사람들이 다른 사람에게 감사하지 못하게하는 요인
틀린 기대는 사람들에게 감사를 드러내지 못하게합니다.
사람들은 자신이 관심을 갖는 것에 대해 느끼는 감사를 항상 나누지는 않지만, 그렇지 않은 이유는 무엇입니까? 일련의 실험 결과를 바탕으로 시카고 대학의 Amit Kumar와 Nicholas Epley는 감사의 표현의 긍정적 인 결과를 종종 과소 평가하는 한 가지 이유가 있다고 결론지었습니다.
감사
감사는 무엇입니까? 수년간 감사를 연구해온 Robert Emmons는 다음과 같은 정의를 제시합니다.
첫째, 감사는 자신의 삶에서 선함을 인정하는 것입니다 … 둘째로,이 선의 근원은 적어도 부분적으로 자아 외부에 있다는 것을 인정합니다. 감사의 대상은 다른 방향입니다. 하나는 다른 사람들에게, 하나님 께, 동물에게, 그러나 결코 자신에게 결코 감사 할 수 없습니다. 이것은 감사가 다른 감정적 인 처분과 다른 중요한 방법 중 하나입니다. 사람은 자기 자신에게 만족스러워 할 수는 있지만 자기 자신에게 고맙다고 느끼는 것은 기괴합니다.
그러나 감정을 느끼는 것이 자동으로 표현의 행동으로 이어지는 것은 아닙니다. 왜? 이것이 현재 일련의 실험의 저자들이 조사하기로 결정한 것입니다.
- 꿈에서 무엇입니까? 너 하나있어? 원하십니까? 또는 아닙니다?
- 우리의 파트너를위한 사랑의 친절
- 슬픔, 불안, 외로움 및 성장
- 주요 우울증을 “어둠의 여객”이라고 부르는 이유
- 어떻게 우리 자신을 걱정으로 말합니까?
출처 : GingerQuip / Pixabay
연구
처음 두 실험에서 참가자들은 참가자들에게 감사 편지를 쓰고받는 사람이이 편지에 대해 어떻게 느끼는지 예측할 것을 요청했습니다.
그 결과, 편지를 쓰는 것은 발신자의 긍정적 인 분위기를 증가 시켰습니다. 둘째, 발신자는이 편지가 수신자를 놀라게 할 정도로 과소 평가하고 긍정적 인 분위기에도 넣었습니다. 마지막으로 수령인은 편지를 읽은 후 수령자가 느끼는 “어색함”을 과대 평가했습니다.
다음 두 실험에서 연구원은 서한이 어떻게 받아 들여지는지에 대한 기대와 감사를 표하는 결정 사이의 관계를 조사했다.
자료를 통해 참가자들은 감사의 편지를받는 것에 대해 수령자가 매우 긍정적 (그리고 어색하지 않음)하다고 느낄 때에 만 감사의 뜻을 전하는 강한 열망을 보였다.
다음 실험 세트에 대한 추론을 설명하기 위해서는 이전 연구에서 사람들이 능력 과 역량 측면에서 자신의 행동을 평가하는 반면, 다른 사람들은 보통 의도 와 따뜻함 측면에서 그 행동을 더 많이 평가한다는 점을 지적하는 것이 중요합니다.
그러므로 감사의 편지를 보내는 사람들은 자신의 감정을 표현하기에 적합한 단어를 찾는데 몰두할 수 있지만 (무능하거나 부끄러워하는 것에 대해 염려하지만) 수령인은 종종 능력에만 집중하지 않고 메시지의 따뜻함과 의도에 집중합니다 그들이받은 것.
그래서 네 번째 실험에서, 저자는 표현하는 사람과 감사하는 사람 사이에 차이가 있는지, 각 그룹이 능력과 따뜻함을 평가하는 방법에 관해서 테스트했다. 이 데이터에 따르면받는 사람은 보낸 사람을 보낸 사람보다 예상보다 따뜻하게 생각할뿐만 아니라 보낸 사람을 유능한 사람으로 평가했습니다.
놀랍지도 않게 연구원의 마지막 연구는 자신의 역량에 대한 과도한 우려가 참으로 감사를 표현하는 데 장애가된다는 것을 확인했습니다.
잠재적 인 테이크 아웃
사회적 연결은 실용적인 이유뿐만 아니라 긍정적 인 사회적 관계가 정신 건강에 필수적이기 때문에 우리에게 소중합니다. 이러한 관계를 강화하는 한 가지 방법은 우리를 도우 려했고 관심과 염려를 보인 사람들에게 정기적으로 감사의 뜻을 전하는 것입니다.
이전의 연구와 최근의 연구들은 감사를 전하기위한 많은 장벽이 있음을 보여주었습니다.
1. 우리의 감사함이 알려져 있다고 가정합니다.
2. 감사의 표현에있어 우리는 무능하고 어색한 것으로 나타납니다.
3. 수령인의 기분에 대한 감사의 표현의 긍정적 인 영향을 과소 평가
쿠 마르 (Kumar)와이 플레 (Epley)는 “사회적 연결이 자신이나 다른 사람들에게 긍정적 인 영향을 잘못 계산하면 사람들이 자신의 복지를 위해 사회적으로 충분히 사회화되지 못하게 될 수 있습니다. 감사의 표현은 모든 것을 사지는 못하지만, 사람들이 기대하는 것보다 많은 것을 살 수 있습니다. ”
참고 문헌
1. Kumar, A., & Epley, N. (2018). 저평가 감사 : 표현자가 감사를 표시 한 결과를 오해합니다. 심리 과학 . doi : 10.1177 / 0956797618772506
2. Emmons, RA (2007). 감사! 새로운 감사의 과학이 당신을 더 행복하게 만드는 방법. 뉴욕, 뉴욕 : Houghton-Mifflin.
