scltelman, N., Bar-Shalom, A., & Porat, O. (2008). 현실과 상상력 사이의 가느 다란 경계 : 애착의 방향과 성적 위협에 대한 관계 위협의 영향. 개성과 사회 심리학 게시판, 34, 1185-1199.
