새로운 연구 : TV 시청은 우리를 불행하게 만듭니다.

새로운 연구는 TV 시청과 긍정적 인 감정 사이의 관계를 조사합니다.

당신이 어렸을 때, 당신은 텔레비전을보고 생각합니다, 음모가 있습니다. 네트워크가 우리를 바보처럼 몰아 붙였습니다. 그러나 조금 나이가 들면 사실이 아님을 알게됩니다. 네트워크는 비즈니스에있어 사람들이 원하는 것을 정확하게 제공합니다. 그것은 훨씬 더 우울한 생각입니다 (Steve Jobs, Wired magazine, 1996).

출처 : Pexels / Pixabay

평균적인 미국인은 매일 3 시간 씩 텔레비전을 보냅니다. ¹ 평균 수명은 평균 8 년 (하루 24 시간)으로 TV를 시청하는 데 평균 8 년을 소비한다는 것을 의미합니다.

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이전의 연구는 긍정적 인 감정 상태, 높은 수준의 에너지, 관심 및 열정에 대한 경험과 긍정적 인 영향을주는 TV 시청 간의 부정적인 연관성을 발견했지만이 연결의 인과 적 방향은 분명하지 않습니다. 즉, 불행한 사람들이 TV를 보게된다는 주장과 TV 시청은 불행을 초래한다는 주장에 대한 연구 지원이 있습니다. ²

예를 들어, 텔레비전 시청이 긍정적 인 영향을 감소 시킨다는 증거가 있습니다. TV 프로그램 시청으로 분위기가 좋아 지더라도 그 효과는 일시적이며 자원 봉사, 가족 및 친구와의 좋은 시간을 보내는 것, 취미 추구와 같은 대체 (잠재적으로 유익한) 행동에 연루되는 비용입니다.

또한 TV 시청은 종종 실내 활동이므로 외부에서 시간을 보내지 못하게합니다. 연구 결과에 의하면 옥외에서, 특히 자연에서 보낸 시간은 웰빙에 매우 유익 할 수 있음이 밝혀졌습니다. ^삼

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반대의 인과 관계 방향은 어떨까요? 긍정적 인 영향이 적 으면 TV 시청을 늘릴 수 있다는 증거가 있습니까? 예, 있습니다.

예를 들어, 매우 행복한 사람들은 불행한 사람들과 비교할 때 사교 활동에 더 많은 시간을 보내고 TV 시청 시간은 훨씬 짧습니다. ⁴

행복한 사람들은 새롭고 흥미로운 활동을 추구 할 가능성이 더 크며, 불행한 사람들은 “미리 정해진 방송 시간에 친숙한 유명인으로 가득 찬 친숙한 TV 쇼”를보고 오래되고 예측 가능한 사람들을 위로하기 위해 노력합니다. ²

TV 시청과 불행 사이의 인과 관계에 대한 증거에 주목하여 본 연구는이 닭고기 또는 계란 질문을 명확히 할 수있는 방법을 찾으려고 시도했습니다.

이 연구의 저자 인 Bayraktaroglu 등은 특정 날 TV 시청 시간이 다음날 경험 한 긍정적 인 영향을 예측할 수 있는지 여부를 조사 했다 . 그 반대의 경우도 특정 날의 긍정적 인 영향이 다음 날 시청하는 TV의 양을 더 많게 또는 적게 예측했는지에 관계없이

연구 참여자는 8,6 일 동안 감정 상태와 TV 시청 시간을 모두보고하도록 요청받은 1668 명의 성인 (연령대 = 33 ~ 83 세)이었다.

그 결과 특정 일의 TV 시청 시간은 다음날 긍정적 인 영향을 예측하지 못했지만 특정 일의 긍정적 영향 수준은 다음날 TV 시청을 예측 한 것으로 나타났습니다.

간단히 말해서, TV 시청은 다음날 사람들이 불행하게 보이지는 않았지만 이미 불행한 사람들은 다음날 더 많은 TV를 시청할 가능성이 높습니다.

저자들은 “노년층, 여성, 독신자, 실업자뿐 아니라 저소득층과 더 가난한 건강을 가진 사람들은 TV 시청 시간이 더 길다는 것을 예언했다”고 밝혔다. 그러나 연구자들이 이러한 요인을 통제하더라도 특정 날의 불행이 더 많은 TV가 다음날 계속 지켜봐야합니다.

저자는 “TV 시청이 일상적인 번거 로움 때문에 혼란스럽게 사용된다면, 우리의 연구 결과에 따르면 TV가 특히 효과적이지는 않다”고 지적했다.

그러나 사람들이 기분을 개선하고 싶다면 어떤 활동을 대신 할 수 있습니까?

Bayraktaroglu와 공동 저자들은 “과거의 연구 결과에 따르면인지 적으로 어려운 활동에 참여하고 적극적으로 감정적 인 자극으로부터주의를 돌리는 것이 TV 시청과 같이 상대적으로 도전적이지 않은 활동에 수동적으로 참여하는 것보다 훨씬 효과적인 산만 전술이라고 나타났습니다.”

즉, 자연 산책을하고 식물의 생명, 곤충 또는 새를 확인하려고 시도하십시오. 전화로 친구와 재미있는 책을 토론하십시오; 또는 특정 웹 사이트의 유익한 기사를 읽을 수도 있습니다. 😉

참고 문헌

1. 미국 노동부, 노동 통계국. (2017). 미국 시간 사용 설문 조사 . www.bls.gov에서 검색.

2. Bayraktaroglu, D., Gunaydin, G., Selcuk, E., & Ong, AD (언론에서). 텔레비전 시청과 긍정적 인 영향 사이의 연결에 대한 일기 일기 조사. 행복 연구 저널. doi : 10.1007 / s10902-018-9989-8

3. Capaldi, CA, Passmore, H.-A., Nisbet, EK, Zelenski, JM, & Dopko, RL (2015). 자연 속에서 번성 : 웰빙 개입으로서의 자연과 그 연결의 이점에 대한 복습. 국제 저널 Wellbeing, 5, 1-16.

4. Robinson, JP, & Martin, S. (2008). 행복한 사람들은 무엇을합니까? Social Indicators Research, 89, 565-571.