티레 데스와 눈물? Do-Over를위한 시간!
정서적 충돌로 끝나는 행복을 위해 스크립트를 재 작성하는 방법.
“제 딸이 숙제에 대해 저와 싸우고 있었고 스트레스 수준이 계속 올라갔습니다 … 마침내 그녀는 숙제를하기 위해 앉아서 간식을 요구했을 때, 나는 그녀를 위해 망고를 자르는 것을 거부했습니다. 이 단어를 입력하는 것만으로도 얼마나 우스운 일인지 알 수 있습니다.하지만 화가났습니다. 나는 그녀에게 내가 원하는 것을 할 때까지 간식을 먹지 않을 것이라고 말하고 싶었습니다. 우리는 좌절하고 화가 났으며 그녀는 방으로 도망 갔고 문을 잠그게되었습니다. 나는 내 부엌에 서서 울었다. 그런 다음 나는 당신의 회보에서 무언가를 시도하는 것에 대해 기억했다.
나는 그녀가 나를 들여 보내기 전에 몇 번 노크해야했다. 나는 그녀의 침대에서 그녀 옆에 앉아서 미안하다고 말했다. 나는 우리가 싸웠을 때 싫어했고, 나는 다시 오후를 시작하고 싶었다. 나는 부엌에 나갈 것이라고 제안했다. 그녀가 준비가되었을 때, 그녀는 현관에 올 수 있었고 방금 학교에서 집에 돌아온 것처럼 할 수 있었다. 우리는 서로에게 큰 포옹을 줄 것이고, 그러면 그녀는 ‘엄마, 나는 숙제를 할 것입니다.하지만 나는 배가 고프니다. 나 한테 망고 좀 줄래? “ 그녀는 가장 놀아서 매우 기뻤고 훌륭했습니다! 우리는 큰 포옹으로 서로 인사하고 나서 숙제는 평소보다 덜 스트레스로 끝났고 모두를위한 더 좋은 저녁이었습니다. “- 에이미
훌륭해, 그렇지?
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출처 : JenkoAtaman / Adobe Stock
충돌이 일어나는 것을 보거나 자신이 감정적 인 잔해에 쌓여있을 때 정확한 길을 찾을 수있는 방법 중 하나는 “Do-Over”를 요청하는 것입니다.
아이들은 척하는 것을 좋아합니다. 그들은 정서적으로 상처를 치유하기 위해 놀이를 사용합니다. 그리고 그들은 더 나은 결말을 만들기 위해 함께 스크립트를 다시 작성할 수 있다는 생각을 좋아합니다. 따라서 Do-Overs는 길을 잃었을 때 복구 할 수있는 완벽한 방법입니다. Do-Overs는 우리가 완벽하지 않다는 것을 인정하지만, 우리는 가족입니다. 우리는 항상 일을 할 것입니다.
방법은 다음과 같습니다.
1. 중지, 놓기 및 숨 쉰다. 당신이 어떻게 든 잘못된 길을 찾은 것을 알게되면, 그만하십시오. 잠시 동안 의제를 버리십시오. 귀하의 목표는 먼저 자신을 진정시키고 다시 연결하는 것입니다. 심호흡을하면서 “죄송합니다. 불안했습니다. do-over, ok? 내가 말하고자했던 것은 … “
2. 분노 관리 부서에서 별의 역할 모델이 아니라면 Do-Over를 제안하기 전에 사과 해야합니다. 걱정하지 마십시오. 자녀가 당신을 존경하지 않을 것입니다. 성숙함이란 완벽하지는 않지만 책임감을 느끼고, 보상하고, 다시 시도한다는 것을 의미합니다. (자녀에게 사과하는 방법 (그리고 언제)를 참조하십시오)
3. Do-Over를 제안하기 전에 큰 포옹으로 다시 연결하십시오. 그녀는 연극 준비가되기 전에 여전히 당신을 사랑한다는 것을 알아야합니다. 그리고 많은 아이들이 Do-Over 준비가되기 전에 약간의 감정을 내야하기 때문에 사과 할 때나 심지어 몇 시간 후에 눈물을 흘릴 수도 있습니다. 그녀는 분노를 떨쳐 버릴뿐만 아니라 분쟁의 원인이 된 당신을 잃을 까봐 두려워합니다.
4. 완벽하지 않아도 괜찮습니다. 그러나 자녀에게 자주 사과하는 것이 붉은 깃발입니다. 네 인생에서 너의 아이가 그렇게 자주 잃어 버리는 게 뭐가 잘못 됐어? 당신은 어른 이니까, 근본적인 문제를 해결해야만 당신이 당신의 자녀에게 최선을 다할 수 있습니다. 도움을 요청하는 데 부끄러운 점이 없습니다. 부끄러움은 자녀를 육체적으로나 심리적으로 손상 시켜서 부모로서의 책임을 포기하는 것입니다.
5. 목소리가 커지면 자녀가 사용할 수있는 가족 신호에 동의하십시오. 내 딸이 화가 나기 시작할 때마다 “엄마, 내가 할일이 될까요?”라고 묻습니다. 오래지 않아서, 그녀는 자신의 감정을 조절하거나 우리 사이의 갈라진 틈을 치료하는 방법으로 그것을 사용하기 시작했습니다.
6. 자녀 가 당신의 분노를 끌었을 때 Do-Overs를 요구하기 시작하면 놀라지 마십시오 . 관대하고 항상 다시 시작하게하십시오. 당신은 그들에게 최고의 자아를 실천하기를 원합니다. 그것은 잠재 의식으로 그 좋은 행동을 생산하기 위해 잠재 의식을 훈련시킵니다.
그래서 다음에 아이와 함께 감정적 인 열차 사고의 한가운데서 자신을 발견하면, 가족 도우미를 시도해보십시오. 더 좋은 결말을 위해 스크립트를 언제든지 다시 작성할 수 있습니다.