심리학 세계

Articles of 카페인

마약을하지 않고 불안에 대처하는 방법

왜 처음에는 불안을 관리하기 위해 마약을 사용하게 될지 모릅니다. 제가 14 살 때, 저는 특히 여자들 주위에서 매우 불안했습니다. 그것은 내가 12 살이었을 때의 경험과 소녀에게 물어 보는 비참한 시도에서 비롯된 것입니다. 그것은 내 얼굴을 날려 버렸고, 몇 달 동안 학교 주변에서 많은 당혹감을 불러 일으켰고, 내 등 뒤에서 원숭이가되어 나를 끔찍한 길로 데려 갔다. […]

A를 얻기위한 비밀? 더 많은 Z 얻기

대학생들이 절실히 필요로하는 잠을자는 데 도움이되는 세 가지 방법. 출처 : Lily Monster / flickr 우리 중 대부분과 같은 대학생들은 충분한 수면을 취하지 않습니다. 대학은 밤새도록 벼락 공부와 새벽 치기의 끝없는 주기로 고정 관념이 있지만 더 자주 학생들은 아픈 애들을 보살 피거나 이중 교대로 일함으로써 박탈됩니다. 더 가슴 아픈 것은 우리 학생들이 평온한 밤을 보내지 […]

핏불이 NCIS의 애비를 죽였어?

TV 승무원에 대한 핏불 공격으로 NCIS에서 인기있는 캐릭터 종료 최근에, 나는 오랫동안 나를 알고 있고 나의 개인적인 습관과 기호를 알고있는 친구와 점심을 먹고 있었다. 예를 들어, 그는 내가 범죄 절차 NCIS를 포함하는 것을 좋아한다는 특정 TV 프로그램이 있다는 것을 알고 있습니다. 그는 눈을 깜박 여서 커피 잔의 꼭대기를 들르기 위해 잠시 멈추었다. “개가 대부분의 사람들의 […]

불안한 수면

불면증에 대처하기 위해 알아야 할 것과해야할 일. 긴 하루를 보낸 후에, 당신은 잠에서 자 기꺼이 은퇴하고 내일은 신선한 눈으로 하루를 맞이할 수있는 기회를 기대합니다. 대신에, 알람 시계가 울리기 2 시간 전에 잠든 채로 몇 시간 동안 던지고 돌리십시오. 또는 어쩌면 당신은 잘 쉰다. 그러나 밤마다 수면을 깨우며 매번 잠들기 위해 고생한다. 학교에 다시 돌아 오는 […]

Misophonia

새로운 연구는 우리가이 비정상적인 장애를 더 잘 이해할 수 있도록 도와줍니다. 우리 세션 중 한 환자가 잠시 멈추고 “내가 당신과상의하고 싶은 것이 있습니다.”라고 말했습니다. 그녀는 내려다 보았고 숨을 쉬었다가 직접 쳐다 보았다. “이전에 논의하지 않은이 문제가 있습니다. 어젯밤 저녁 식사 때, 언제나처럼, 나는 남편이 큰 소리로 먹고 있다는 것을 잘 알고있었습니다. 나는 그것을 무시하려고 노력한다. […]

불안을 개선하는 다이어트의 간단한 변화

탄수화물, 단백질, 카페인은 중요한 역할을합니다. 일반화 된 불안은 흔히 반응성 저혈당으로 알려진 일반적인 상태와 관련이 있습니다. 혈당치가 다량의 설탕을 함유 한 식사 나 음료를 마신 후 비정상적으로 낮은 수준으로 떨어집니다. 커다란 사례 시리즈의 결과는 설탕과 탄수화물 섭취량을 줄이고, 단백질 섭취량을 늘리며, 카페인을 줄이거 나 제거하는 등 몇 가지 간단한식이 요법의 변화로이 상태와 관련된 불안감이 더 […]

코카콜라, 콜라, 대마초 : 정신병 치료제

마리화나 주입 음료의 과거, 현재, 미래에 대해 알아야 할 4 가지 사항 1890 년경의 코카콜라 광고 출처 : 공개 도메인 미국은 곧 우리 일상 생활의 일부로 마리화나 주입 음료를 씹을 것입니까? 캐나다의 대마초 생산 업체 중 하나 인 Aurora Cannabis Inc.와 대마초 주입 음료를 대량 판매하기 위해 협력 관계를 맺고있는 메가 음료 회사 인 Coca-Cola가 […]

“상대적인”저혈당으로 불안감이 유발 될 수 있습니까?

음식에 의해 유발 된 혈당의 변화는 불안을 악화시키고 기분을 엉망으로 만들 수 있습니다. 출처 : ZeeNBee / PIxabay 당신은 불안한 사람입니까? 저혈당의 증상을 자주 경험합니까? 이 둘은 밀접한 관련이 있습니다. 저혈당증에 대한 나의 첫 번째 기억은 30 대 초반에 식료품 쇼핑을하면서 일어났습니다. 1 분 나는 괜찮 았고, 다음은 내가 가볍고, 약하고, 불안하고, 짜증이 났으며, 눈물을 […]

통제 불능의 감정 조절 방법

정말 감정이 위나 화가났다 고 느끼십니까? 감정을 조절하기 위해 이러한 전략을 시도하십시오. 출처 : Pixabay 우리는 모두 거기에 머물 렀습니다. 우리는 누군가가 우리에게 한 일, 우리에게 말한 일, 또는 우리를 위해하지 않은 것을 우연히 만났습니다. 그리고 우리는 소변을 보거나 두려워하거나 패배했습니다. 우리의 감정이 압도적으로 높아졌습니다. 이미 완전히 통제 불능 상태가되었을 때 우리의 감정을 통제하기 위해 […]

“뇌의 나이”를 측정하는 검사? 구매자주의

새로운 연구에 대한 주장은 과학에 의해 뒷받침되지 않습니다. 출처 : V. Yakobchuk / Adobe Stock 간단한 뇌 스캔으로 뇌의 나이를 결정할 수 있습니까? 당연히 당신의 뇌는 당신이 연대기의 나이만큼 오래되었지만 마멸의 때는 어떨까요? 그것이 가능하다면 그것은 흥미 진진한 전망 일 것입니다. 수많은 사람들이 노화가 조기에 있는지 알아보기 위해 자신의 뇌의 나이를 확인하려고 열망 할 수도 […]
Intereting Posts
트위터 TWADDLE 나르시시스트와의 관계에있는 10 가지 증상 윤리를 가르치는 5 가지 방법 연예인 사범의 도움으로 정신 건강이 최전방에 다다 현대 세계에서 양육하는 빈티지 가치 분할 미국 : 우리는 어떻게 여기에서 끝났습니까? 의식의 과학과 철학 상인 보지 않아도 돼? 설명 할 수없는 보드 Psych 메이저는 의학 전문가로서? 너! 내기! Polyamory가 실패 할 수있는 5 가지 방법 여성들의 삶에서 원하는 15 가지 일과 삶의 통합이 왜 그렇게 어렵습니까? 나쁜 몸짓으로 말하기 : DC COP는 스노우 볼 전투에 총을 낳습니다.