냄새의 힘을 사용하여 쾌적 대 밖에서 나간다.
“언제 어디서나”의 냄새 기억은 새로운 경험에 대한 개방성을 촉진 할 수 있습니다.
크리스토퍼 버그 랜드 (Christopher Bergland) 컬렉션의 향수는 언제 어디서나 ‘냄새’의 추억을 남깁니다. Christian Dior (1966)의 Eau Sauvage, Ralph Lauren (1978)의 Polo, Hermès의 Eau d’ Orange Verte (1979), Annick Goutal의 Eau d’ Hadrien 1981 년), L’ Eis du Caporal (L’ Artisan Parfumeur (1985), Lime, Basil & Mandarin, Jo Malone London (1991), Royall Lume by Bermuda (2011)
출처 : Christopher Bergland의 사진
어떤 향수, 향수병, 또는 오트 투트처럼이 블로그 게시물은 탑 노트, 하트 노트 및베이스 노트로 볼 수있는 세 가지 요소로 구성됩니다. 목표는 (1) 사고 방식과 후각에 관한 최근의 경험적 신경 과학 기반 연구의 삼자체를 조화롭게 조화시키는 것입니다. (2) 음악과 ‘언제 어디서나’의 일화 이야기를 바탕으로 추억을 연결해보십시오. (3) 냄새의 힘을 사용하여 편안한 영역 바깥으로 나가서 하루를 붙잡을 수있는 방법으로 특정 향기를 인코딩하는 방법을 보여줍니다.
2018 년 8 월 블로그 게시물에 대한 아이디어는 작년 봄부터 라디오에서 Jake Owen의 “나는 잭 (You Derea)이었다”라는 말을 듣고 1980 년대 초반에 십대가 된 것에 생생한 플래시백을 한 후 잠복 해 왔습니다. 7 월 4 일에 우리 가족의 농가를 방문하면서 다락방에서 청소를하고 사춘기 때 입었던 매운 나무로 된 오래된 나무 상자를 발견했습니다 (예 : Ralph Lauren (1979)의 Polo, , Antonio Puig (1982)의 Quorum, Guy Laroche (1982)의 Drakkar Noir, 잘 보존 된 Bain de Soleil orange gelée sunscreen 튜브.
나는 또한 30 년 이상에 걸쳐 처음으로 내 피부에 뿌린 “병 속의 시간”향기로 독립 기념일에 턴테이블에서 연주 한 고등학교와 대학의 앨범과 12 “댄스 리믹스를 발견했습니다. 그 경험 덕분에 다시 17 세의 나이에 16 세의 나이를 느낄 수있었습니다. 그리고 내 젊음에서 잃어버린 시간 을 찾아서 갈 충동으로 나를 채웠다. (자세한 내용은 “성장 마인드 조언 : 열정을 가지고 일어나십시오!”)
최근의 냄새에 집착 한 “과거의 기억”에 대한 마지막 요소는 토론토 대학교에서 2018 년 7 월 16 일 온라인으로 발행 된 선구적인 연구였습니다. 이 연구는 앞쪽 후각 핵 (AON)이 과거의 특정한 시간과 장소에 연결된 시공간 기억 냄새 기억의 자리가 될 수 있음을 시사한다. T of U의 수석 저자 Afif Aqrabawi는 “우리의 발견은 우리의 삶에서 마주 친 냄새가 처음으로 기억에서 어떻게 재현되는지를 보여줍니다. 다른 말로하면, 우리는 부엌으로 걸어 들어갈 때 할머니의 사과 파이 냄새를 어떻게 기억할 수 있는지 발견했습니다. ”
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이 블로그 게시물의 ‘주요 메모’는 olfaction의 과학적 연구로 표현됩니다. 여기에는 두뇌가 “언제 어디서나”어떻게 냄새를 맡아서 자율 신경계 (ANS)를 조절하고 미주 신경을 통해 최적의 각성 상태를 만들어 내는지에 대한 최근의 연구가 포함됩니다. (자세한 내용은 “장소와 시간에 연계 된 냄새 추억의 신경 과학”및 “아로마 테라피가 당신의 미주 신경을 통한 불안을 완화시킵니다.”)
이 포스트의 ‘하트 노트’는 음악과 향기 사이의 보편적 인 연결 고리를 기반으로합니다. 향수 협회 (Perfume Society)는 전설적인 “코”Annick Goutal (1946-1999)의 짧은 생체에서 다음과 같이 말했습니다 : “음악과 향수는 동일한 언어를 사용합니다 : 노트, 하모니로 이루어져 있으며 완성 된 ‘주스’ 즐거움은 ‘구성’으로 알려져 있습니다. 피아니스트가되는 꿈을 가지고 피아노를 연주하는 데 초기 생활을 바친 애닉 구탈 (Annick Goutal)이 대신 향수 (현재 전 세계에서 사랑 받고있는)를 만들어야한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. ”
청소년기는 음악과 뚜렷한 냄새와 관련된 ‘언제 어디서나’의 추억을 만들어내는 것에 대한 우리의 감도가 특히 성숙한 때입니다. 고등학교 때를 생각해보십시오. 당신의 심금을 울리는 시간과 장소와 관련된 특정 노래 나 냄새가 있습니까? 조깅을 돕기 위해 다음은 3 단계로 구성된 간단한 연습입니다. 첫째, 출생 년도에 네 자리에 16을 더한 숫자를 더하십시오. 둘째,이 번호를 사용하여 온라인에서 빌보드 차트 기록 보관소를 탐색하고 십 년간을 드롭 다운 메뉴를 사용하여 열 여섯 살이었습니다. 예를 들어, 저는 66 년에 태어 났기 때문에 1966 + 16 = 1982를 추가했습니다.이 핫 100 차트 역사는 저를위한 사춘기 시간 캡슐과 같습니다.
마지막으로, 당신이 입을 향수 나 향수 또는 10 대 호감과 같은 정확한시기를 알 수있는 특정 냄새의 이름을 기억해보십시오. 청소년의 특정 시간과 장소에 연상되는 것으로 기억 될 수있는 특정 향기를 지닌 비누, 샴푸, 자외선 차단제 또는 세탁 세제가 있습니까?
저는 1982 년 스페인에서 한 학기를 보냈을 때부터 본격적인 향수 광신자였습니다. 열 여섯 살 때 안토니오 푸이 그 (Antonio Puig)의 코 막힘 (nuts-blind amount)은 “쿼럼 (Quorum)”이라고 불렀습니다. 돈 키호테의 대담하고 모험적이며 외향적 인 성격을 정복자로 영입 할 수 있다면 , 그리고 병 속에 코요네가 있으면 그것은 정족수처럼 냄새가납니다.
‘Verano Ochenta y Dos’에서 내가 스페인에있을 때 마드리드의 Joy Eslava 디스코텍의 Studio-54 크기 댄스 플로어에있는 모든 사람들이 정족수처럼 냄새를 맡은 것 같았습니다. 이 향기와 시대의 댄스 음악이 결합되어 우리의 집단 의식에 영향을 주었고이 국제적인 핫스팟에 모인 다른 나라 사람들이 멀리 떨어진 곳에서 새로운 경험과 낯선 사람을 만나게되었습니다. (자세한 내용은 “우리를 분열시키는 차이를 해소하는 댄스 곡”을 참조하십시오.)
내 인생에서이 시간을 생각해 보면 한 가지 유감스럽게 생각합니다. 나는 1982 년 가을에 내 옆에 앉아야 만했던 고등학생에게 사과하고 싶습니다. 스페인. 네, 정기적으로 제 몸 전체에 너무 많은 양의 향수를 뿌렸 습니다 . 나는이 빈티지 병을 다시 킁킁 거리며 모든 사람들이 나에게 냄새를 맡겼을 것이고, 멀리 떨어진 곳에서이 향수를 퍼뜨 렸을 것임을 깨달았다. 그러나 나는 나 자신을 설명 할 수있다. 나는 그해 여름에 느낀 자유와 열정을 놓아주고 싶지 않았습니다. 정족수는 내 마음 앞에 “모험 정신”을 가지고 있었고 생소한 영토를 탐구하는 데 호기심을 불러 일으키고 협박적인 상황에 직면 할 때 “코요네”를주었습니다.
John Cougar의 “Jack & Diane”Mellencamp는 1982 년 10 월 4 주 동안 1 주일을 보냈으며 그 해에 계속해서 라디오에 출연했습니다. 당시 16 세였던 나는이 노래의 가사에서 개인적으로 조언을했다. “가능한 한 16 시까 지 붙잡아 라. 변화가 곧 생겨나 고 여성과 남성을 만듭니다. 오, 그래, 인생은 계속된다. 오랜 스릴 넘치는 삶이 사라지면 “나의 주문이되었습니다. 나는 어른이되어서 어른이되어서 확인한 호머 헛소리에 빠져서 두려웠다.
올해 초, 52 세의 나이로, “Jack & Diane”에서 나이가 들었을 때의 단점은 일상 생활에서 현실처럼 느껴지기 시작했습니다. 나는 냉소적 인 “저기에 다 있니?”라는 펑크에 빠졌거나 어떤 사람들은 “삶의 스릴”이 사라지다는 뚜렷한 정체와 위장감으로 특징 지어지는 “Eriksonian Midlife Crisis”라고 부를 것입니다.
다행히도, 나 부분은 여전히 중년 남성의 몸에 갇혀있는 십대이기 때문에, 나는 팝 음악 노래의 주인공의 신발에 자신을 넣고 사고 방식을 “반영”하는 많은 “마음 이론”연습을 해왔다. 그리고 내가 좋아하는 연기자들의 분위기. (더 많은 것을 위해, “공감하는 사람들은 음악을 처리하기 위하여 사회적인 두뇌 회로를 이용한다.”)
작년 3 월 제이크 오웬 (Jake Owen)이 “나는 잭 (You Dere) 이었어.”라고 처음 들었을 때, 바로 1982 년까지 나를 데려갔습니다. 노래는 16 세임을 상기시키면서 “잃어버린 시간을 찾아서”라는 나의 결심을 촉발 시켰습니다. 젊은 나이에 평온한 기쁨을 되 찾으려 는 최근의 노력을 촉발 시켰습니다. 즉, 나는이 노래가 스매시 히트가되기 위해 응원 해왔다. 그리고 2018 년 8 월 4 일 주간 (차트 22 주 후)에이 노래는 국가 airplay의 빌보드 차트에서 1 위라는 사실을 알게되어 기쁩니다. 완벽한 여름날입니다.
위의 비디오에서 Jake Owen 은 ” 어제는 몇 년 전이었습니다. 우리는 라디오에서 모든 말을 부르고있었습니다. 그런 노래는 우리 영혼을 구할 수 있습니다. 어쨌든, 어떤 식 으로든. 당신이 그것을 켜십니까? 함께 노래 불러? 그 노래를들을 때마다. 너도 마찬가지야. 우리가 그랬던 것처럼. 눈 감고 있니? 그것은 당신을 웃게합니까? 추억이 너를 되찾았 니? 시간은 어디 갔어? 그러나 나는 지옥처럼 바랄 뿐이다. 여름의 바람처럼 당신의 마음을 사로 잡는다. 그리고 당신은 할 수있는 한 16 분의 1을 붙잡고 있습니다. 그 노래가 올 때마다. “1982 년에 고등학교를 졸업 한 10 대 연인들은이 단편 영화가 끝나자 수십 년 만에 마침내 작은 고향의 안락 지대에서 벗어나 세상을 탐험하기로 결정했습니다. 새로운 경험에 대한 개방성.
제이크 오웬 (Jake Owen)은 “내가 잭 (당신은 다이앤)이었습니다.”라는 비디오의 끝 부분에서 ” 존 (Mellencamp), 우리가 여행 해 온 고속도로 건설에 감사 드리며, 많은 사람들의 삶에 사운드 트랙을 제공합니다. 나 같은 작은 마을 애들. “- 제이크
내 인생에 사운드 트랙을 제공 해준 것에 대해 감사하고 싶은 뮤지컬 연기자가 있다면, 마돈나가 될 것입니다. 스페인에서의 평생 동안의 여름 생활에서 돌아온 후, 내가 젊었을 때 가슴에 머물렀다는 것을 확실히하기위한 노력의 일부는 계속 춤을 추는 것이 었습니다.
1983 년 마돈나가 유명 해지기 전에 작은 댄스 클럽에서 라이브 공연을 보게되었습니다. 내 인생이 바뀌 었습니다. 운동가의 길 : 땀과 생기의 행복에 대한 책에 나는 다음과 같이 썼다. ” 17 세 때 머리 위의 두려움과 두려움을 두뇌 칩에 얹어 주신 것에 감사 드리며 운동 이후 로케트 연료가되고 싶습니다. . ”
이 블로그 게시물의 ‘기본 참고 사항’으로서, 내 목표는 당신에게 당신의 안락 지대를 벗어나 하루를 포착 할 용기를주는 성장 마인드로 특정 향기를 인코딩하는 방법을 보여주는 것입니다. 이것은 마돈나가 실수로 23 살 때 89 세에 돌아 오는 법을 가르쳐주었습니다.
1989 년 봄 첫날 Madonna는 Like a Prayer 앨범을 발표했습니다. 그 당시 저는 웨스트 빌리지의 고기 포장 구역에있는 Gansevoort Street에 살고있었습니다. 나는 Greenwich Avenue의 Benny ‘s Burritos에있는 테이블을 만났고 정기적으로 ACT UP (AIDS Coalition to Power) 멤버로서 비폭력 시민 불복종을 거리에서 만났습니다. 내 근처의 사람들이 10014 년 우편 번호로 나를 낭비하고 죽어 가고있었습니다. 에이즈가 우리 공동체를 깎아 내리고있었습니다. 모두와 마찬가지로, 나는 두려웠다. 정부는 우리를 돕기 위해 아무 것도하지 않았습니다.
마돈나는 1989 년 3 월 21 일 HIV / AIDS 전염병의 피크에 그녀의 “Like a Prayer”앨범을 발표했습니다. 이 패 출리 향기 나는 앨범의 초판에는 “AIDS에 관한 사실들”과 긴급한 행동 촉구 인 “건강에 관계가있는 사람들 – 성적 취향에 상관없이 – 폭력과 편견이 아니라 동정심과지지를받을 권리”가 포함 된 공중 보건 삽입물이 포함되어 있습니다. ”
출처 : Christopher Bergland의 사진
1980 년대 후반에 HIV와 에이즈를 둘러싼 많은 오만한 상처가 있었기 때문에 대부분의 정치인들은 이러한 두문 말을하지 않았습니다. 주제는 주류 미국에서 완전히 금기시했다. 21 세기에 여전히 살아 있고 발길을 돌리고있는 사람으로서 마돈나는 모든 오디오 카세트, CD 및 Like a Prayer 앨범의 비닐 레코드에 “AIDS Fact Sheet”를 포함시켜 주신 것에 대해 영원히 감사드립니다. 그녀의 경력 중 절정에 달했으며 안전한 섹스에 관해 이야기함으로써 많은 것을 잃어 버렸다. 이 앨범은 89 년 봄 Billboard 차트에서 6 주 동안 1 위를 차지했으며 전 세계적으로 1,500 만 권 이상을 판매했습니다.
마치 어제처럼 Broadway와 Fourth Street의 Tower Records에서 Like a Praye 앨범의 세 가지 형식 (CD, Cassette, LP)을 모두 구입 한 날을 생생하게 기억할 수 있습니다. 이 사전 디지털 다운로드 시대에 음악 업계는 비닐 레코드 판매에서 전환 중이었습니다 … 워크맨은 카세트에 대한 필요성을 부추겼으며 CD 녹음은 최신 기술이었습니다. 그래서 다단계 타워 레코드 저장소는 비닐 레코드, 공장 제작 테이프 및 컴팩트 디스크에 서로 다른 바닥과 다양한 모양의 저장소를 사용했습니다. 기대는 새로운 Madonna 기록의 방출을 위해 중대 하 Tower Records는 1989 년 3 월 21 일 정문에 그들 상자가 있었다.
그날 아침 탑 레코드의 회전문을 통과했을 때 나는이 소매 환경에서 실제로 어색해 보이는 패 출리의 강력한 냄새에 즉시 시달렸습니다. 햄프셔 대학의 룸메이트와 Grateful Dead 친구들 모두가 패 출리를 많이 입었으므로 나에게 친숙한 냄새였습니다. 그러나 Tower Records가 왜 Like a Prayer 앨범을 손에 넣을 때까지이 소박한 에센셜 오일을 왜 썼는지 이해할 수 없었습니다. 분명히 Madonna는 Sire Records / Warner Bros.에 Like a Prayer 카세트, LP 및 CD의 라이너 노트를 스프레이하여 앨범의 음악과 연결된 후각 기억 장치를 만들 것을 확신했습니다. 화려한 개념!
필자는 마돈나가 공동 작곡가이자 프로듀서 인 패트릭 레오나드 (Patrick Leonard)와 함께이 앨범의 노래를 만들어 낸다는 소문을 들었다. 오늘 아침, 나는이 앨범을 보호용 슬리브에서 꺼냈다. 29 년 후에도 여전히 패 출리처럼 냄새가 난다. 와우!
Proustian 방식으로,이 앨범의 종이 위에 뿌려진 독특한 형태의 패 출리 냄새가 나는 것은 감각이 풍부한 기억을 되찾았습니다. 1989 년 3 월에 제 카세트를 열 때 플라스틱 랩을 벗겨 내고 손가락 끝이 패 출리의 냄새로 즉시 덮였습니다. 타워 레코드를 떠나고 난 후에, 나는 인쇄 집 체육관에 향했고, 웅덩이 옆의 sundeck 위에서 카세트의 측면 A를 들었다. 그런 다음 허드슨 강과 자유의 여신상이 내려다 보이는 러닝 머신에서 달리기로 결정했습니다. 이 일련의 사건 때문에 나는 그 당시 선 스크린을 쓰고 있었다. 올라가는 ‘맑은 푸른 하늘’은 코 푸르 톤 (Coppertone)의 여름 냄새가 내 손끝에 패 출리의 토양과 섞여서 달콤한 장소를 맞았습니다.
Coppertone과 patchouli의 조합은 나에게 동시에 열광적이고 느긋한 느낌을 갖게했습니다. 자율 신경계의 정신 생리학적인 상태가 아마도 아드레날린이나 에피네프린의 쇄도와 균형을 맞춘 부교감 신경계의 “이완 반응”을 촉발시키는 진정제와 같은 “vagusstoff”(아세틸 콜린)의 완벽한 균형의 결과 일 것입니다. 그것은 교감 신경계의 싸움 또는 비행을 유도합니다.
아로마 테라피 렌즈를 통해 편안함을 벗어나기 위해 냄새의 힘을 사용하는 열쇠는 안전하고 행복하게 느끼는 시간과 장소를 가진 향기를 인코딩하는 것입니다. 그런 다음이 “냄새 엔 그램”이 AON에 잠기면 신경계를 속여서 차분하고 차가워지며, 미지의 영토로 향하면서 당신을 놀라게합니다.
악취 엔 그램 : “너는 나를 기분 좋게 해주는 힘을 얻었다. . . 그리고 그것은 마치 집처럼 느껴진다 ”
나는 처음부터 “언제 어디서나”기억과 음악을 냄새 맡고, 요구에 따라 하루 하루 종일 태도를 고수하던 날, 봄의 Patchure Like a Prayer 앨범에 손을 댔습니다. 기록의 측면 A는 초월과 진정한 자기 표현의 찬미 인 “기도처럼”과 “자신을 표현하십시오”로 시작합니다. 앨범의 B면은 “Cherish”라는 노래로 시작됩니다. 제 의견으로는 모든 시간 중 가장 과소 평가 된 팝송 중 하나입니다.
처음 1989 년 “Cherish”라는 말을 들었을 때 맨하탄의 프린팅 하우스 체육관에서 디딜 방아의 풀 스로틀을 타고 달리던 중 허드슨 강에서 트윈 타워의 그늘에 다이아몬드 같은 반짝이는 물이 내려다 보였습니다. (1) 내 헤드폰에 마돈나 음악 폭파, (2) 내 모공에서 스트리밍하는 땀; (3) 공기를 통해 빠 푸리와 코 페르 톤의 냄새가 엑스터시처럼 느껴졌다. 나는 나 자신에게 이렇게 말했다. “나는이 행복의 충만 함을 끝내기를 결코 원하지 않는다.”
향후 15 년 동안 나는이 세 가지 주요 요소를 사용하여 목표 의식을 창조하고 새로운 경험에 대한 개방성을 유지함으로써이 편안함을 고수 할 것입니다.이를 통해 저의 편안한 지역 바깥으로 나가 Ironman Triathlons에서 경쟁하는 세계를 초고속 온라인 게임으로 여행 할 수있었습니다. 지구력 운동 선수.
남아프리카 나 호주와 같은 곳에서 Ironman을하는 것의 유일한면은 상어가 쏟아지는 물에서 2.4 마일의 열린 물에서 수영하는 것이 었습니다. JAWS (1975)를 보았을 때 소금물로 수영하기 전에 Coppertone의 냄새는 John Williams의 사운드 트랙에 대한 불쾌한 후각 청각 기억을 일으키고 큰 사람의 유리한 지점에서 제 3의 사람을 보았습니다 흰색 상어 아래.
이 두려움에 직면하기 전에, 모든 오픈 워터 오션 수영 전에, 나는 Coppertone 자외선 차단제의 위에 새로운 향기를 의도적으로 겹쳐 놓았고, 내 레이스 사운드 트랙에는 Herb Ritts의 “머라이어 (mermen)”의 시각화와 “Cherish” 고전적인 비디오. (비극적으로 Ritts는 2002 년 50 세가되면 HIV 관련 합병증으로 사망했습니다.)
오픈 워터 수영을 통해 JAWS 의 악보를 내 머리에서 지키기 위해 나는 “Cherish”를 윙윙 거리며 장거리 수영을위한 완벽한 종지부 인이 노래의 메트로놈과 같은 비꼬는 리듬으로 걷어차 웁니다. .
모든 Ironman 트라이 애슬론의 출발점에서 나는 목 둘레에 코페르 손 스프레이를 몇 개 뿌리고 손목에 파 li리를 몇 방울 떨어 뜨리고 유니섹스 향수 인 1980 년대의 어머니의 시그니처 향기를 뿌려 보았습니다. Annick Goutal은 “Eau d’ Hadrien”이라고 불렀습니다.이 향기는 항상 밝고 감귤 냄새가 나서 기분이 좋아지고 자율 신경계가 자극을줍니다. 이 냄새는 안전, 보안 및 자궁과 같은 집 느낌을 상기시켜줍니다. 그래서 멀리 떨어진 곳에있을 때 나는 시행 착오를 통해이 냄새의 조합이 여행의이 부분을 통과하는 것이 내 “monomyth”를 사는 데 중요하다는 것을 상기시키는 부적처럼 느꼈다고 배웠습니다.
Christopher Bergland는 Badwater Ultramarathon에서 7 월 데스 밸리에서 직행하는 등 135 마일 직진과 같은 편안함을 벗어나 편안함을 벗어났습니다.
출처 : 1851 년 이후 Kiehl ‘s의 호의
내 한계를 뛰어 넘고 지구를 여행하며 7 월에 데스 밸리에서 135 마일을 달리거나 38 시간 46 분에 트리플 아이언 맨을 완료하는 등 행성에서 가장 힘든 운동상의 어려움을 모색 한 지 10 년이 지난 지금 직행 달리기, 자전거 타기, 수영 – 지루해하기 시작했습니다. 가야 할 곳이 없었고, 치아에 조금 길어지고있었습니다. 그랜드 피날레로서, 나는 이스트 빌리지 (East Village) 아파트 인 Kiehl ‘s에서 모퉁이에있는 작은 소매점에서 세계 기록을 다시 깨기 위해 노력했습니다.
2004 년 4 월 29 일부터 30 일까지 Christopher Bergland는 “기도처럼”, “자신을 표현하십시오”, “보그”와 같은 Madonna 고전의 Shep Pettibone 리믹스를 발산하면서 과거의 특정 향기를 혼합하여 기네스 세계 기록을 깨 버렸습니다. ”
출처 : Christopher Bergland의 사진
고맙게도 Kiehl의 Abiel Schiller의 수호 천사가 Ultramarathon Man Dean Karnazes와 함께 24 시간 연속으로 운영 할 수 있도록 YouthAID 비영리 단체의 기금을 마련하면서 “treadathlon”이벤트를 조직하고 이름을 지정하는 데 도움을주었습니다. Kiehl ‘s는 HIV / AIDs 연구를 지원하는 길고 지속적인 자선 역사를 가지고 있습니다. Harley-Davidson LifeRide 행사는 매년 여름 amfAR (에이즈 연구 재단)에 돈을 모았습니다.
2004 년 4 월 29 일, 기네스 세계 기록을 깨기 시작했을 때, 나는 모든 오리가 줄 지어 있는지 확인했습니다. 그날 아침, 나는 Kiehl의 “Indian Vintage”패 출리 몇 개를 입어 Annick Goutal과 Coppertone (신중한 라벨이없는 병에서)에 뿌리고 마돈나 음악의 Shep Pettibone 리믹스를 많이 인용했다. 친애하는 친구이자 소울 메이트 니키 하란 (1969-2016)이 모든 음악을 담당했습니다. 내 마음 속에서 나는 24 시간 동안 진행되는 동안 Madonna의 Blond Ambition 투어와 Truth 또는 Dare (1991)의기도와 같은 성질의 Madonna ‘s out-of-body를 미러링했다.
귀하의 안락 영역 바깥으로 나가기 위해 냄새의 힘을 사용하는 열쇠는 “집처럼 느껴지는”특정 냄새를 식별하고 “냄새를 기억할 때”느끼는 따뜻하고 아늑하고 안전하고 건강한 느낌을 상기시켜줍니다. 할머니의 사과 파이를 부엌으로 들어갈 때. ”
이 냄새의 두 번째 중요한 측면은 “헤 도닉 (hedonic)”이어야한다는 것입니다. 당신의 기분을 좋게 만들 수있는 힘이 있음을 의미합니다. 분명히, 진화론 적 관점에서, 우리는 냄새가 나쁜 것들을 피하고 즐거움과 보상과 관련된 향기를 찾도록 단단히 고정되어 있습니다.
새로운 경험에 대한 개방성을 극대화하는이 악취 엔 그램은 압박감을 받고 은혜로 하루를 붙잡고 자발적 신경계 (ANS) 프로파일을 촉진하는 최고 음표, 심장 음표 및 기본 음표를 혼합해야합니다 .
oakmoss, patchouli, lavender와 같은 어스 기본 노트는 전투 또는 비행 스트레스 반응을 줄이고 심박수 변동성 (HRV)을 개선하여 편안함을 느끼도록 도와줍니다. 스펙트럼의 반대편에서, 활기찬 감귤류 기반 탑 노트는 당신을 기분 전환시키고 노르 에피네프린의 수준을 높일 수 있습니다. 열쇠는 너무 흙이지 않고 지나치게 비행하지 않는 ‘Goldilocks’달콤한 장소를 찾는 것입니다.
구체적인 예로서, 올 여름 내 팔뚝에 겹쳐있는 두 가지 향수는 Royall Lyme by Bermuda의 Royall Rugby와 Annick Goutal의 Eau D’ Hadrien입니다. 혼자서,이 향수들은 나에게 너무 극단적 인 냄새가 난다. Rugby는 너무 무겁고 나를 무너 뜨리는 경계가 강한 기본 노트를 가지고 있습니다. 반대로, Hadrien에있는 감귤류의 혼합물은 너무 빨리 소산되고 접지되지 않습니다. 그러나 함께, 그들은 PNS-SNS 각성의 완벽한 정신 생리학적인 상태와 내가 “압박감을 느끼며 용기를 내고 은총을주는”ANS 프로파일을 만듭니다.
마지막으로, 향수를 싫어하는 사람이라 할지라도 냄새를 엔 그로 그램으로 인코딩하여 “언제 어디서나”냄새를 풍기는 냄새를 생기있게 도입 할 수 있습니다.
예를 들어, 매일 운동복을 땀으로 가득 채우고 있기 때문에 나는이 직물에서 펑키하고 곰팡내 나는 땀 냄새를 지키기 위해 끊임없이 노력하고 있습니다. Jolie Kerr는 뉴욕 타임지의 “세탁 방법”에서 “냄새 유지”에 관한 섹션을 갖고 있으며 “Tide Odor Rescue (Tide Odor Rescue)”는 좋아하는 요가 바지 또는 땀 냄새가 나는 셔츠를 냄새가없는 상태로 유지하는 데 도움이 될 것입니다 재료를 분해하지 않고. “몇 주 전에, 나는 그녀의 조언을 받아이 제품을 사용하기 시작했다. 이제,이 “냄새가없는”세제의 향기를 묘사하기가 어려워서, 2018 년 여름 내 운동 모험과 영원히 연결될 수있는 신선한 “언제 어디서나”기억이 생겨났습니다.
당신이 안전하고 건강한 느낌을주는 도구로 유용 할 수있는 모든 종류의 냄새를 맡을 때 당신의 코를 내밀면서 새로운 경험을 추구 할 수있는 움츠림을 제공하십시오. 이 시간의 불확실성에 압도 당하거나 불안감에 시달리는 경우,이 조언 중 일부는 담대하게 충분한 보호를 제공하는 ‘담요 담요’로서 음악과 친구를 결합하는 개인적인 방법을 세밀하게 조정하는 데 도움이 될 것입니다. 당신의 안락 지역 바깥으로 나가서 그 날을 붙잡아 라.
참고 문헌
Afif J. Aqrabawi & 김 준철. “전 후각 핵으로의 해마 투영은 일회성 악취 기억 동안 시공간 정보를 차별적으로 전달합니다.” Nature Communications (게시일 : 2018.7.16) DOI : 10.1038 / s41467-018-05131-6
Wotman, Michael, Joshua Levinger, Lillian Leung, Aron Kallush, 엘리자베스 Mauer, Ashutosh Kacker. “일반 이비인후과에서 수술을받는 외래 수술 환자에서 수술 전 불안을 줄이는데 라벤더 아로마 테라피의 효능.” 후두경 검사 이비인후과 (2017 년 11 월 8 일 온라인으로 처음 출판) DOI : 10.1002 / lio2.121
Bensafi, Moustafa, Catherine Rouby, Vincent Farget, Bernard Bertrand, Michel Vigouroux 및 André Holley가 있습니다. “자위 신경계 반응 : 냄새와 흥분의 역할.” 화학 감각 (2002) DOI : 10.1093 / chemse / 27.8.703
Alaoui-Ismaïli, Ouafae, Evelyne Vernet-Maury, Andre Dittmar, Georges Delhomme 및 Jacques Chanel이 있습니다. “악취 Hedonics : 자율 매개 변수로 추정 감정적 인 반응과 연결.” 화학 감각 (1997) DOI : 10.1093 / chemse / 22.3.237
